Bolesť a kŕče v bruchu po jedle? Možné príčiny a liečba

Reakciu tráviaceho traktu na ťažšie stráviteľné jedlo, diétnu chybu, intoleranciu zložiek potravy môže jedinec vnímať ako bolesť. Avšak bolestivosť môže signalizovať aj rôzne ochorenia či zápaly gastro-intestinálneho traktu.

Kedy je vhodné vyhľadať lekársku pomoc? Možné príčiny vzniku bolesti, liečba, domáca pomoc a mnohé iné zaujímavé informácie sa dozviete pokračovaním v článku.

Bolesť a kŕče v oblasti brucha (kontrola organizmu)

Bolesť a kŕče sú najčastejším príznakom pri určitom narušení alebo podráždení tráviaceho traku. Sprievodnými príznakmi býva pálenie záhy, problémy s vyprázdňovaním (zápcha/hnačka), plynatosť či pocit plnosti a nafúknutia.

Nemusí sa jednať hneď o ochorenie tráviacej sústavy či iných orgánov, niekedy môže byť príčina bolesti práve v strave a jedálničku.

Bolesť je kontrolkou organizmu – vďaka nej nás telo upozorňuje na potencionálny problém v organizme.

Je preto potrebné bolesť neignorovať a dlhodobo nepotláčať. Liekmi proti bolesti sa síce nepríjemné pocity eliminujú, no nerieši sa hlavná príčina ich vzniku.

Potrava z úst prechádza v tele dlhou cestou a jej spracovanie/vstrebávanie má za úlohu veľa vnútorných orgánov. Diagnostika je o to náročnejšia, a preto je pri dlhodobej, nejasnej, nešpecifickej či silnej akútnej bolesti potrebné bezodkladne vyhľadať odbornú pomoc lekára.

Nadúvanie brucha po jedle môže byť prítomné aj pri organických ochoreniach tráviaceho traktu (štrukturálna patológia).

Veľká časť pacientov trpiacich nadúvaním má funkčné ochorenie, ako je napríklad funkčná dyspepsia, syndróm dráždivého čreva alebo funkčnú zápchu. Nadúvanie pri funkčných ochoreniach je spojené s abnormálnou motilitou (pohyblivosťou) tráviaceho traktu a patologickým vnímaním vnemov z tráviaceho traktu.

Možné príčiny vzniku bolesti

Najčastejšie možné príčiny vzniku bolesti brucha po jedle...

1. Nevhodná strava, diétna chyba

Niekedy je bolesť vyvolaná reakciou žalúdka na nevhodnú potravinu či určitú zložku stravy. Môže sa jednať o mastné ťažko stráviteľné jedlá, silné korenisté jedlá, strukoviny a podobne.

Pre niekoho môže ísť lepok, laktózu či histamín v strave.

Bolesť brucha po jedle môže byť spôsobená nadmerným množstvom prijatej potravy, kde v krátkom intervale žalúdok príjme veľkú porciu stravy. Prejedenie sa a roztiahnutie žalúdka je častým jednorazovým dôvodom bolesti, nafúknutosti, plnosti a kŕčov v bruchu.

Podobnou chybou je aj nedostatočné spracovanie potravy v ústach a rýchle hltanie, ktoré môže zaťažiť a podráždiť tráviaci trakt.

Pokiaľ telo pravidelne neprijíma dostatočné množstvo makroživín (komplexné sacharidy, tuky, bielkoviny) a vlákniny, môže dochádzať k tráviacim ťažkostiam. V prijatom jedle by mali mať zastúpenie všetky živiny, vitamíny i minerály.

Častou chybou je znížený príjem bielkovín, vlákniny a naopak nadmerný príjem rýchlych rafinovaných cukrov a nezdravých tukov.

2. Potravinové intolerancie a alergie

Ak bolesť či nafúknutie prichádza po jedle pravidelne, je vhodné zamyslieť sa nad zložkami prijatej stravy. Dôvodom tráviacich obtiaží sú častokrát intolerancie (zlá znášanlivosť) a alergie na určité potraviny či zložky.

