Zdravé recepty, varenie a výživa

Leto je výborné obdobie na čerstvú zeleninu a nekonečné množstvo receptov z nej. Tento recept na zapekanú zeleninu je ideálny spôsob, ako si vychutnať bohatstvo sezónnych plodov. Jednoduchá príprava a výnimočná chuť robia z tohto jedla skvelú voľbu pre každý obed či večeru.

Cuketové muffiny bez lepku a laktózy sú lahodným a zdravým spôsobom, ako využiť čerstvé cukety zo záhrady. Sú skvelé na raňajky, desiatu alebo ako sladké občerstvenie počas dňa. Tento recept je jednoduchý a výsledok vás určite poteší.

Tento jarný zeleninový šalát je nielen plný chutí, ale aj bohatý na vitamíny a minerály, ktoré podporia vaše zdravie a osviežia váš jedálniček. Ideálny je ako ľahký obed alebo ako príloha k hlavnému jedlu počas večerných grilovačiek a záhradných párty.

Máte problém s vypadávaním vlasov a nové nie a nie rásť? Kvôli neustupujúcemu rednutiu vám presvitá pokožka hlavy, ktorú ste nútení zakrývať? Je to tak zlé, že ste začali zvažovať drahú transplantáciu vlasov? Tak potom je tento článok určený práve vám.

Chcete maškrtiť a zároveň jesť trochu zdravšie? V tom prípade je pre vás táto čokoládová torta tou pravou voľbou. Je vhodná nie len na oslavy, ale aj ako dezert vo všedný deň.

Padajú vám vlasy viac, ako je bežné a už ste skúsili takmer všetky dostupné vlasové prípravky? Nezúfajte! 

Domáci bazový sirup je skvelým spôsobom, ako si užiť prírodné dobroty a zároveň posilniť svoje zdravie. S jednoduchou prípravou a prispôsobiteľnou chuťou je ideálnou alternatívou k obchodným produktom. Vyskúšajte tento recept a vychutnajte si výhody, ktoré vám domáci bazový sirup môže priniesť.

Hľadáte osviežujúci a zdravý dezert, ktorý je zároveň vegánsky? Naša vegánska jahodová pena je ideálnou voľbou! Vyskúšajte tento jednoduchý recept a potešte svoje chuťové poháriky jemnou a nadýchanou penou, ktorá je dokonalým zakončením každého jedla.

Kuskus so sušenými paradajkami a fetou je lahodná stredomorská pochúťka, ktorá vám ponúka bohatú chuťovú skúsenosť plnú exotických aróm. Tento jednoduchý recept kombinuje jemný kuskus s intenzívnymi chuťami sušených paradajok a feta syru, doplnenými čerstvou bazalkou a olivovým olejom. Okrem vynikajúcej chuti vám toto jedlo prináša množstvo prospešných účinkov pre vaše zdravie, čím je ideálnou voľbou pre všetkých milovníkov chutného a zdravého stravovania.

Mango sa považuje za ovocie, ktoré má obrovský prínos pre naše zdravie. Je bohaté na vitamín C, obsahuje až 80 % vitamínu A a taktiež vitamíny skupiny B, E a K.

Jablká patria medzi najobľúbenejšie ovocie na svete a sú známe nielen svojou osviežujúcou chuťou, ale aj bohatým obsahom živín. V kombinácii so zdravými ingredienciami a trochou kreativity môžu byť jablká základom mnohých chutných a zdravých receptov. Jedným z nich sú aj jablkové muffiny so škoricou, ktoré potešia aj vegánov.

Celiakia  je novodobé ochorenie. Existovala aj v minulosti, ale pôvod zdravotných ťažkostí bol dlho nejasný. Prejavy boli závislé od stravovacích návykov . Časom sa prišlo na potraviny, ktoré stav zhoršovali a naopak tie, ktoré nastolili obdobie pokoja. S medicínskym pokrokom dnes už vieme, čo je príčinou a aj to, ako sa správne stravovať.

Kimči alebo Kimchi je veľmi obľúbené národné jedlo v Kórei. Pripravuje sa z kvasenej zeleniny podľa sezóny a využíva sa ako samostatná príloha, súčasť jedál alebo do polievok.

Poriadne sýte zapekané vegánske cestoviny so zeleninou a hubami sú lahodným jedlom, ktoré zahreje telo a poteší chuťové poháriky. Tento recept spája chuťové bohatstvo rôznych zeleninových prísad s úžasnou textúrou húb. Je ideálnym riešením pre tých, ktorí túžia po výživnom jedle plnom chutí a zdravých ingrediencií.

Žlčníková diéta je spôsob stravovania a prípravy jedál, ktorý nezaťažuje žlčník a prispieva k jeho správnej funkcii. Inšpirujte sa našimi receptami, ktoré sú vhodné i pri ťažkostiach so žlčníkom. Rozšírte si tak zdravo a chutne svoj jedálniček.

Zapekané cestoviny s chuťou bohatého syra vo vegánskej verzii sú dokonalou voľbou pre tých, ktorí milujú jedlá s bohatou chuťou syra, ale uprednostňujú rastlinné alternatívy. Tento recept je nielen výbornou možnosťou pre vegánov, ale aj pre tých, ktorí sa snažia zaviesť viac rastlinných jedál do svojej stravy. 

Výnimočná karfiolová polievka vhodná pre alergikov aj pre maškrtníkov, ktorým záleží na zdravej životospráve. Pochutia si na nej aj najvyberavejšie jazýčky, pričom ide o rýchlu a ľahkú tradičnú polievku z karfiolu pripravenú moderným spôsobom.

Začala sa „džemovacia“ sezóna! Máme pre vás pár rád, ako na to a jeden recept na jahodový džem navyše.

Čučoriedky neodmysliteľne patria medzi obľúbené letné ovocie. Jeden s najlepších spôsobov, ako si uchovať ich vôňu a chuť, i na dlhšie obdobie, je vyrobiť si z nich džem.

Medvedí cesnak je bylina, ktorá je čoraz viac vyhľadávaná pre jej priaznivé účinky. Naštartujte s ním na jar svoje zdravie a pripravte si chutné pesto z medvedieho cesnaku.