Normálne hodnoty cukru v krvi a rozdiely medzi hyperglykémiou a hypoglykémiou

Aká by mala byť správna hodnota glykémie a čo treba považovať za odchýlku? Užitočné informácie uvádzame v prehľadnej tabuľke.

Hladina cukru v krvi sa odborne označuje ako glykémia.

Cukor, čiže glukóza, je dôležitý pre celý organizmus, ale najmä mozog. Mozgové bunky ho potrebujú pre svoju správnu činnosť, rovnako ako kyslík.

Glykémia, čiže cukor v krvi, je z gréckeho glykys - sladký a haima - krv. Glyko je týkajúci sa cukrov a prípona -émia značí vzťah s krvou.

Nakoľko je glukóza jediným energetickým zdrojom, jej nedostatok vyvoláva poruchu mozgovej funkcie. Väčšinou taký stav nastáva rýchlo. Odborne sa označuje ako hypoglykémia, čiže znížená hodnota cukru v krvi. Nemusí sa vyskytnúť iba u človeka s cukrovkou.

Na druhom konci sa nachádza stav hyperglykémie, čiže nadmernej hladiny cukru v krvi.

Spája sa najmä s ochorením diabetes mellitus, čiže s cukrovkou. Vyskytuje sa aj pri iných chorobách, ako sú napríklad ochorenia pečene, pankreasu, endokrinného systému, či po niektorých liekoch.

Náš organizmus získava cukor z potravy.

Rovnako tak aj iné základné zložky potrebné pre jeho chod. Ide o bielkoviny, tuky, minerály, stopové prvky a vitamíny. Informácie o nich si viete naštudovať v magazínovom článku o základných živinách.

V tele sa cukor uskladňuje vo forme glykogénu. Najväčšia zásoba je v pečeni a vo svaloch.

Glykogén tvorí takzvanú glykogénovú energetickú rezervu.

Cukor, tak ako aj ostatné látky v organizme, sa transportuje cievami krvou.

Hodnota cukru v krvi, čiže glykémia, sa určuje meraním z krvi. Používa sa na to krv zo žíl, teda venózna krv a kapilár. Kapiláry sú drobné cievy, ktorých bohatá spleť sa nachádza napríklad v bruškách prstov.

Hladina cukru v krvi sa počas dňa mení v časovej závislosti, pri námahe, strese, samozrejme, aj po najedení sa. Regulácia glykémie v organizme je zabezpečovaná viacerými mechanizmami, a to presunom cukru z krvi, čiže krvnej plazmy do buniek.

Prebieha na hormonálnej, autoregulačnej a nervovej úrovni. Telo k tomu využíva hormóny ako glukagón, katecholamíny (adrenalín) či tyroxín, ktoré hladinu cukru v krvi zvyšujú. To má veľký význam napríklad pri stresovej reakcii, aby bolo k dispozícii dostatočné množstvo cukru, pre jeho zvýšenú spotrebu.

Naopak, hormón inzulín hladinu cukru v krvi znižuje.

Inzulín sa tvorí v pankrease a je dôležitý pri presune cukru z krvi do buniek. Bez inzulínu nie sú bunky schopné cukor prijať.

Hladina cukru je prísne strážená v normálnych medziach. Zvýšená či znížená hladina cukru v krvi má za následok rozličné zdravotné ťažkosti. 

Vysoká hladina cukru v krvi sa označuje ako hyperglykémia.

Nízka hladina cukru v krvi sa zasa nazýva hypoglykémia.

Aké sú hodnoty glykémie?

Správna hladina cukru v krvi je udržiavaná v určitej miere a naše telo sa ju za pomoci regulácie snaží udržať vo vhodnom rozmedzí. Čo je dôležité pre adekvátny chod organizmu, činnosť orgánov a primeranú funkciu všetkých buniek a tkanív. 

Najcitlivejšie na hodnotu glykémie reaguje mozog, nakoľko neuróny ako jediný zdroj energie pre prácu využívajú práve glukózu - cukor.

Prehľadná tabuľka uvádza hodnoty glykémie

V literatúre a v rôznych publikáciách sa vyskytujú malé odchýlky v hodnotách glykémie.

Podobne je to aj v prípade porovnania rôznych laboratórií, keď majú nastavené svoje referenčné hodnoty. Glykémia sa líši aj v závislosti od typu krvi.

