Magazín

Zápal pľúc je ochorenie napádajúce dolné dýchacie cesty, resp. alveoly vo vnútri pľúc. Za zápalom vo väčšine prípadov stojí nákaza vírusom alebo baktériou. Aké sú príčiny vzniku, príznaky a vhodná liečba pneumónie?

Mononukleóza je vírusové ochorenie. Je sprevádzané najmä vysokou horúčkou, angínou a zväčšením lymfatických uzlín. Poznáte základné informácie o tomto infekčnom ochorení?

Chrípka aj Covid-19 sú ochorenia vírusového pôvodu. Majú podobné príznaky a môže byť ťažké ich spočiatku rozoznať. Aké sú medzi nimi rozdiely?

Zelený čaj je v rôznych kultúrach označovaný ako zdravý nápoj večného života. Prezývka vychádza z jeho priaznivých účinkov na fyzické i psychické zdravie.  

Zdravie tráviaceho traktu a črevnej mikroflóry je nesmierne dôležité pre celkové zdravie organizmu. Trávenie ovplyvňuje množstvo rôznych procesov v ľudskom tele . Ako prirodzene podporiť črevnú rovnováhu?

Vitamín E je významným antioxidantom, ktorý chráni bunky pred oxidačným poškodením a starnutím. Vitamín E je rozpustný v tukoch a naše telo si ho dokáže v malých množstvách ukladať. Je potrebné prijímať ho v dostatočnom množstve z vyváženej stravy. 

Vitamín A je najčastejšie spájaný so zdravým zrakom . Okrem zdravia očí však priaznivo vplýva na imunitný systém , vývin a rast, chráni bunky pred oxidačným stresom a  napomáha stavu slizníc i pokožky .

Antioxidanty sú významné zlúčeniny, ktoré pomáhajú chrániť naše bunky pred oxidačným škodlivým pôsobením. Je potrebné ich preto prijímať v strave v dostatočnom množstve.

Pohyb je jedným z dôležitých aspektov zdravého životného štýlu. Rôzne cvičenia a športy nám pomáhajú rozvíjať silu, kondíciu i flexibilitu tela. Aké aktivity zvoliť, aby bolo naše telo flexibilnejšie a ohybnejšie?

Veľa mamičiek hneď po potvrdení tehotenstva hľadajú bližšie informácie ohľadom tehotenstva a presného termínu pôrodu, kedy môžu očakávať príchod svojho potomka.

Každá rodička má právo vziať si k pôrodu jednu, alebo viac osôb, ktoré ju budú sprevádzať počas pôrodu. Môže to byť otec dieťaťa, rodinný príslušník, kamarátka alebo dula .

Pod slovom potrat si predstavíme stratu, ukončenie začínajúceho života. Či už spontánne alebo umelým prerušením tehotenstva. Aké druhy potratov poznáme sa dočítate v článku.

Rakovina hrubého čreva a konečníka je veľmi závažné ochorenie so zdĺhavou a často neúspešnou liečbou. U viac ako polovice prípadov sa končí fatálne. Život s ňou tiež nie je prechádzka ružovou záhradou. Pacientovi spôsobuje rôzne obmedzenia . Jedným z nich je aj stravovanie. Diéta pri rakovine hrubého čreva má svoje opodstatnenie.

Vláknina je jedna z dôležitých zložiek potravy, ktorá sa v priebehu niekoľkých rokov zvykla vytrácať z našej stravy. Pôvodne ju človek prijímal omnoho viac. Pre jej blahodárne účinky sa však postupne vracia do našich jedálničkov.

Poke-bowl resp. Poke miska je pôvodom  havajské jedlo, ktoré sa stalo kvôli chuti i jednoduchosti veľmi populárne . Poke-bowl recept je rýchly s možnosťou nachutenia podľa každého osobných preferencií.

Zinok je minerál, ktoré naše telo potrebuje prijímať z vyváženej stravy. Je významný pre činnosť mnohých enzýmov, rast buniek, syntézu bielkovín a v neposlednom rade pre podporu imunity a celkového zdravia organizmu .

Jedálniček pri chudnutí nemusí byť komplikovaný. Aj jednoduché jedlá a recepty môžu byť výživné, zdravé a pri tom nízko-kalorické. Aké sú vhodné potraviny pri chudnutí a čomu sa naopak vyvarovať?

Zelený čaj patrí celosvetovo k najobľúbenejším čajom a horúcim nápojom. Jeho existencia sa spomína už tisíce rokov. Pochádza z Číny je známy pre množstvo priaznivých účinkov na zdravie. Čo zelený čaj obsahuje a ako vplýva na ľudské zdravie? Naozaj pomáha pri chudnutí?

Vláknina je polysacharid, ktorý si náš tráviaci trakt nedokáže riadne rozložiť. Vláknina tak prechádza našim tráviacim traktom v takmer nezmenenej podobe a priaznivo pôsobí na zdravie črevnej mikroflóry.

Omega-3 mastné kyseliny sú súčasťou zdravých tukov. Naše telo si nevie tieto esenciálne kyseliny samo vytvoriť.  Je preto potrebné prijímať ich vo vyváženej strave.