10. týždeň tehotenstva (10.TT): Vaše dieťatko sa už stáva plodom?

Týmto týždňom tehotenstva sa končí u vášho dieťatka obdobie embryogenézy a začína fetálne obdobie, kedy sa embryo už stáva plodom. 

Má už vytvorené skoro všetky životne dôležité orgány, ktoré začínajú fungovať. 

Odteraz bude u plodu nastupovať obdobie rastu a zdokonaľovania sa. 

Ako sa vyvíja vaše dieťatko v brušku?

Rast plodu v tomto období je veľmi rýchly. 

Vaše dieťatko v 10. týždni tehotenstva meria približne 37 - 44 mm a váži 2 - 4 g. 

Viac o veľkosti plodu sa môžete dočítať v článku: Ultrazvuk v tehotenstve: Veľkosť plodu, čo je to fetálna biometria?

Jeho hlavička je v porovnaní s telom stále väčšia, ale tvárička sa mu už pekne formuje a nadobúda vzhľad bábätka. 

Mozog sa naďalej rýchlo vyvíja a dáva signály na funkciu orgánov. 

Očká má napoly zatvorené a očné viečka naďalej rastú a zatvárajú sa, aby chránili oko pred plodovou vodou. Vaše dieťatko už môže reagovať na svetlo. 

Uši sa formujú a presúvajú na svoje miesto na hlavičke. 

Malý noštek má viditeľné dve nosné nozdry. 

Hlboko v ďasnách sa začínajú vytvárať zárodky mliečnych zubov. 

Srdiečko prečerpáva krv v malom telíčku a bije približne 160 – 180 úderov za minútu. 

Krátky chvostík na konci chrbtice sa pomaly úplne stráca. 

Kostru tvoria chrupavky a v paži sa začínajú tvoriť prvé kostrové bunky. 

Kosti, chrupavky, kolená a členky sa formujú. 

Kĺby na rukách a nohách má už funkčné a dieťatko dokáže ohýnať ruky i nohy v kĺbikoch. 

Prsty na rukách a nohách sa predlžujú. 

Pokožka plodu je ešte veľmi tenká, až priesvitná a je cez ňu ešte viditeľná chrbtica. 

Pečeň začala s produkciou červených krviniek. 

Žalúdok už produkuje tráviace šťavy. 

Vaše dieťatko začína prehĺtať plodovú vodu a pomocou obličiek, ktoré už produkujú moč ju vymočí. 

Plod je v neustálom pohybe, hýbe sa, kopká, pohybuje rukami a nohami. 

Vy ešte jeho pohyby necítite, lebo je ešte príliš maličké, ale už za pár týždňov naberie dostatočnú veľkosť i silu, a vy ucítite jeho pohyby. 

Ako sa cíti žena v 10. týždni tehotenstva?

Vaše bruško začína vyklenovať navonok a pravdepodobne už budete mať problém so zapnutím nohavíc, ktoré ste predtým bez problémov nosili. 

Prsia vám rastú a sú citlivé na dotyk. Okolie bradavky začína tmavnúť a na prsiach môžu byť viditeľné žilky, ktoré prekrvujú prsia. 

Počas tehotenstva sa objem krvi v krvnom riečisku zvýši o niečo menej ako 50 %, čím sa objem žíl zvyšuje a môžu byť viac viditeľné žilky nielen na prsiach, ale aj na vašom tele. Najskôr si to môžete všimnúť na svojich rukách, že žily sú hrubšie a viac vyduté. 

Vaša váha sa pomaly zvyšuje, pokiaľ netrpíte silnými nevoľnosťami, tak ste už pravdepodobne pribrali pár kíl. 

Aký by mal byť prírastok hmotnosti v tehotenstve sa môžete dočítať v článku: Koľko pribrať počas tehotenstva? Od čoho to závisí a na čo dať pozor?

Únava. Pravdepodobne sa cítite stále unavená počas dňa a ranné vstavanie je čoraz náročnejšie. O mesiac by ste sa mali cítiť lepšie s prísunom energie a únava by mala odznievať, keď už placenta prevezme svoju plnú úlohu a bude vyživovať vaše dieťatko. 

Ranné nevoľnosti, alebo nevoľnosti počas dňa u vás pravdepodobne pretrvávajú, ale tehotenský hormón HCG, ktorý dosiahol svoj vrchol v predchádzajúcom týždni začína pomaly klesať. Ranné nevoľnosti by mali ustúpiť prechodom do druhého trimestra. 