Či je krv odobratá zo žily, z tepny či kapiláry. Podobne je to aj v prípade, ak ide o plnú krv, plazmu alebo sérum.

Prečítajte si tiež: 
Hypoglykémia - nízka hladina cukru v krvi, 
Hyperglykémia - čo treba vedieť, 
Diéta v cukrovke - vhodné, nevhodné a zakázané potraviny

Stav hypo- a hyper-glykémie má svoje špecifické príznaky, ktoré hneď naznačia, o aký stav ide.

Tieto príznaky môžu naznačovať, že je hladina cukru v krvi mimo normálneho rozsahu a vyžaduje okamžitú pozornosť. Dlhodobé ignorovanie týchto príznakov môže viesť k vážnym zdravotným komplikáciám. 

Príznaky hypoglykémie a hyperglykémie uvedené v tabuľke 

Ako sa stanoví hladina cukru?

Na presné stanovenie glykémie sa využívajú rôzne metódy, ktoré odzrkadľujú metabolizmus sacharidov. Krv je zložená z rôznych komponentov. Ako sú napríklad červené, biele krvinky, doštičky. Obsahuje minerály ako sodík, draslík, vápnik a aj látky ako cukor, bielkoviny či tuky, samozrejme, aj rôzne krvné plyny.

Glykémia nalačno:
z kapilárnej krvi 3,3 - 5,5,
z venóznej krvi 3,9 - 5,5,
v krvnej plazme 4,0 - 5,9.

Vyššie hodnoty glykémie nad normu môžu indikovať riziko prediabetu alebo diabetu.

Koncentrácia jednotlivých zložiek sa odlišuje aj v závislosti od toho, z akého typu krvi sa vyšetruje, a to môže byť:

• arteriálna krv - je krv odobratá z tepien,
• venózna krv -krv pochádzajúca zo žíl,
• kapilárna krv - z drobných cievnych spletí, kde dochádza k výmene plynov a iných látok,
• krvná plazma - obsahuje rôzne krvné zložky, ako bielkoviny, elektrolyty, organické molekuly, fibrinogén a koagulačný faktor,
  • pri jej odbere sa zabraňuje zrážaniu, teda koagulácii,
• krvné sérum - neobsahuje bunkové elementy, jej zloženie je podobné krvnej plazme, ale neobsahuje hemokoagulačný faktor či fibrinogén,
  • pri odbere sa koagulácia nezastavuje.

Doma či v laboratóriu

Glykémia sa presne stanoví v laboratórnych podmienkach. Orientačne sa dá zmerať aj v domácom prostredí, v ambulanciách lekárov primárnej zdravotnej starostlivosti či záchrannej zdravotnej služby. Využíva sa na to glukomer, čo je merač krvného cukru.

Tento prístroj majú k dispozícii ľudia liečení na cukrovku, teda diabetes mellitus. Tí, ktorí si pichajú inzulín, majú prístroj hradený zdravotnou poisťovňou. Človek, ktorý má cukrovku na diéte alebo na tabletkách, takýto prístroj doma nemusí mať.

Pri liečbe inzulínom si ľudia musia kontrolovať hladinu cukru častejšie.

Stav hypoglykémie nastupuje rýchlo, a to hlavne v prípade, ak sa inzulín aplikuje a človek sa zabudne najesť. Iným príkladom je náhodné podanie vyššej či opakovanej dávky inzulínu.

Aj v prípade, ak sú podávané tabletky sa môže z rozličných príčin vyskytnúť hypoglykémia či hyperglykémia. Stáva sa tak najmä v závislosti na jedle a diétnej chybe.

Glukomer sa dá zakúpiť a je dostupný v rôznych prevedeniach a cenách.

Glykémia sa meria pomocou glukometru (glukometer), testovacieho prúžku a kvapky krvi.

Tá sa najčastejšie získava z kapilárnych ciev, ktoré sa v bohatej spleti nachádzajú v bruškách prstov, ale napríklad aj v ušnom lalôčiku.

