Škvŕkanie v bruchu je prirodzenou súčasťou každodenného života. V prvom rade sa jedná o prejav činnosti tráviacej sústavy alebo hladu. Avšak, niekedy môže byť až príliš hlasné, bolestivé či sprevádzať určité ochorenie. Aké sú príčiny škvŕkania v bruchu? Kedy treba spozornieť?
Škvŕkanie v bruchuje prirodzenou súčasťou každodenného života, a to hlavne z dôvodu, že je prejavom činnosti tráviacej sústavy i hladu zároveň.
V niektorých prípadoch dochádza k hlasitejšiemu prejavu, ktorý môže človeka a jeho okolie prekvapiť. Ľudské telo vydáva niekoľko zaujímavých zvukov, vrátane škvŕkania v bruchu, ktoré sú celkom bežné, no niekedy môžu signalizovať niečo viac.
Často sa pýtate: Môže byť škvŕkanie príznakom zdravotného problému, alebo ide iba o nápadný prejav práce našich čriev? Je dlhodobé škvŕkanie v bruchu problém + je hlasné škvŕkanie po jedle normálne? Prelievajú sa mi črevá, prečo?
Odborne i pod názvom borborygmus.
Škvŕkanie ako bežný prejav činnosti tráviacej sústavy
Tráviaca sústava začína ústami a končí análnym otvorom. Tieto dve časti sú prepojené trubicou, ktorá má rozličné časti. V ústach na prvotné spracovanie používame zuby. Potravu si nimi delíme na menšie časti, prežúvame.
Po vytvorení sústa prechádza cez hltan do pažeráka. Z tade do žalúdka a ďalej do tenkého a hrubého čreva.
Stena tráviacej trubice je z časti tvorená i svalovou vrstvou. Tá je nápomocná pri posúvaní potravy, čiže sústa pažerákom a všetkého čo sa v ústach a neskôr i v žalúdku zmieša.
Pohyb tráviacej trubice, a teda čriev sa označuje akoperistaltika. Ovláda ju autonómny nervový systém. Vôľa človeka nemá dosah na ovládanie čriev.
Tvorí sa chymus, čo je natrávenina jedla. Okrem pevných častí, tekutín, tráviacich štiav, žalúdočnej kyseliny sa primiešava i vzduch.
Zvuky sa z brucha ozývajú, keď sa premiešava a presúva tekutý obsah tráviacich orgánov. Pri tom vznikajú aj vzduchové bubliny, ktoré vydávajú pri puknutí zvuk známy ako škvŕkanie. Ozývajú hlasnejšie, keď je tráviaca trubica prázdna, a teda keď sme hladní.
Počas pohybu obsahu čriev vzniká i zvuk, teda škvŕkanie.
Škvŕkanie v bruchu vzniká pri zmiešavaní kašovitého obsahu, tekutín a vzduchu. Pričom čím viac vzduchu obsahuje, tým je zvuk intenzívnejší a hlasitejší.
+
Vzduch sa spolu s tuhším obsahom prelieva a posúva cez črevné kľučky a zúženia tráviacej sústavy.
Ide o bežný, normálny, a teda fyziologický prejav činnosti tráviacej sústavy.
Vzduch prehĺtame spolu s jedlom. Okrem tohto vzduchu sa pri trávení tvoria aj iné plyny.
Plyn v tráviacej trubici pochádza z troch zdrojov:
prehĺtanie pri jedle - aerophágia - hltanie vzduchu
neutralizácia tráviacich kyselín, pričom vzniká CO2
fermentácia (je proces a činnosť mikroorganizmov) vplyvom črevnej mikroflóry - baktérií, ktorými je za bežných okolností osídlené črevo, pričom jej vplyvom vzniká i metán či vodík
Plyn sa čiastočne vstrebávačrevom a prirodzene sa dostáva z tela von pri grganí ústami a análnym otvorom, ako odchod plynov.
Črevné plyny obsahujú90 % dusíka, ostatok tvorí oxid uhličitý, metán či vodík.
Za normálny odchod plynov sa uvádza, ak si človek upustí plyn asi 12 krát počas dňa. Za nadmerný odchod sa považuje 25 a viackrát počas dňa. Počas spánku odíde približne 100 ml plynov za jednu hodinu.
Pri nadbytočnom nahromadení sa tento stav označuje ako meteorizmus či plynatosť a nadúvanie. Pričom môžeme sledovať a cítiť nafúknuté a bolestivé brucho.