K základným intoleranciám patrí intolerancia na lepok (glutén), laktózu v mliečnych výrobkoch či histamín.

Skúste si preto odsledovať, či sa bolesť neobjavuje najmä po konzumácii mliečnych produktov alebo zvýšenej konzumácii lepku a histamínu (pečivo, pizza,...).

Medzi bežné potravinové alergie patria najmä alergie na sóju, arašidy (rôzne druhy orechov), ovocie, vajíčka, kôrovce a rôzne korenia.

Príznakom je okrem bolesť brucha častokrát aj nadúvanie, plynatosť, problémy s vyprázdňovaním (zápcha alebo naopak hnačka).

3. Žalúdočná/črevná chrípka (gastroenteritída)

Pôvodcom tráviacich problémov môže byť práve infekcia tráviaceho traku. Jej príznaky sú skôr náhleho charakteru a okrem samotnej bolesti a kŕčov po jedle sa dostavuje zvýšená telesná teplota, únava, nevoľnosť, zvracanie či hnačka.

Pôvodcom nákazy môže byť baktéria, vírus i parazit. Presnú etiológiu, následnú medikamentóznu liečbu i úpravu stravy stanovuje lekár, gastro-intestinológ.

4. Pálenie záhy - reflux

Reflux kyseliny zo žalúdka späť do podráždeného pažeráka môže jedinec pociťovať ako bolesť brucha a pálčivý nepríjemný pocit.

Tieto nepríjemné pocity môžu byť pravidelné po jedle, no aj ráno po zobudení. Je to spôsobené práve kvôli tomu, že v noci ležíme vo vodorovnej polohe a kyselina zo žalúdka sa ľahšie dostáva do pažeráka.

Reflux môže spôsobiť bolesť aj v hornej časti žalúdka či dolnej časti hrudníka. Vhodné je daný problém riešiť s lekárom, obzvlášť keď sa pálenie záhy pravidelne opakuje.

5. Funkčný syndróm dráždivého čreva/žalúdka

Syndróm dráždivého čreva (IBS – Irritable bowel syndrome) je funkčné ochorenie gastro-intestinálneho traktu.

Príčina vzniku je multifaktoriálna – nadmerné pôsobenie stresu, porucha motility (pohyblivosti) čriev, následok prekonania infekcie, porucha senzorickej funkcie viscerálneho nervstva, nevhodná strava, zlá životospráva a iné.

Dlhodobé pôsobenie stresu negatívne vplýva na črevnú mikroflóru.

Iným príznakom okrem bolesťou brucha je nadúvanie, pocit nafúknutosti a problematické vyprázdňovanie (hnačka/zápcha).

Dráždivý žalúdok, nazývaný ako funkčná dyspepsia (FD), je taktiež funkčná tráviaca porucha. Najčastejším prejavom dráždivého žalúdka je predčasná sýtosť, pocit plnosti, bolesť a kŕče.

Dráždivý žalúdok má multifaktoriálnu etiológiu fyzických, psychologických a sociálnych faktorov. Jednou z možných príčin je nadmerná precitlivenosť nervového viscerálneho systému žalúdočnej oblasti.

6. Zápalové ochorenie čriev

Zápalové ochorenia čriev sú zápalové procesy v tenkom alebo hrubom čreve. Jedná sa najmä o chronické ochorenia, ako je Crohnova choroba či ulcerózna kolitída.

Ochorenie sa predstavuje najmä bolesťou a kŕčmi v bruchu po zaťažení tráviaceho traku, hnačkami či krvavou stolicou v akútnej fázy. Ochorenia bývajú častokrát spojené s určitými intoleranciami zložiek potravy.

Zápalové ochorenia črevného traktu si zásadne vyžadujú odbornú liečbu gastro-intestinológom.

7. Žalúdočné vredy

Žalúdočný (peptický) vred je zápalové ochorenie žalúdka, ktoré napáda vnútornú stenu sliznicu žalúdka a hornú časť tenkého čreva nazývanú dvanástnik.