Postup merania hladiny krvného cukru v domácom prostredí

Ako sa meria glykémia a odoberá krv z prsta, uvádzame v krátkom postupe:

1. pripravíme si glukomer,
2. testovací prúžok,
   • glukomer a testovací prúžok musia byť od rovnakého výrobcu,
   • glukomer musí byť zhodný s typom prúžku a s kalibračným číslom,
   • niektoré glukometre si kalibrujú prúžok automaticky,
   • iné treba ručne nastaviť,
   • pozor na životnosť a energiu batérie,
3. dezinfekčný prostriedok,
4. ihlu,
   • odberové pero s ihlou alebo lacenta,
   • môže byť aj klasická ihla pre odber krvi do striekačky,
5. testovací prúžok vložíme do glukomeru,
6. prst vydezinfikujeme,
7. napichneme bruško prstu,
8. odložíme pero, lacentu či ihlu do puzdra,
9. utrieme vytečenú krv z prsta,
10. následne stlačíme koniec prsta nad bruškom,
    • najlepšie dvomi prstami v mieste tesne nad vpichom a necheť,
11. vytečie kvapka krvi,
12. ak glukomer signalizuje,
13. kvapku krvi zachytíme na testovací prúžok,
14. po pár sekundách glukomer vypíše hodnotu,
15. na mieste vpichu krátko pridržiavame a tlačíme tampón, aby nevytekala z prsta krv.

Nepamätáte si hodnoty? Nevadí, pomôže vám kalkulačka: 
Aký mám cukor v krvi (glykémiu): Nízky, normálny či vysoký?

Čas merania glykémie uvádza tabuľka

Viete, čo môže ukázať glukomer?

Displej glukomeru môže zobrazovať aktuálnu a orientačnú hodnotu glykémie. Niekedy sa ale môže stať, že na ňom svieti aj niečo iné. Podľa výrobcu môže byť variácia rôznych nápisov.

Presný popis býva uvedený v návode na použitie.

Čo môže glukomer zobraziť na obrazovke okrem hodnoty glykémie v tabuľke?

Jednotky glykémie

Výsledná hodnota na glukomery je zobrazená v určitých jednotkách. U nás je to v mmol na jeden liter, čo sa označuje ako mmol/l. Niektoré krajiny používajú mg na deciliter, čiže mg/dl (dcl). Čo robiť v tom prípade, ak potrebujete spraviť prevod?

Zapamätajte si číslo 18: 
Pri prevode z mmol na miligram násobte číslom 18.
4,0 mmol/l x 18 = 72
Pri prevode z mg do mmol delíte číslom 18.
72 mg/dl : 18 = 4,0

Niektoré dôležité pojmy súvisiace s glykémiou

Problematika cukrovky je komplikovaná. Bežný človek nepotrebuje vedieť všetko. Niektoré pojmy je však dobré poznať. V texte je použité množstvo výrazov aj s vysvetlením.

Teraz ich uvádzame v skratke.

Niektoré pojmy používané v spojitosti s glykémiou či cukrovkou:

• hypoglykémia - nízka hladina cukru v krvi,
• hyperglykémia - vysoká hladina cukru v krvi,
• inzulín - je pankreatický hormón, reguluje hladinu glykémie,
• inzulínoterapia - terapia inzulínom, podáva sa do tela inzulínovým perom, striekačkou či pumpou,
• perorálne antidiabetiká - tabletky, označujú sa ako PAD a ich mechanizmus je závislý na produkcii telu vlastného inzulínu,
• glykozúria - cukor v moči, pri prekročení glykémie nad 10 mmol/l, čo je obličkový prah pre glukózu,
• glykemický profil - viac početné meranie glykémie počas dňa, tvorí prehľad o kolísaní hodnôt,
• diabetes mellitus I. typu - absolútny nedostatok inzulínu, potreba inzulínoterapie,
• diabetes mellitus II. typu - metabolická porucha, nie vždy sa vyžaduje inzulínoterapia, postačujú diéta či PAD,
• gestačný diabetes - tehotenská cukrovka,
• hypoglykemická kóma - bezvedomie pri nízkej hladine cukru v krvi,
• diabetická ketoacidóza - život ohrozujúca komplikácia cukrovky,
• diabetická neuropatia - poškodenie nervových funkcií pre cukrovku,
• diabetická retinopatia - poškodenie zraku pre cukrovku,
• diabetická nefropatia - poškodenie funkcie obličiek z cukrovky,
• diabetická noha - vredy a deformity na predkolení, pre zhoršené prekrvenie a infekcie.

O cukrovke v skratke

Cukrovka – diabetes mellitus je chronické celoživotné metabolické ochorenie, ktoré sa vyznačuje zvýšením krvného cukru. Toto zvýšenie má na svedomí buď nedostatok inzulínu, ktorý sa tvorí v špecifických bunkách pankreasu, alebo nedostatočným účinkom inzulínu (inzulínovou rezistenciou).