Prejav hladu
Okrem toho, že sa natrávenina posúva v tráviacej trubici a vytvára zvuky, je škvŕkanie prejavom hladu.
Hladje signál, ktorým dostávame informáciu o stave nášho gastrointestinálneho systému (GIT).
Približne po 2 hodinách od vyprázdnenia žalúdka nastáva stimulácia trubice, ktorá dopomáha k postupu črevného obsahu a chystá tak miesto pre príjem ďalšej stravy.
Žalúdok vysiela signál, že je potrebné sa opätovne najesť. Škvŕkanie zo žalúdka a čriev je preto i signálom prázdnoty, hladu.
Čím menej jedla je v žalúdku, tým viac je v ňom vzduchu. A čím viac vzduchu v tejto trubici je, tým je škvŕkanie hlasitejšie.
Stres a psychická záťaž
Telo a psychika sú úzko späté. Pričom vzťah medzi tráviacou sústavou a duševnou kondíciou je nám známy už dávno.
Asi každý si pamätá na prebiehajúce žalúdočné a tráviace ťažkosti pre stresujúce situácie v škole či pred prvým rande.
Ťažoba na žalúdku, niekedy i prehánky, skoro hnačka a k tomu absolútne nechutenstvo. Podobne je to i v prípade, ak človek zažíva dlhodobý stres.
Pracovná záťaž, nezhody medzi partnermi, a akékoľvek záťažové životné situácie, ktoré sa odzrkadlia na našej psychike, majú vplyv i na tráviaci systém.
Nervozita a stres: Tieto emocionálne stavy môžu ovplyvniť tráviaci systém a zvýšiť motilitu, čo vedie k zvýšenému škvŕkaniu.
Škvrkanie v bruchu pri syndróme dráždivého čreva
Stres významne vpýva aj na tzv. syndróm dráždivého čreva.
Ten zahŕňa rozličné tráviace ťažkosti, ktoré okrem bolesti a kŕčov brucha, nevoľnosti a nechutenstva obsahujú i napríklad časté nutkanie na stolicu, hnačky, či dokonca zápchu.
Presne, jedným z príznakov stresujúceho obdobia a preťaženia nie len psychiky ale tiež GIT je i škvŕkanie a rôzne iné šramotenie v bruchu.
Pohyb čriev je zrýchlený, tak isto i prechod natráveniny, teda celá peristaltika.
Opakované nutkanie nastolicu (hlavne rannú stolicu), nafúknuté brucho, prelievanie čriev a ich nadmerný zvukový prejav a brušná nepohoda (diskomfort).
Pri tejto diagnóze pomáha odbúranie nadmerného stresu , zmena životného štýlu, stravovacích návykov a vhodná forma oddychu, pohybové aktivity, spoločnosť či iné.
Zdolávanie životných situácií si však niekedy vyžaduje odbornú pomoc a či pôjde o psychológa či psychiatra...
Postačí zmena životného štýlu, stravovacích návykov a vhodná forma oddychu, relaxu, dovolenka, športové a pohybové aktivity, spoločnosť či iné akcie.
Škvŕkanie ako prejav ochorenia alebo poruchy tráviacej sústavy
Niektoré zdravotné problémy, ako je napríklad syndróm dráždivého čreva (IBS), intolerancia laktózy, celiakia alebo gastroenteritída, môžu spôsobiť nadmerné škvŕkanie.
V prípade, že škvŕkanie sprevádzajú aj bolesti alebo kŕče, pravdepodobne sa jedná o zdravotný problém spojený s tráviacim traktom. Tento zvuk je totiž aj sprievodným javom syndrómu dráždivého čreva, črevných neuróz alebo peristaltiky čriev.
Škvŕkanie v bruchu je zvyčajne neškodné, ale ak je sprevádzané bolesťou, nadúvaním alebo inými nepríjemnými príznakmi, je vhodné konzultovať stav s lekárom.
Nachádzame tiež príčiny ako je napríklad:
laktózová intolerancia - precitlivenosť na laktózu, čiže mliečny cukor, pri nedostatku laktázy, čiže enzýmu, ktorý štiepy mliečny cukor
histamínovej intolerancii - je to intolerancia histamínu, ktorý taktiež prijímame v rôznych potravinách
pri potravinových alergiách
pri celiakii- doživotné autoimunitné ochorenie neznášanlivosti lepku, čo je zložka obilnín
iné gastrointestinálne a vnútorné ochorenia
Okrem týchto bežných a menej závažných ťažkostí, môže byť nadmerné, dlhodobé či hlasité škvŕkanie príznakom vážnejšieho stavu.