Častá návšteva toalety, je spôsobená tlakom rastúcej maternice na močový mechúr. 

Pálenie záhy je príznakom, ktorý často pretrváva počas celej dĺžky tehotenstva. Vaše trávenie je spomalené vplyvom tehotenských hormónov. 

Spomalené trávenia a jeho následky ako pocit nafukovania, plynatosť a časté grganie sú pre vás nepríjemné, ale pre vaše dieťatko prospešné. Práve spomalené trávenie umožňuje lepšie vstrebávanie živín do krvi a ich presun cez placentu k plodu. 

Výkyvy nálad v tehotenstve, sú bežné. Možno sa budete sama nad sebou čudovať, že vám príde niečo veľmi smiešne a v zapätí začnete plakať, nevediac prečo. 

Zvýšené libido je spôsobené zvýšeným prekrvením v panvovej oblasti a tehotenskými hormónmi. Niektoré ženy počas tehotenstva oveľa intenzívnejšie prežívajú sex. 

Je sex v tehotenstve bezpečný? Môžete sa dočítať v článku: Sex v tehotenstve. Na čo si dať pozor a aké zmeny so sebou prináša?

Bolesti hlavy sú spôsobené nielen vplyvom hormónov, ale ich spúšťačom môže byť hlad, smäd i únava. 

Na bolesť hlavy vyskúšajte studený obklad na krk, alebo tvár, ľahnite si do tmavej miestnosti a vetrajte. Pobyt na čerstvom vzduchu vám môže tiež pomôcť pri bolesti hlavy. 

Lieky na tlmenie bolesti sa neodporúčajú v 1. trimestri tehotenstva. 

Každý liek, ktorý chcete užiť je najlepšie prekonzultovať so svojim gynekológom, alebo lekárnikom a zistiť si jeho možnosť užívania počas tehotenstva. Nie každý liek je vhodný počas tehotenstva a v každom trimestri. Niektoré lieky môžu ohroziť vývoj plodu a priebeh tehotenstva.  

V 1. a 2. trimestri je možné podať lieky paracetamol (paralen), ale v 3. trimestri sú zakázané. 

Lieky s obsahom iboprufenu sú možné užiť len v nevyhnutných prípadoch po konzultácii s lekárom v 1. a 2. trimestri. 

Slabosť a pocit závratov môžu byť spôsobené zvýšeným množstvom krvi, ktorá koluje vo vašom tele. Pri zmene polohy buďte opatrné, hlavne pri vstávaní z ľahu. Najskôr si sadnite a až po chvíľke vstaňte, aby ste predišli pocitu na odpadnutie. 

Za pocit závratu môže byť skrytý aj nedostatok cukru v krvi, preto noste pri sebe vždy niečo malé a sladké, čo si viete hneď dať v prípade pocitu závratu. 

Tehotenské chúťky na jedlo a odpor k jedlu. Tieto pocity sú vám pravdepodobne známe, obrovská chuť na jedlo, zrazu vystrieda pocit odporu až napínania na zvracanie. 

Zápcha často sprevádza budúcu mamičku počas celého tehotenstva. Aby ste sa jej vyhli, pridávajte do stravy vlákninu s dostatočným príjmom tekutín. Vyhýbajte sa výrobkom z bielej múky, ryži a pridajte celozrnné výrobky, dostatok ovocia, zeleniny a veľmi dobrou možnosťou proti zápche je sušené ovocie. 

Zvýšený výtok mliečnej farby. Vaša panvová oblasť je viac prekrvená vplyvom hormónu estrogén a to má za výsledok zvýšenú produkciu výtoku. 

Viac o výtoku sa môžete dočítať v článku: Výtok v tehotenstve. Čo sa považuje za normálny výtok? A ako sa prejavuje infekcia?

Pocit kŕčov v bruchu podobné menštruačným bolestiam. Vaša maternica rastie a to môže spôsobovať nepríjemné bolesti. Pokiaľ sa stávajú kŕče silnejšími, bolestivými, alebo prichádzajú v pravidelných intervaloch, ihneď navštívte svojho lekára, alebo najbližšiu nemocnicu. 

Problémy so spánkom. Váš spánok sa stáva menej kvalitným, máte pocit že počas spánku ste len bdela, často sa budíte pre pocit na močenie, ráno sa budíte nevyspatá a počas dňa ste viac unavená. 