Inzulín je dôležitým hormónom, ktorý produkujú Langerhansové ostrovčeky (Β/β Beta bunky) pankreasu.

Inzulín = insula (latinsky) = ostrov.

Jeho úlohou je „preprava“ cukru z prostredia krvi do vnútra bunky. Tam je cukor využitý ako energia. 

Premenou na ATP počas glykolýzy / glykos = cukor a lysis = štiepenie.

Inzulín reguluje hladinu cukru v našom organizme viacerými mechanizmami a na viacerých miestach. V pečeni, vo svaloch, dokonca, i v súčinnosti s tukovými bunkami.

Jeho regulácia prebieha na základe viacerých procesov. Prvým je hladina cukru v krvi a ďalej vplyvom ostatných hormónov.

Cukrovka sa delí na dva typy

Diabetes Mellitus 1. typu

Prvým je Diabetes mellitus 1. typu. Má autoimunitný základ (imunita človeka napáda telu vlastné bunky) narušujúci funkciu pankreasu. Následkom je absencia inzulínu v krvi.

Inzulín je teda potrebné do tela umelo dodávať. Robí sa tak injekčne.

Tento typ cukrovky je zväčša odhalený už v ranom detstve alebo počas mladosti.

Príčina vzniku nie je známa. Predpokladá sa genetický vplyv a dedičnosť, ale tiež prekonanie niektorých vírusových ochorení (Coxsacie B1, osýpky, mumps, rotavírus).

Diabetes mellitus 2. typu

Druhým zo spomínaných je Diabetes mellitus 2. typu. Ide o podtyp, ktorý sa kedysi označoval ako starecká cukrovka, nakoľko bol odhalený zväčša vo vyššom veku a nie u mladých.

V dnešnej dobe sa ale vyskytuje i u mladších než 40 či 30 ročných ľudí a dokonca i u detí.

Nevhodný životný štýl má svoj vplyv...

Základom je nedostatok tvorby inzulínu, alebo rezistencia na inzulín. To znamená, že inzulín nemá dostatočný efekt a nedokáže sa potrebne viazať na inzulínové receptory.

Inzulínové receptory obsahujú takmer všetky bunky a sú potrebné na prestup cukrov do ich vnútra.

Príčinou vzniku sú viaceré faktory. Okrem genetiky napríklad obezita.

Bez ohľadu na typ cukrovky, je pre diabetika dôležité dodržiavanie zásad zdravého životného štýlu, diéty a vyváženého stravovania i dôsledné a presné užívanie liečby. 

Beztak má cukrovka svoje dlhodobé komplikácie. Bez kontroly správnej hladiny cukru v krvi a nedodržiavaním liečebného režimu si ich človek spôsobí oveľa skôr. Hazarduje so svojím zdravím a životom.

Cukrovka je v dnešnej dobe označovaná ako pandémia neinfekčnej choroby, nakoľko patrí medzi rýchlo sa šíriace ochorenie na celom svete.

Zamyslime sa... A opäť skončíme pri tak často spomínanom životnom štýle.

Nedostatok pohybu, stres, nevyvážená strava, prevaha cukrov v strave, nadváha a obezita, a taktiež zvýšená hladina LDL – teda zlého cholesterolu. Ďalej sa spomína nedostatok spánku, pôsobenie chemikálií a toxínov.

• 2. typ predstavuje približne 90 % zo všetkých cukroviek.
  • To predstavuje približne 380 miliónov ľudí s diabetom 2. typu celosvetovo.
• 2. typ zvyšuje riziko srdcovo-cievnych ochorení až 4 násobne.
• Až 90 % zo všetkých diabetikov s 2. typom má nadváhu a obezitu.

Tehotenská cukrovka

Poznáme i gestačný diabetes, alebo tiež tehotenskú cukrovku. Má hormonálny základ. Hormóny placenty znižujú účinnosť inzulínu, a tým zvyšujú hladinu cukru v krvi.

Gestačný diabetes = tehotenská cukrovka.

Naviac pankreas tehotnej ženy nemusí byť dostatočne „silný“ na zvýšenie produkcie inzulínu a nedostatočne reaguje na zvýšenú potrebu počas tehotenstva.

...veľmi zjednodušene a nepresne napísané...