Príkladom iného ochorenia môže byť prakticky akýkoľvek problém, ktorý je spätý s tráviacim systémom.
Plus... Pri črevnej nepriechodnosti je črevo nútené pracovať proti vyššiemu odporu a prekážke. Snaží sa pretlačiť obsah ďalej. Vtedy môže byť prítomné nápadné až hlučné prelievanie črevného obsahu.
Za škvŕkaním môže byť aj intolerancia mlieka - laktózy. Zdroj: Pixabay
Zlé stravovacie návyky a nevhodná strava
Samozrejme, i nevhodné stravovacie návyky a nevyvážený jedálniček môže vyrobiť problém.
Príkladom je:
príliš rýchle jedenie, hltanie jedla a s tým i nadbytku vzduchu
príjem príliš veľkého množstva jedla na jedenkrát
žuvanie žuvačiek - prehĺtanie vzduchu pri žutí
jedenie korenistých jedál
kyslé jedlá
nevhodné kombinácie stravy
sýtené nápoje
fajčenie - ako negatívum životného štýlu
Treba jesť pomaly, radšej 5 až 6 raz počas dňa, nie dvakrát a hromadu jedla. Nutné je myslieť na dostatok vlákniny a zeleninyv strave.
Pomôže tiež: Nestresovať sa. Byť v pokoji a dopriať si dostatok času na jedlo a oddych.
Možno treba hľadať príčinu napríklad i v mliečnych výrobkoch, mlieku, jogurtoch, v masle či v syre. Alebo v obilných a pekárenských produktoch a v potravinách, ktoré sú za zvýšením hladiny histamínu alebo sa snažiť odpozorovať nejakú konkrétnu potravinu po ktorej nám je zle.
+
Každý človek sme jednotlivec a individuálne črty nesedia pre každého.
Preto je pri dlhodobom škvŕkaní či prelievaní čriev vhodné odborné vyšetrenie.
Každý isto vie, že existujú potraviny, ktoré majú prirodzenú schopnosť nafukovať, ako napríklad:
kapusta
fazuľa, šošovica, hrach a iné strukoviny
cesnak
cibuľa
čerstvé pečivo, knedľa, biele pečivo, koláče
údeniny
vyprážané jedlá
tučné a mastné jedlá
sýtené, bublinkové nápoje
pivo, alkohol
káva - nadbytok
Pri probléme, ktorý pretrváva, je možné sledovať si príjem určitého jedla. Následne vyhodnotiť to, aké a či vôbec ťažkosti vyvolalo.
Treba si viesť potravinový denník. Tak je to i pri histamínovej intolerancii.
Zlá životospráva a nevyvážená strava ako zdroj možných problémov tráviacej sústavy. Zdroj: Pixabay
Lieky ako problém
Občas je nutné zaradiť do liečby lieky. A tie môžu mať svoje vedľajšie účinky.
Príkladom tých, ktoré môžu byť za týmto nepríjemným problémom sú: laxatíva, teda preháňadlá, ale tiež antibiotiká, ktoré zničia i vlastnú črevnú mikroflóru či nesteroidné protizápalové lieky.
V tomto prípade sú vhodné probiotiká, a teda prospešné črevné baktérie pre zdravé trávenie a stav mirkoflóry.
Zmeny hladiny hormónov sú nutnou prítomnosťou života žien. A to vo viacerých prípadoch môže značiť rozličné komplikácie ich každodenného bytia.
Veľa žien pozná pojem predmenštruačný syndróm - PMS. A teda stav, ktorý spája súčinnosť viacerých symptómov s prichádzajúcim obdobím menštruácie. A na vine sú práve hormonálne zmeny.
Nemalé zmeny nastávajú u ženy i počas tehotenstva.
Škvŕkanie v bruchu síce nie je prejav gravidity, avšak hormonálny vplyv a v neskorších týždňoch tehotenstva i zmeny v rozložení brušnej dutiny (rozširovanie maternice a rast plodu) = možné tráviace ťažkosti.
