Zdravé recepty, varenie a výživa

Zapekané cestoviny s chuťou bohatého syra vo vegánskej verzii sú dokonalou voľbou pre tých, ktorí milujú jedlá s bohatou chuťou syra, ale uprednostňujú rastlinné alternatívy. Tento recept je nielen výbornou možnosťou pre vegánov, ale aj pre tých, ktorí sa snažia zaviesť viac rastlinných jedál do svojej stravy. 

Výnimočná karfiolová polievka vhodná pre alergikov aj pre maškrtníkov, ktorým záleží na zdravej životospráve. Pochutia si na nej aj najvyberavejšie jazýčky, pričom ide o rýchlu a ľahkú tradičnú polievku z karfiolu pripravenú moderným spôsobom.

Začala sa „džemovacia“ sezóna! Máme pre vás pár rád, ako na to a jeden recept na jahodový džem navyše.

Čučoriedky neodmysliteľne patria medzi obľúbené letné ovocie. Jeden s najlepších spôsobov, ako si uchovať ich vôňu a chuť, i na dlhšie obdobie, je vyrobiť si z nich džem.

Medvedí cesnak je bylina, ktorá je čoraz viac vyhľadávaná pre jej priaznivé účinky. Naštartujte s ním na jar svoje zdravie a pripravte si chutné pesto z medvedieho cesnaku.

Sviečková je tradičné slovenské jedlo, ktoré je obľúbené nielen na Slovensku, ale aj v Českej republike a ďalších krajinách strednej Európy. Ide o jedlo, ktoré sa vyznačuje chutnou omáčkou a mäkkým mäsom, tradične je podávané s rôznymi druhmi domácej knedle.

Cestoviny sú obľúbeným, pôvodne talianskym jedlom. Na ich výrobu toho skutočne netreba veľa – základom je najmä múka, voda a vajíčka. Ako je to však s bezlepkovými cestovinami? Z čoho sa vyrábajú? Aké druhy bezlepkových cestovín sú na trhu voľne dostupné a kde ich možno zakúpiť? Ako si vyrobiť domáce bezlepkové cestoviny? Odpovede na tieto a mnohé iné otázky týkajúce sa bezlepkových cestovín sa dozviete z nasledujúcich riadkov.

Na rybaciu nátierku existuje mnoho rôznych receptov. Ja sama zbožňujem nátierky, a preto sa s vami chcem podeliť práve o túto. Podľa môjho názoru je jednou z najchutnejších, a zároveň najjednoduchších.

Fialové zemiaky sú poriadne nevšedná surovina, a to nie len svojou zvláštnou farbou, ale hlavne svojím zložením. Zemiaky s touto farbou sú totiž výborným zdrojom antioxidantov a v kombinácií s bryndzou sú skvelým zdrojom živín.

Mangold je listová zelenina podobná špenátu. Jeho najbližším príbuzným je repa. Tmavozelené listy mangoldu majú v sebe obsiahnuté veľké množstvo vitamínov.

Domáce energetické nápoje ponúkajú nekonečné a najmä jednoducho dostupné možnosti pre tých, ktorí sa snažia získať energetický impulz z prírodných zdrojov.

Od protizápalových vlastností cez posilnenie imunitného systému až po podporu trávenia, zázvor ponúka mnoho zdravotných výhod. Tento článok sa zameriava nielen na prehľad jeho účinkov, ale ponúka hlavne recepty na prípravu zázvorových nápojov. Tieto nápoje môžu byť nielen chutné, ale aj prospešné pre naše zdravie.

Pripravte si s nami výborné čokoládové muffiny vhodné pre vegánov aj celiatikov. Tieto muffiny sú skvelou voľbou pre každého, kto sa zaujíma o zdravú a bezlepkovú stravu, pričom nechce prísť o chuť a radosti pečenia. S použitím jednoduchých a dostupných ingrediencií vytvoríme muffiny, ktoré sú plné čokoládovej chuti a majú bohatú, vláčnu textúru.

Preskúmajte tajomstvá margarínu, jeho pôvod a jeho vplyv na vaše zdravie. Zároveň sa ponorte do sveta masla, objavte jeho výhody a nevýhody, a zistite, prečo môže byť táto tradičná ingrediencia stále skvelou voľbou v modernej strave.

Náš zdravý recept na úžasnú hrachovú polievku je veľmi jednoduchý, rýchly a zdravý. Je vhodný aj pre tých najvyberavejších. Pochutia si na ňom aj celiatici, alergici na laktózu, ale aj vegáni.

Možno ste o nej už počuli, ale ak nie, určite by ste mali spozornieť. Ide totiž o výnimočný a prospešný nápoj. V histórii nápojov je toto právce jedna z tých najžiarivejších hviezd. Ide o výnimočnú tekutinu, ktorú bez zaváhania môžeme označiť za elixír života. Ak ste ešte neobjavili tajomstvá kombuchy, poďte s nami objavovať jej dary pre naše telo. 

Tvaroh má hneď niekoľko skvelých vlastností. Je výborným pomocníkom v kuchyni, pripaviť sa dá snáď na sto spôsobov. Pochutnajú si na ňom maškrtníci na sladko aj na slano. Taktiež však obsahuje množstvo prospešných látok, milujú ho preto aj športovci a vyznavači zdravej stravy.

Áno, aj cviklové smoothie patrí medzi recepty, ktoré nielen pozitívne pôsobia na naše zdravie, ale i na naše chuťové poháriky.

Dnešné stravovanie vedie často k zvýšenému príjmu tučných jedál. Škodlivosť nadmerného príjmu tukov je všeobecne známa. Omega–3 mastné kyseliny však patria medzi tie prospešné zložky tukov, ktoré sú nielen neškodné, ale dokonca nevyhnutné pre naše zdravie.

Obohaťte vianočné pečivo rýchlym, chutným a zdravším dezertom. Nižšie prinášame vianočný fit-recept bez veľkej námahy a výčitiek.