- solen.sk - informácie o intolerancii laktózy, jednej z častých diagnóz prejavujúcich sa okrem iného aj škvŕkaním v bruchu, INTOLERANCIA LAKTÓZY NIE JE ALERGIA, MUDr. Iveta Čierna, PhD.,2. detská klinika LF UK a DFNsP v Bratislave
- medicinapropraxi.cz - dráždivý trakčník a škvŕkanie v bruchu
- v anglickom jazyku
- medicalnewstoday.com - What can cause stomach churning?
- medicalnewstoday.com - All you need to know about stomach growling
- netdoctor.co.uk - Why does your stomach rumble?
Škvŕkanie v bruchu: Z čoho buble v bruchu, a to i hlasno a dlhodobo?
Škvŕkanie v bruchu je prirodzenou súčasťou každodenného života. V prvom rade ide o prejav činnosti tráviacej sústavy. Avšak, niekedy môže byť až príliš hlasné.
V niektorých prípadoch dochádza k hlasitejšiemu prejavu, ktorý môže človeka a jeho okolie prekvapiť.
Často sa pýtate:
Môže byť škvŕkanie príznakom zdravotného problému,
alebo ide iba o nápadný prejav práce našich čriev?
Je dlhodobé škvŕkanie v bruchu problém + je hlasné škvŕkanie po jedle normálne?
Prelievajú sa mi črevá, prečo?Odborne i pod názvom borborygmus.
Škvŕkanie ako prejav činnosti tráviacej sústavy
Tráviaca sústava začína ústami a končí análnym otvorom. Tieto dve časti sú prepojené trubicou, ktorá má rozličné časti.
V ústach na prvotné spracovanie používame zuby. Potravu si nimi delíme na menšie časti, prežúvame.
Po vytvorení sústa prechádza cez hltan do pažeráka. Z tade do žalúdka a ďalej do tenkého a hrubého čreva.
Stena tráviacej trubice je z časti tvorená i svalovou vrstvou. Tá je nápomocná pri posúvaní potravy, čiže sústa pažerákom a všetkého čo sa v ústach a neskôr i v žalúdku zmieša.
Pohyb tráviacej trubice, a teda čriev sa označuje ako peristaltika. Ovláda ju autonómny nervový systém. Vôľa človeka nemá dosah na ovládanie čriev.
V žalúdku sa všetky zložky stravy spájajú a podliehajú ďalšiemu spracovaniu.
Tvorí sa chymus, čo je natrávenina jedla.
Okrem pevných častí, tekutín, tráviacich štiav, žalúdočnej kyseliny sa primiešava i vzduch.
Vzduch prehĺtame spolu s jedlom.
Okrem tohto vzduchu sa pri trávení tvoria aj iné plyny.
Plyn v tráviacej trubici pochádza z troch zdrojov:
- prehĺtanie pri jedle - aerophágia - hltanie vzduchu
- neutralizácia tráviacich kyselín, pričom vzniká CO2
- fermentácia (je proces a činnosť mikroorganizmov) vplyvom črevnej mikroflóry - baktérií, ktorými je za bežných okolností osídlené črevo, pričom jej vplyvom vzniká i metán či vodík
Plyn sa čiastočne vstrebáva črevom a prirodzene sa dostáva z tela von pri grganí ústami a análnym otvorom, ako odchod plynov.
Odchod plynov:
odborne - flatus,
hovorovo - prdenie.
Črevné plyny obsahujú 90 % dusíka,
ostatok tvorí oxid uhličitý, metán či vodík.
Za normálny odchod plynov sa uvádza,
ak si človek upustí plyn asi 12 krát počas dňa.
Za nadmerný odchod sa považuje 25 a viackrát počas dňa.
Počas spánku odíde približne 100 ml plynov za jednu hodinu.
Pri nadbytočnom nahromadení sa tento stav označuje ako meteorizmus či plynatosť a nadúvanie. Pričom môžeme sledovať a cítiť nafúknuté a bolestivé brucho.
Počas pohybu obsahu čriev vzniká i zvuk, teda škvŕkanie.
Škvŕkanie v bruchu vzniká pri zmiešavaní kašovitého obsahu, tekutín a vzduchu. Pričom čím viac vzduchu obsahuje, tým je zvuk intenzívnejší a hlasitejší.
+
Vzduch sa spolu s tuhším obsahom prelieva a posúva cez črevné kľučky a zúženia tráviacej sústavy.
Ide o bežný, normálny, a teda fyziologický prejav činnosti tráviacej sústavy.
Prejav trávenia, ale taktiež hladu
Okrem toho, že sa natrávenina posúva v tráviacej trubici a vytvára zvuky, je škvŕkanie prejavom hladu.
Hlad je signál, ktorým dostávame informáciu o stave nášho gastrointestinálneho systému (GIT).