Možné tráviace ťažkosti v tehotenstve sú napríklad:
pálenie záhy
reflux žalúdočného obsahu
hnačka či zápcha
nadúvanie
grganie a zvýšená plynatosť
škvŕkanie v bruchu
nevoľnosť a vracanie
pocit plnosti
Diagnostika a liečba škvŕkania v bruchu
V prvom rade je dôležitým faktorom odhaliť príčinu škvŕkania v bruchu. Následne je možné zvoliť správny liečebný prístup.
Diagnostika môže obsahovať:
anamnézu a základné fyzikálne vyšetrenie
odber vzorky krvi a stolice
zobrazovacie metódy (RTG, CT, MRI, Sono..)
základné vyšetrenie gastroenterológom
endoskopické vyšetrenie (gastroskopia, kolonoskopia a ostatné)
Príčiny škvrkania v bruchu môžu byť bežné, ako je tomu zvyčajne, ale i v niektorých prípadoch vážne. Pokiaľ sa necítite dobre, vždy vyhľadajte lekára.
Život si niekedy vyžaduje určité zmeny, aby sa utlmili ťažkosti, ktoré hneď neznačia ochorenie.
Čo pomôže na škvŕkanie v bruchu?
Režimové opatrenia:
vyvážené stravovaniea vhodné zastúpenie zložiek potravy
jesť radšej 5 až 6 raz za deň a menšie porcie
dopriať si kvalitnú stravu a nie polotovar a fastfood
nejesť nadbytok mastného
jesť vhodne upravené mäso
dostatočný pijem vlákniny v strave
vylúčenie nevhodnej stravy pri IBS a potravinovej intolerancii
vyhýbajte sa potravinám, ktoré nafukujú
probiotiká a vláknina v doplnkoch výživy
dostatočný pitný režim
vyhýbať sa stresu a duševnému vypätiu
zvládanie úrovne stresu a duševná hygiena
dostatok pohybu a vhodné športové aktivity, prípadne prechádzky a turistika
odpočinok a relax
nefajčiť a nepiť alkohol
menej kávy - pre tých čo pijú kávy veľa a majú s tým problém
Pýtate sa: najčastejšie otázky a odpovede o škvŕkaní v bruchu
Prečo mi škvŕka v bruchu, keď som hladný?
- Keď je žalúdok prázdny, telo uvoľňuje hormón ghrelín, ktorý stimuluje kontrakcie žalúdka a čriev, aby sa pripravil na príjem potravy. Tieto kontrakcie môžu spôsobiť škvŕkanie.
Je škvŕkanie v bruchu normálne?
- Áno, škvŕkanie v bruchu je normálny jav a súvisí s prirodzenými pohybmi tráviaceho traktu pri trávení a presúvaní potravy a plynov.
Prečo mi škvŕka v bruchu po jedle?
- Po jedle sa tráviaci systém aktivuje, aby spracoval potravu. Tento proces zahŕňa peristaltiku, čo sú rytmické kontrakcie čriev, ktoré môžu spôsobiť škvŕkanie. Zvuky sa z brucha ozývajú, keď sa premiešava a presúva tekutý obsah tráviacich orgánov.
Môže škvŕkanie v bruchu naznačovať zdravotný problém?
- Vo väčšine prípadov je škvŕkanie neškodné. Ak je však sprevádzané bolesťou, nadúvaním, hnačkou alebo inými nepríjemnými príznakmi, môže to naznačovať problém ako syndróm dráždivého čreva, intoleranciu laktózy alebo iné gastrointestinálne ochorenia.
Ako môžem znížiť škvŕkanie v bruchu?
- Môžete skúsiť jesť menšie a častejšie jedlá, vyhýbať sa potravinám, ktoré spôsobujú plynatosť (ako fazuľa, kapusta, sýtené nápoje), a jesť pomaly, aby ste minimalizovali prehĺtanie vzduchu. Tiež je dobré vyhýbať sa stresu a nervozite.
Je škvŕkanie v bruchu u detí normálne?
- Áno, škvŕkanie v bruchu je normálne aj u detí a má rovnaké príčiny ako u dospelých, vrátane hladu, trávenia a prehĺtania vzduchu.
- Ak sa však objavia iné príznaky (bolesti, hnačka, horúčka..) je potrebné vyhľadať lekára.
Môže strava ovplyvniť intenzitu škvŕkania v bruchu?
- Áno, strava môže mať veľký vplyv na škvŕkanie v bruchu. Niektoré potraviny spôsobujú väčšiu produkciu plynov, zatiaľ čo iné môžu byť ťažšie stráviteľné. Vyhýbanie sa týmto potravinám môže znížiť škvŕkanie.