Samozrejme, nevyskytuje sa u každej tehotnej. U každej tehotnej ženy je ale vhodné a odporúčané kontrolovať hladinu cukru v krvi.

Postihuje približne 2 – 3 % tehotných.

 V tomto prípade ide iba o dočasný stav. Ten sa po pôrode napraví, ale existujú i prípady s pokračujúcim diabetom 2. typu.

Rizikovými činiteľmi výskytu gestačnej cukrovky sú:

• Nadváha a obezita pred otehotnením.
• Rodinný výskyt cukrovky v rodine.
• Existujúca tehotenská cukrovka v predošlých tehotenstvách.
• Vysoký krvný tlak.
• Zvýšená hladina cholesterolu.
• Syndróm polycystických vaječníkov.
• Opakované spontánne potraty.
• Zvýšené hladiny cukru v krvi pred otehotnením, takzvaný prediabetes.
• Nedostatok pohybu.
• Nadmiera stresu.

Zdravotné komplikácie cukrovky

To, že hladina krvného cukru je dôležitá pre činnosť mozgu je už zrejmé. Bez cukru mozog nepracuje a výsledkom sú náhle neurologické ťažkosti, ako je napríklad porucha reči, mobility, človek môže navonok budiť dojem opitosti, dezorientácia, zmeny správania až bezvedomie. 

Tieto ťažkosti vznikajú pomerne akútne a rovnako rýchlo sa dajú aj zvládnuť.

Patologická odchýlka glykémie vytvára aj dlhodobé, čiže chronické problémy.

Hyperglykémia škodí cievam, nervom, obličkám či očiam. Veľa cukru v krvi, nadbytok tukov a vysoký krvný tlak sú základom pre aterosklerózu a následne pre závažné ochorenia, ako je napríklad ischemická choroba srdca, či akútny infarkt myokardu.

Zaujímavé informácie v článkoch: 
Diabetes a jeho komplikácie,
Ischemická choroba srdca a
Infarkt myokardu.

Neliečená alebo aj nedostatočne liečená cukrovka spôsobuje poškodenie ciev, čoho následkom vzniká diabetická noha, rôzne kožné defekty, ulcerácie, čiže vredy, ale aj nekróza. Objaviť sa môže nielen na nohe, ale aj v iných častiach organizmu. Pri cukrovke sa častejšie vyskytujú rôzne infekcie.

Prevencia a riadenie diabetu

Udržiavanie normálnej hladiny cukru v krvi je kľúčové pre prevenciu a riadenie diabetu. My vám prinášame niektoré odporúčania, ktoré vám môžu pomôcť:

Zdravá strava

• Vyvážená strava - konzumácia rôznych jedál ako celozrnné výrobky, zelenina, ovocie, chudé bielkoviny, zdravé tuky.
• Obmedzenie sacharidov - vyhýbajte sa jednoduchým cukrom a rafinovaným sacharidom. Namiesto toho preferujte komplexné sacharidy s nízkym glykemickým indexom.
• Častejšie jedenie a menšie porcie jedla - konzumujte menšie porcie jedla častejšie, aby ste zabránili veľkým výkyvom hladiny cukru.

Pravidelná fyzická aktivita

• Cvičenie - pravidelný pohyb pomáha zlepšiť citlivosť tela na inzulín, čo pomáha pri kontrole hladiny cukru v krvi.
• Kombinácia aeróbných a silových cvičení - kombinácia rôznych typov cvičenia môže byť efektívna pri udržaní stabilnej hladiny cukru.

Monitorovanie hladiny cukru

• Pravidelné meranie - pravidelná kontrola hladiny cukru a zaznamenávanie výsledkov pre možnosť sledovať svoje hodnoty.
• Kontinuálne monitorovanie glukózy - pre diabetikov môže byť užitočné používanie CGM zariadenia, ktoré poskytuje nepretržité meranie hladiny cukru.

Lieky a inzulín

• Dodržiavanie predpisov - užívajte všetky predpísané lieky na cukrovku podľa pokynov lekára.
• Inzulínová terapia - ak vám bol predpísaný inzulín, riaďte sa pokynmi na jeho aplikáciu.

Životný štýl 

• Udržanie zdravej hmotnosti - zdravá hmotnosť prispieva k udržaniu normálnej hladiny cukru v krvi.
• Stresový manažment - stres môže ovplyvniť hladiny cukru v krvi, zamerajte sa na zvládanie stresu, ako je meditácia, jógy, hlboké dýchanie.
• Dostatok spánku - nedostatok spánku môže negatívne ovplyvniť hladinu cukru v krvi, preto dbajte na dostatok odpočinku.