Približne po 2 hodinách od vyprázdnenia žalúdka nastáva stimulácia trubice, ktorá dopomáha k postupu črevného obsahu a chystá tak miesto pre príjem ďalšej stravy.
Žalúdok vysiela signál, že je potrebné sa opätovne najesť.
Škvŕkanie zo žalúdka a čriev je preto i signálom prázdnoty, hladu.
Čím menej jedla je v žalúdku, tým viac je v ňom vzduchu.
A čím viac vzduchu v tejto trubici je, tým je škvŕkanie hlasitejšie.
Stres, duševná, psychická záťaž
Telo a psychika sú úzko späté. Pričom vzťah medzi tráviacou sústavou a duševnou kondíciou je nám známy už dávno.
Asi každý si pamätá na prebiehajúce žalúdočné a tráviace ťažkosti pre stresujúce situácie v škole či pred prvým rande.
Ťažoba na žalúdku, niekedy i prehánky, skoro hnačka a k tomu absolútne nechutenstvo.
Podobne je to i v prípade, ak človek zažíva dlhodobý stres.
Pracovná záťaž, nezhody medzi partnermi, a akékoľvek záťažové životné situácie, ktoré sa odzrkadlia na našej psychike, majú vplyv i na tráviaci systém.
Škvrkanie v bruchu aj pri syndróme dráždivého čreva
Stres významne vpýva aj na tzv. syndróm dráždivého čreva.
Ten zahŕňa rozličné tráviace ťažkosti, ktoré okrem bolesti a kŕčov brucha, nevoľnosti a nechutenstva obsahujú i napríklad časté nutkanie na stolicu, hnačky, či dokonca zápchu.
Čítajte viac o ochorení: Syndróm dráždivého čreva.
Presne, jedným z príznakov stresujúceho obdobia a preťaženia nie len psychiky ale tiež GIT je i škvŕkanie a rôzne iné šramotenie v bruchu.
Pohyb čriev je zrýchlený, tak isto i prechod natráveniny, teda celá peristaltika.
Opakované nutkanie na stolicu (hlavne rannú stolicu), nafúknuté brucho, prelievanie čriev a ich nadmerný zvukový prejav a brušná nepohoda (dyskomfort).
Ako sa im vyhnúť?
Pomáha odbúranie nadmerného stresu , zmena životného štýlu, stravovacích návykov a vhodná forma oddychu, pohybové aktivity, spoločnosť či iné.
Zdolávanie životných situácií si však niekedy vyžaduje odbornú pomoc a či pôjde o psychológa či psychiatra...
Postačí zmena životného štýlu, stravovacích návykov a vhodná forma oddychu, relaxu, dovolenka, športové a pohybové aktivity, spoločnosť či iné akcie.
Pozor na alkohol, ten by mohol ťažkosti zhoršiť.
Často sa vyskytuje pri..
Nachádzame tiež príčiny ako je napríklad:
- laktózová intolerancia - precitlivenosť na laktózu, čiže mliečny cukor, pri nedostatku laktázy, čiže enzýmu, ktorý štiepy mliečny cukor
- histamínovej intolerancii - je to intolerancia histamínu, ktorý taktiež prijímame v rôznych potravinách
- pri potravinových alergiách
- pri celiakii - doživotné autoimunitné ochorenie neznášanlivosti lepku, čo je zložka obilnín
- atď...
Ak si teda zhrnieme:
Treba hľadať príčinu napríklad i v mliečnych výrobkoch, mlieku, jogurtoch, v masle či v syre. Alebo v obilných a pekárenských produktoch a v potravinách, ktoré sú za zvýšením hladiny histamínu alebo sa snažiť odpozorovať nejakú konkrétnu potravinu po ktorej nám je zle.
+
Každý človek sme jednotlivec a individuálne črty nesedia pre každého.
Preto je pri dlhodobom škvŕkaní či prelievaní čriev nutné odborné vyšetrenie.
Zlé stravovacie návyky a nevhodná strava
Samozrejme, i nevhodné stravovacie návyky môžu vyrobiť problém.
Príkladom je:
- príliš rýchle jedenie, hltanie jedla a s tým i nadbytku vzduchu
- príjem príliš veľkého množstva jedla na jedenkrát
- žuvanie žuvačiek - prehĺtanie vzduchu pri žutí
- jedenie korenistých jedál
- kyslé jedlá
- nevhodné kombinácie stravy
- sýtené nápoje
- fajčenie - ako negatívum životného štýlu
Treba jesť pomaly, radšej 5 až 6 raz počas dňa, nie dvakrát a hromadu jedla. Nutné je myslieť na dostatok vlákniny a zeleniny v strave.
Pomôže tiež:
Nestresovať sa. Byť v pokoji a dopriať si dostatok času na jedlo a oddych.