Kedy by som mal navštíviť lekára kvôli škvŕkaniu v bruchu?
- Ak je škvŕkanie sprevádzané bolesťou, krvou v stolici, silnou hnačkou alebo zápchou, neúmyselným chudnutím alebo inými závažnými príznakmi, mali by ste navštíviť lekára, aby vylúčil vážnejšie zdravotné problémy.
solen.sk - informácie o intolerancii laktózy, jednej z častých diagnóz prejavujúcich sa okrem iného aj škvŕkaním v bruchu, INTOLERANCIA LAKTÓZY NIE JE ALERGIA, MUDr. Iveta Čierna, PhD.,2. detská klinika LF UK a DFNsP v Bratislave
Stredná zdravotnícka škola v Nitre mi dala základ pre uplatnenie sa v oblasti zdravia a chorôb. Vďaka nej som 2 roky pracoval na traumatologickej klinike a ambulancii vo FN Nitra. Od roku 2006 som bol zamestnaný v záchrannej zdravotnej službe, kde som zotrval do roku 2017.
Bakalárske štúdium som absolvoval na Univerzite Konštantína Filozofa v Nitre v odbore urgentná zdravotná starostlivosť. Bakalársky titul mi umožnil pokračovať v poslaní zdravotníckeho záchranára. Medzičasom som získal miesto na tiesňovej linke 155. V prednemocničnej zdravotnej starostlivosti tak pôsobím do dnešnej doby.
Záujem o človeka, zdravie a aj samotné choroby som mal už v detstve, čo mi dalo predpoklad venovať sa tejto téme i v dospelosti. Štúdium a získavanie nových informácií v praxi mi poskytlo skvelý podklad pre písanie odborných textov a to v podobe článkov, ktorým porozumejú i bežní ľudia. Moja záľuba v portáli Zdravotéka má tak pevné základy v rokoch praxe aj v osobnom záujme. Podobne ma zaujíma i zdravá strava, výživa a celkovo zdravý životný štýl. Svoj voľný čas vypĺňam rodinou a športom
Vždy som túžila pomáhať ľuďom a obzvlášť ťažko chorým. Vyštudovala som Lekársku fakultu UPJŠ v Košiciach. Už počas vysokej školy som sa venovala onkohematologickému výskumu, kedy som sa zaoberala pacientami s leukémiou. Absolvovala som stáž na Onkologickom inštitúte v Barcelone v Španielsku, kde som praxovala na špičkovej Klinike onkohematológie. Spoznala som tzv. otvorenú medicínu, kedy si pacient niesol z ambulancie od profesora s celosvetovým renomé nakreslenú chorobu na papieri. Pacient bol spokojný, informáciám porozumel a po pevnom stisku ruky od lekára veril, že s pomocou Boha a lekára chorobu porazí. Pacient sa usmial a odišiel. Vtedy som sa definitívne rozhodla, že sa chcem venovať onkológii a byť tu pre ľudí, ktorí to obzvlášť potrebujú. Od roku 2014 som niekoľko rokov pracovala vo Východoslovenskom onkologickom ústave na Oddelení klinickej onkológie v Košiciach, potom neskôr na Oddelení klinickej onkológie vo Fakultnej nemocnici J. A. Reimana v Prešove a momentálne som na materskej dovolenke. Výskumu som sa nevzdala a po absolvovaní vysokej školy sa tiež venujem proteomickému štúdiu pacientiek s karcinómom prsníka. Na túto tému som obhájila PhD. titul v klinickej biochémii a verím, že neustály pokrok vo výskume stále viac a viac pomôže. Vo svojej práci, keď často pacient prichádza neskoro alebo pri výučbe medikov som si stále uvedomovala aká dôležitá je osveta v medicíne. Aj touto cestou písania chcem prispieť k Vašej prevencii či pomôcť orientovať sa pri zdravotných ťažkostiach.
Ste doktor, či zdravotník? Zviditeľnite sa a zdieľajte skúsenosti!
Vytvorte si vlastný blog na Zdravoteka.sk, ktorú číta 620 000 ľudí
mesačne.
Napíšte nám →
Cieľom portálu a obsahu nie je nahradiť odborné vyšetrenie. Obsah má len informatívny a nezáväzný charakter, nie poradný. V prípade zdravotných ťažkostí odporúčame vyhľadať odbornú pomoc, navštíviť alebo kontaktovať lekára, lekárnika.