Vredy na žalúdku vznikajú, keď kyselina poškodí vnútorný povrch žalúdočnej sliznice v dôsledku prítomnosti baktérie či užívania určitej farmakoterapie.

Častým príznakom žalúdočného vredu je bolesť brucha, kŕče, nevoľnosť či pálenie žalúdka.

Ako u predchádzajúcich ochorení, je nutná odborná liečba lekárom.

Čítajte tiež:
Helicobacter pylori ako zákerný nepriateľ: Ako sa prenáša a prejavuje?

8. Iné ochorenia tráviaceho traktu a príslušných orgánov

Nakoľko je bolesť brucha po jedle častým príznakom pre veľa tráviacich obtiaží a diagnóz, môže sa jednať o narušenie iných príslušných orgánov tráviacej sústavy - pankreatitída, gastritída, žlčníkové kamene, benígne či malígne ochorenie tráviaceho traktu a iné.

Je preto vždy potrebná odborná diagnostika lekára.

Pomoc a prevencia pred bolesťami/kŕčmi po jedle

Ak sú žalúdočné obtiaže spôsobené diétnou chybou či prejedením, je možné využiť domácu liečbu.

Ak je však bolesť nešpecifická, nadmerne silná, dlhodobá či prípadne pociťujete pridružené príznaky (zvýšená telesná teplota, nevoľnosť, zvracanie, krv/hlien v stolici), je potrebné bezodkladne navštíviť lekára.

Gastro-intestinológ podľa stanovenia diagnózy určí presný spôsob liečby.

Príkladom je medikamentózna liečba antibiotikami, antivirotikami, kortikosteroidami, antispasmodickými liekmi a podobne.

Voľnopredajným liekom sú niektoré druhy antacíd pre redukciu žalúdočnej kyseliny, lieky regulujúce peristaltiku čriev, probiotiká pre podporu zdravia tráviaceho traktu a analgetiká (pozor, lieky proti bolesti neriešia samotnú príčinu vzniku bolesti).

Domáce tipy pre pomoc proti bolesti a kŕčom brucha:

• Lokálna aplikácia tepla pomáha uvoľňovať hladkú svalovinu a znižuje svalové napätie (termofor)
• Peristaltická jemná masáž oblasti brucha v smere hodinových ručičiek (pre podporu pohybu potravy v črevnom trakte)
• Vylúčenie mastných ťažkých a korenistých jedál
• Dostatočná hydratácia (čistá voda, minerálna voda, čaj)
• Bylinný čaj pre upokojenie a podporu tráviaceho traktu (napríklad harmanček)
• Probiotiká pre podporu bakteriálnej rovnováhy črevného traktu
• Dychové uvoľňovacie cvičenie s dýchaním do brucha

Prevencia vzniku bolesti brucha po jedle:

• Vyvážená plnohodnotná strava
• Pravidelné jedenie menších porcii
• Pomalšie jedenie bez veľkých hltov
• Dôsledné spracovanie potravy v ústnej dutine
• Dostatočný príjem vlákniny v strave
• Eliminácia mastných ťažko tráviacich jedál
• Striktné dodržovanie diéty potravinových intolerancií
• Dostatočný pitný režim čistej vody
• Dostatočný príjem vitamínov a minerálov
• Dostatok pohybovej aktivity počas dňa
• Dychové cvičenia s dýchaním do brucha
• Užívanie probiotík pre bakteriálnu rovnováhu

Zdroje

• THAM, Tony C. K., John S. A. COLLINS a Roy SOETIKNO. Urgentní gastroenterologie. Přeložil Helena HARTLOVÁ. Praha: Grada Publishing, 2017. ISBN 978-80-271-0157-3
• praktickelekarenstvi.cz - Funkčné črevné poruchy a ich liečba. Peter Minárik a Daniela Mináriková
• solen.cz - Bolesti břicha. Solen - doc. MUDr. Bohumil Seifert, Ph.D.
• medicalnewstoday.com - 15 possible causes of abdominal pain. Medical News Today - Jennifer Huizen
• healthline.com - What’s Causing Your Abdominal Pain and How to Treat It. Healthline - April Kahn