Magazín

Pripravte si s nami vegánsku kapustnicu, ktorou ulahodíte chuťovým pohárikom aj zdraviu.

Vianočné pečivo je neodmysliteľnou súčasťou sviatkov. Napečte si však zdravo a bez výčitiek. Prinášame vám niekoľko zdravých a fit vianočných koláčikov, ktoré si vychutnáte vy aj celá rodina.

Sedem detských chorôb prejavujúcich sa vyrážkou na tele dieťatka: Počuli ste už o nich? Typické vyrážky a iné príznaky pre infekčné ochorenia ako sú osýpky, šarlach, keď je pokožka ako brúsny papier, rubeola, alebo tiež ako sa prejavuje piata, šiesta, či siedma choroba nazývaná aj ako choroba „ruka, noha, ústa“? Všetko sa dočítate v našom článku, uvádzame tiež prehľadnú tabuľku so zhrnutím tých najdôležitejších informácií.

Hovorí sa, že Vianoce sú sviatkami radosti a pokoja. Je ale táto zaužívaná terminológia skutočne pravdivá? Psychológovia si to nemyslia! V skutočnosti je predvianočný stres a chaos, ako aj samotné Vianoce veľkým náporom na ľudskú psychiku. Pre mnohých je toto obdobie jedným z najťažších v roku.

Vianočné sviatky prinášajú často prejedanie sa nezdravými jedlami. Pripravte si však zdravý vianočný šalát bez výčitiek. Vďaka svojmu zloženiu je vhodný aj pre vegánov.

Obohaťte vianočné pečivo rýchlym, chutným a zdravším dezertom. Nižšie prinášame vianočný fit-recept bez veľkej námahy a výčitiek.

Zimné obdobie prináša chladné počasie, tmavšie dni, sviatočný ošiaľ a iné aspekty, ktoré môžu na psychiku detí a dospievajúcich vplývať negatívne.

Mravčenie, brnenie či pocit tŕpnutia horných končatín vie znepríjemniť každodenný život. Problém nastáva, ak tŕpnutie silnie, opakuje sa či pretrváva dlhodobo. Aké sú možné príčiny vzniku a kedy treba spozornieť?

Napriek tomu, že vianočné sviatky sú obdobím pokoja, mnoho ľudí pociťuje zvýšený psychický nátlak a stres. Ako si zmanažovať a súčasne vychutnať Vianoce?

V oblasti výživy a zdravého životného štýlu často prichádzajú nové diéty a spôsoby, ako efektívne dosiahnuť ciele v chudnutí alebo zlepšiť celkové zdravie. V čom spočívajú moderné metódy stravovania a čo je reálnym základom zdravého chudnutia?

Thajská masáž je jednou z najstarších a najuznávanejších wellness techník na svete. Jej pôvod siaha do viac ako 2 500 rokov starej tradície a dnes sa teší obrovskej popularite aj mimo Ázie. Na rozdiel od iných druhov masáží, thajská masáž sa nesústredí len na relaxáciu, ale zahŕňa aj prvky liečby a prevencie. Tu je 7 hlavných dôvodov, prečo patrí medzi TOP wellness techniky.

Pokrokom vedy a medicíny sa čoraz viac potvrdzuje, že zdravá vyvážená strava je kľúčom k zdraviu. Pojem spracované potraviny je strašiakom, no stále mnoho ľudí nevie, o čo ide. Čo sú to spracované potraviny, ako sa delia, a ktoré z nich treba v jedálničku obmedziť?

Často sa vám krúti hlava, ste unavení a slabí? Možno i vy trpíte nízkym krvným tlakom. Mali by ste tak vedieť i to, čo vám hrozí a ako si od nízkeho tlaku pomôcť. Najčastejšie príznaky a príčiny, ale taktiež spôsoby, ktoré by vám mohli pomôcť uvádzame v článku.

V zimnom období a na začiatku jari je obdobie charakteristické nielen chladným počasím. Aj z tohto dôvodu je okrem potreby podpory imunity myslieť aj na iné zdravotné riziká a čeliť im aj pomocou fytoterapie.

Hlien sa v stolici vyskytuje aj za normálnych okolností, avšak pri niektorých ochoreniach ho pozorujeme vo zvýšenom množstve. Je preto potrebné pátrať po príčine.

Aký je normálny, nízky či vysoký tlak krvi? Namerané hodnoty si môžete porovnať v prehľadnej tabuľke. A prečo je vhodné poznať svoj krvný tlak? Vyhnite sa zdravotným komplikáciám včas. Vysoký krvný tlak (často) nebolí a ochorenie hypertenzia sa nazýva tiež "tichý zabijak".

Typ osobnosti nám pomáha pochopiť, kto sme a aké je naše predpokladané chovanie. Aký typ osobnosti ste vy? Aký temperament vo vás prevláda? Prečítajte si povahové črty každého so štyroch typov a nájdite seba samého. 

Je to fyzická aktivita, vykonávaná na vonkajšom ihrisku alebo verejnom priestranstve. Toľko hovorí samotný názov. Čo všetko sa však za tým skrýva?

Cítite sa starší, ako by ste mali? Dnešná uponáhľaná doba môže negatívne vplývať na fyzické i psychické zdravie človeka. Často nás naše telo aj myseľ upozorňujú na to, že niečo nie je v poriadku. Ako spoznáte, že sa cítite horšie, než by ste mali, a čo s tým môžete urobiť? Ako podporiť zdravie a mladosť?

Vitamín B3, označovaný aj ako niacín, je esenciálny vitamín patriaci do skupiny B vitamínov. Existuje v niekoľkých formách, najčastejšie ako kyselina nikotínová a nikotínamid. Zohráva dôležitú úlohu v metabolizme látok, reguluje hladinu tukov v krvi a čiastočne sa podieľa na znižovaní rizika srdcovo-cievnych ochorení. S jeho nedostatkom sa spája ochorenie pelagra, známe aj ako choroba štyroch D.