Divné sny. Vaše sny sa vám môžu zdať zvláštne a živé. 

Váš čuch je zvýšený a citlivý na rôzne vône a pachy, ktoré vám  môžu niekedy znepríjemniť deň. 

Malé percento žien počas tehotenstva udáva kovovú chuť v ústach. 

Návšteva gynekológa v 10. týždni tehotenstva

Ak ste doteraz neabsolvovali žiadne odbery krvi, tak vás pravdepodobne v tomto týždni budú čakať rutinné krvné vyšetrenia na stanovenie krvnej skupiny a Rh faktora, vyšetrí sa váš krvný obraz, vykonajú sa aj serologické vyšetrenia na zistenie infekčnej hepatitídy B, Syfilisu, HIV, Rubeoly, Toxoplazmóze. 

Ďalším vyšetrením je odber krvi v 1. trimestri na zistenie vrodených vád, teda skríning na Downov syndróm a iné chromozómové odchýlky. 

V poradni sa vám zmeria vaša hmotnosť, tlak krvi, vyšetrí moč na prítomnosť bielkovín a podľa rozhodnutia lekára sa skontroluje plod, jeho dĺžka, aktivita, srdcová činnosť, uloženie plodu a placenty. 

Čo vám môžem odporučiť a na čo si dať pozor

• Vaše bruško sa zväčšuje a vy už radšej siahnite po voľnejšom oblečení, ktoré vás nebude tlačiť v okolí bruška 
• Podprsenka by mala byť pohodlná, netlačiť vás a príliš nesťahovať prsia. Najvhodnejšie sú podprsenky z bavlny, športové, alebo priamo vyrobené pre obdobie tehotenstva 
• Vaša strava by mala byť výdatná, ľahko stráviteľná s dostatočným množstvom vitamínov 
• Jedzte veľa čerstvej zeleniny a ovocia 
• Užívajte prenatálne vitamíny, ktoré pokryjú všetky požiadavky potrebné pre vývoj plodu 
• Pite dostatok tekutín, najvhodnejšie sú nesladené nápoje a čaje. Pri výbere čajov buďte opatrné, pretože nie všetky čaje sú vhodne pre tehotné ženy 
• Vyhýbajte sa alkoholu, nikotínu, chemikáliám a všetkým negatívnym vplyvom, ktoré by mohli ohroziť vývoj plodu 
• Nekonzumujte nedostatočne tepelne upravené mäso, vajcia a nepasterizované mliečne výrobky 
• Ak cítite únavu, oddýchnite si, nepreťažujte sa a nenamáhajte 
• Počas dňa si vyhraďte čas na prechádzku na čerstvom vzduchu, ktorá vás nabije energiou, prejdete na lepšie myšlienky a večer vám dopomôže k lepšiemu spánku 
• Na udržanie kondícií sú vhodné tehotenské cviky, ktoré môžete cvičiť v pohodlí domova 
• Starajte sa o svoju pokožku, ktorá v tehotenstve vyžaduje zvýšenú starostlivosť, dostatočne ju hydratujte a masírujte, čo má priaznivý vplyv a proti vzniku striám 

Prečítajte si tiež zaujímavé články: 

• V tehotenstve dajte pozor na chudokrvnosť. Aké má príčiny, príznaky?
• Prepadla vás nervozita a stres? V tehotenstve ich treba minimalizovat
• Točenie hlavy v tehotenstve: Na začiatku i ako príznak, čo iné značí?
• Hemoroidy v tehotenstve a po pôrode: Prečo vznikajú, ako ich liečiť?
• Ste tehotná a trápi vás bolesť v podbrušku? Na toto si dajte pozor
• Čo je to placenta, kedy vzniká a akú má funkciu počas tehotenstva?

Čítajte viac o ostatných týždňoch tehotenstva v súhrnnom článku: Tehotenstvo po týždňoch: Ako prebieha tehotenstvo a vývoj plodu?

Zdroje 

• Literatúra
  • Těhotenství a péče o dítě: Jane Symons 

V anglickom jazyku 

• nhs.uk -  Week-by-week quide to pregnancy 
• whattoexpect.com - 10 Weeks Pregnant 
• verywellfamily.com - Week 10 of Your Pregnancy 
• flo.health - 10 Weeks Pregnant