Stres a psychika, spánok

Ponižovanie ľudskej dôstojnosti a obmedzovanie slobody narastá medzi školskými lavicami, ale dokonca i v pracovnom prostredí. Poškodzuje zdravie človeka až ho môže pripraviť o život. Ako sa prejavuje šikana? Čo môžete urobiť?

Anorexia i bulímia sú poruchy príjmu potravy. Blízkosť týchto dvoch diagnóz môže byť niekedy mätúca. Poznáte ich vzájomné rozdiely a spoločné znaky?

Nadváha a obezita sú aktuálne témy. Obezita je najčastejšie metabolické ochorenie dnešného sveta. Rovnako, ako u dospelých, tak aj u detí znamená problém. Ak je prítomná v detstve, je vysoko pravdepodobné, že bude aj v dospelosti. Avšak, výrazne zvyšuje riziko chorobnosti.

Zimné obdobie prináša nielen chladné počasie, no pre niektorých jedincov aj pocit 'zimných blues', a teda sezónnej melanchólie. Ako podporiť psychický stav v zimnom období?

Pu-erh je druh čaju pochádzajúceho z Číny. Je charakteristický procesom spracovania a priaznivými účinkami na zdravie. Tento čaj je v tradičnej východnej medicíne známym prostriedkom pre rôzne zdravotné problémy. Aké má Pu-erh priaznivé účinky? Pre koho naopak nie je vhodný?

Porucha príjmu potravy je psychickým ochorením so zdravotnými rizikami a potencionálnym ohrozením života. Aké PPP rozlišujeme a ako si pomôcť?

Únava je veľmi častý a v dnešnej uponáhľanej dobe pomerne bežný subjektívny symptóm.

Dieťa, dospelý, senior, žena, matka, ktokoľvek sa môže vyskytnúť v situácii, keď nevie čo ďalej. V takýchto prípadoch je dôležité mať k dispozícii kontakt na odbornú pomoc. Zhrnuli sme linky aj mailové kontakty pre potrebu podpory a poradenstva psychického - duševného zdravia  v tých najťažších životných situáciách.

Úzkosť, úzkostná porucha či depresia? Pojmy, ktoré sú často krát prepojené, no zároveň sa jedná o odlišné zdravotné problémy. Ako ich rozlíšiť?  

Je vaša snaha o kvalitný spánok každodenný boj? Ako zmeniť svoje spánkové návyky a kedy naopak siahnuť po liekoch?

Výskyt psychických ochorení celosvetovo narastá. Depresie a úzkosti sprevádzajú duševné a fyzické symptómy, ktoré vedia skomplikovať bežný život. Čo pomôže?

Meditácia je tréningom a súčasným odpočinkom mysle. V posledných rokoch záujem o meditačné techniky a relaxáciu mysle rapídne stúpa. Aké sú výhody a zdravotné účinky meditácie na ľudský organizmus?

Kúpeľná liečba má rôzne účinky na ľudský organizmus. Táto kombinovaná liečba vedie k zlepšeniu celkového fyzického a biopsychosociálneho stavu pacienta.

Hyperventilácia potrápi telo i dušu. Môže pokoriť človeka za pár minút, ak ju nezvládne hneď na začiatku. Stŕpne z nej telo, končatiny, svaly budú v kŕči. Nadmerná dýchavičnosť a búšenie srdca navodia strach o život. Prečo stav vzniká a ako si pomôcť?

Kvalitný spánok je jedným z kľúčov celkového zdravia. Počas spánku telo regeneruje a reparuje. Aké návyky si zaužívať?

V dnešnej dobe sa často stres stáva bežnou súčasťou nášho života. Negatívne vplýva na psychické i fyzické zdravie. Ako ho eliminovať?

Jóga je spájaná s východným náboženstvom a kultúrou. Nie je to však pravidlom. V súčasnosti je jóga pupulárnou fyzickou aktivitou pre ľudí, ktorí chcú zlepšiť pohyblivosť, flexibilitu či psychiku.

Uhorky sa považujú za jednu z najzdravších potravín, ktoré sa pestujú najmä v letnom období. Obsahujú veľké množstvo vody, výživných látok, prospešných pre organizmus a sú skoro úplne bez kalórií. 

Zelený čaj patrí celosvetovo k najobľúbenejším čajom a horúcim nápojom. Jeho existencia sa spomína už tisíce rokov. Pochádza z Číny je známy pre množstvo priaznivých účinkov na zdravie. Čo zelený čaj obsahuje a ako vplýva na ľudské zdravie? Naozaj pomáha pri chudnutí?

Chronický stres negatívne ovplyvňuje fyzické i psychické zdravie človeka. Je rizikovým faktorom mnohých ochorení.