Cvičenie a fitnes, chudnutie, zdravý životný štýl

Zvýšený cholesterol v krvi je civilizačným ochorením. Často sa dáva do súvisu s obezitou a môže viesť k vzniku aterosklerózy.

Plod hurkmikaki rastie na stromoch a pochádza z Číny. Veľkej obľube sa hurmikaki teší v Japonsku, pochutiť si na ňom môžeme aj my. Plody stromu Tomel japonský sú plné vitamínov a minerálov prospešných pre náš organizmus. Príkladom je beta-karotén a vitamín A. Obsahom zaujme nielen pre chuť, ale tiež zdravotné benefity, ktoré môže priniesť jeho konzumácia.

Púpavu pozná azda každý, ale nie každý vie, že nie je len takou klasickou bylinou na lúke. Počuli ste o jej využití pre zdravie človeka? Náš článok vám priblíži najdôležitejšie benefity a informácie o vnútornom i vonkajšom použití púpavy a jej účinkoch na ľudský organizmus. 

Fazuľa obyčajná je rastlina, ktorá sa používa ako požívatina. Obsahuje veľké množstvo bielkovín, vlákniny a vitamíny skupiny B. Účinnou látkou je phaseolín.

Quinoa alebo mrlík čílsky je jednoročná rastlina považovaná za nepravú obilninu. Obsahuje veľa proteínov, vlákniny, minerálov i vitamínov a hovorí sa o nej ako o superpotravine. Poznáte jej zdravotné benefity?

Strom moruše sa niekedy prezýva aj „drevená jahoda“. Rastlina pochádza z dávnej Ázie, odkiaľ sa dostala do celého sveta. Hlavnou účinnou látkou je 1-deoxynojirimycín.

Jablko je celosvetovo populárnym ovocím, ktoré disponuje množstvom benefitov. Aké sú všetky zdravotné výhody pravidelnej konzumácie jabĺk? Čo obsahujú a na čo si dať pozor?

Topinambur je jeden z mnohých názvov pre plodinu pochádzajúcu z Ameriky. Pripomína zemiak, disponuje silným zložením a príjemnou sladkastou chuťou. Aké sú zdravotné výhody konzumácie topinamburu?