Vyhýbajte sa alkoholu a fajčeniu

• Obmedzte alkohol - v prípade príjmu alkoholu sa držte pravidla, s mierou a vždy s jedlom, aby ste minimalizovali jeho vplyv na hladinu cukru.
• Nefajčite - fajčenie zvyšuje riziko rôznych komplikácií cukrovky.

Ľahký kvíz o meraní glykémie

Ak ste sa dostali až na koniec, máme pre vás krátky a ľahký kvíz na zopakovanie si základných informácií.

Najčastejšie otázky a odpovede na tému hladina cukru v krvi

Aké sú normálne hodnoty glykémie nalačno?

• Normálne hodnoty glykémie nalačno sú pre:
  • kapilárnu krv 3,3 - 5,5 mmol/L,
  • venóznu krv 3,9 - 5,5 mmol/L,
  • v plazme 4,0 - 5,9 mmol/L.

Čo je hyperglykémia a aké sú je príznaky?

• Hyperglykémia je stav, kedy je hladina cukru v krvi príliš vysoká.
• Medzi časté príznaky patrí: zvýšený smäd, časté močenie, suchosť v ústach, rozmazané videnie, neúmyselná strata hmotnosti a iné.

Čo je hypoglykémia a aké sú jej príznaky? 

• Hypoglykémia je stav, kedy je hladina cukru v krvi príliš nízka.
• Medzi časté príznaky patrí: potenie, tras, rýchly tep, nervozita, závraty, hlad, bolesť hlavy, rozmazané videnie, zmätok, slabosť a v extrémnych prípadoch bezvedomie.

Ako môžem udržať svoju hladinu cukru v krvi v norme?

• Na udržanie normálnej hladiny cukru v krvi je dôležité dodržiavať zdravú stravu, pravidelne cvičiť, sledovať hladinu cukru v krvi, užívať predpísané lieky, zvládať stres, udržiavať zdravú telesnú hmotnosť, dostatočne spať, vyhýbať sa alkoholu a fajčeniu.

Ako často by som si mal/a merať hladinu cukru v krvi?

• Frekvencia merania závisí od individuálneho zdravotného stavu a pokynov lekára.
• Diabetici by si mali merať hladinu cukru pravidelne podľa plánu stanoveného ich lekárom.
• Pre ne-diabetikov je odporúčané meranie hladiny cukru počas pravidelných lekárskych prehliadok.

Aké sú príčiny vysokej hladiny cukru v krvi?

• Príčiny vysokej hladiny cukru môže zahŕňať nesprávnu stravu, nedostatok fyzickej aktivity, stres, chorobu, vynechanie dávok liekov alebo nesprávne dávkovanie liekov, alebo niektoré lieky, ako napríklad steroidy.

Čo mám robiť, ak je moja hladina cukru v krvi príliš nízka?

• Ak je hladina cukru v krvi príliš nízka, je potrebné rýchlo zvýšiť cukor v krvi konzumáciou rýchlo absorbovateľných sacharidov, ako je cukor, ovocná šťava. Po tom, ako sa hladina cukru stabilizuje, je dobré zjesť malú porciu jedla s dlhšie pôsobiacimi sacharidmi a bielkovinami.

Ako ovplyvňuje stres hladinu cukru v krvi?

• Stres môže zvýšiť hladinu cukru v krvi uvoľňovaním stresových hormónov, ako je kortizol a adrenalín, ktoré môžu spôsobiť, že pečeň uvoľní viac glukózy do krvi.
• Zvládanie stresu prostredníctvom relaxačných techník, cvičenia a dostatočného spánku môže pomôcť udržať hladinu cukru stabilnú.

Viac informácií o cukrovke

• diabetik.sk - informácie o cukrovke
• diabeteschart.org - prevod mg/dl na mmol/l
• diabetes.co.uk - Blood Sugar Level Ranges
• my.clevelandclinic.org - Blood Glucose Test
• mayoclinic.org - Diabetes
• who.int - Diabetes
• diabetes.co.uk - Blood Sugar Level Ranges
• nhs.uk - High blood sugar (hyperglycaemia)
• verywellhealth.com - Normal Blood Sugar Levels After Eating