S príchodom chladného obdobia stúpa výskyt respiračných ochorení. Jedným z najčastejších problémov je práve bolesť a zápal hrdla. Ako si efektívne pomôcť?
Niekedy sa môže jednať o mierne ochorenie či prechladnutie, ktoré zdoláme domácimi prostriedkami. V niektorých prípadoch však môže ísť o silnú chrípku či angínu.
Pokiaľ Vám príznaky do 3 dní neustupujú, navštívte lekára.
Pýtate sa: Čo pomáha na bolesť hrdla?
7 tipov pre úľavu od bolesti hrdla
1. Kľudový režim
Organizmus potrebuje smerovať energiu na reparačné procesy a zdolávanie patogénu v tele. Eliminujte fyzickú aktivitu a doprajte telu pokojový režim.
2. Zvýšený príjem tekutín
Dostatočný pitný režim hydratuje organizmus a zvlhčuje hrdlo. Vhodná je čistá voda, bylinné a ovocné čaje.
3. Bylinný čaj
Prírodná pomoc bylín je základom domácej liečby. Využite teplé bylinné čaje na pitie a chladné zase na kloktanie.
Základom je obyčajná látka namočená do studenšej vody, vyžmýkaná a priložená na hrdlo. Tú prekryjete igelitom a následne hrdlo prekryjeme ešte suchou šatkou či uterákom.
Dochádza k prekrveniu a úľave od nepríjemného zovretia hrdla.
7. Pomoc z lekárne
Siahnite po voľnopredajných liekov vo forme pastiliek na cmúľanie a sprejov do hrdla. Sú účinnými prostriedkami ako eliminovať lokálny zápal, opuch a bolesť.
Absolvovala som bakalárske štúdium fyzioterapie na fakulte biomedicínskeho inžinierstva ČVUT v Prahe. Nadviazala som a absolvovala magisterské štúdium na fakulte zdravotníctva TnUAD. Aktuálne sa venujem PhDr. rigoróznemu výskumu. Pracovala som ako fyzioterapeut v rehabilitačnej klinike v Prahe a taktiež ako rehabilitačný pracovník v nemocnici v Liberci. Počas výkonu zamestnania som bola súčasťou zdravotníckeho tímu na oddelení Covid-19. Najviac sa zaujímam o pohybový aparát človeka, rehabilitáciu, gynekológiu a prírodnú medicínu. K mojim hobby patrí zdravý životný štýl, cvičenie, písanie a mediálna komunikácia.
Ste doktor, či zdravotník? Zviditeľnite sa a zdieľajte skúsenosti!
Vytvorte si vlastný blog na Zdravoteka.sk, ktorú číta 620 000 ľudí
mesačne.
Napíšte nám →
Cieľom portálu a obsahu nie je nahradiť odborné vyšetrenie. Obsah má len informatívny a nezáväzný charakter, nie poradný. V prípade zdravotných ťažkostí odporúčame vyhľadať odbornú pomoc, navštíviť alebo kontaktovať lekára, lekárnika.