Každý isto vie, že existujú potraviny, ktoré majú prirodzenú schopnosť nafukovať, ako napríklad:
- kapusta
- fazuľa, šošovica, hrach a iné strukoviny
- cesnak
- cibuľa
- čerstvé pečivo, knedľa, biele pečivo, koláče
- údeniny
- vyprážané jedlá
- tučné a mastné jedlá
- sýtené, bublinkové nápoje
- pivo, alkohol
- káva - nadbytok
Pri probléme, ktorý pretrváva, je možné sledovať si príjem určitého jedla. Následne vyhodnotiť to, aké a či vôbec ťažkosti vyvolalo.
Treba si viesť potravinový denník. Tak je to i pri histamínovej intolerancii.
Aké ochorenia môžu spôsobiť škvŕkanie?
Okrem týchto bežných a menej závažných ťažkostí, môže byť nadmerné, dlhodobé či hlasité škvŕkanie príznakom vážnejšieho stavu.
Príkladom ochorení sú:
- GERD - refluxná choroba žalúdka a pažeráka
- žalúdočné vredy
- Helicobacter pylori
- zápal žalúdka
- zápal žlčníka
- onkologické ochorenie GIT, rakovina žalúdka, hrubého čreva a iné
- črevná nepriechodnosť - ileus
- črevné infekcie, bakteriálne, vírusové, parazitárne, salmonelóza, otrava jedlom a iné
- Crohnova choroba a ulcerózna kolitída, teda IBD, zápalové ochorenie čriev
- divertikulitída
- a iné
Príkladom iného ochorenia môže byť prakticky akýkoľvek problém, ktorý je spätý s tráviacim systémom.
Plus...
Pri črevnej nepriechodnosti je črevo nútené pracovať proti vyššiemu odporu a prekážke. Snaží sa pretlačiť obsah ďalej. Vtedy môže byť prítomné nápadné až hlučné prelievanie črevného obsahu.
Aké ostatné príznaky sa môžu objaviť:
- pálenie záhy a v hornej časti brucha
- bolesť a kŕče v bruchu
- nevoľnosť a pocit na vracanie až vracanie
- nechutenstvo
- nafúknuté brucho
- tvrdé brucho
- prelievanie čriev
- grganie a plynatosť
- pocit plnosti
- nevysvetliteľné chudnutie
- zhoršené prehĺtanie
- opakované vracanie
- zvracanie krvi
- čierna stolica alebo naopak bledá až biela stolica
- hnačka či zápcha
- žltačka - ikterus, teda žlté sfarbenie kože a očných bielok
- zvýšenie telesnej teploty až horúčka
- zimnica
- dehydratácia
Lieky ako problém
Občas je nutné zaradiť do liečby lieky. A tie môžu mať svoje vedľajšie účinky.
Príkladom tých, ktoré môžu byť za týmto nepríjemným problémom sú: laxatíva, teda preháňadlá, ale tiež antibiotiká, ktoré zničia i vlastnú črevnú mikroflóru či nesteroidné protizápalové lieky.
Pri liečbe antibiotikami je nutné užívať i probiotiká.
U žien i pre hormonálne zmeny
Zmeny hladiny hormónov sú nutnou prítomnosťou života žien. A to vo viacerých prípadoch môže značiť rozličné komplikácie ich každodenného bytia.
Veľa žien pozná pojem predmenštruačný syndróm - PMS.
=
Stav, ktorý spája súčinnosť viacerých symptómov s prichádzajúcim obdobím menštruácie. A na vine sú práve hormonálne zmeny.
PMS môže obsahovať ťažkosti ako:
- nafukovanie a škvŕkanie v bruchu
- nevoľnosť
- nechutenstvo
- vracanie
- hnačku
- zápchu
- bolesť brucha, podbrušia
- panvové bolesti
Prečítajte si tiež článok:
Čo je to predmenštruačný syndróm a ako sa prejavuje?
Silná menštruácia ako nočná mora mnohých žien.
+
Nemalé zmeny nastávajú u ženy i počas tehotenstva.
Nie, škvŕkanie v bruchu nie je prejavom tehotenstva.
Ale...
Hormonálny vplyv a v neskorších týždňoch tehotenstva i zmeny v rozložení brušnej dutiny (rozširovanie maternice a rast plodu) = možné tráviace ťažkosti.
Možné tráviace ťažkosti v tehotenstve sú napríklad:
- pálenie záhy
- reflux žalúdočného obsahu
- hnačka či zápcha
- nadúvanie
- grganie a zvýšená plynatosť
- škvŕkanie v bruchu
- nevoľnosť a vracanie
- pocit plnosti
Čo môže pomôcť?
V prvom rade je dôležitým faktorom odhaliť možnú príčinu. Následne je možné zvoliť správny prístup.
Diagnostika môže obsahovať:
- anamnézu a celkové vyšetrenie
- odber krvi a stolice
- meranie telesnej teploty
- RTG
- SONO
- CT alebo MRI
- vyšetrenie gastroenterológom - endoskopické vyšetrenie (GFS, kolonoskopia a ostatné)
Príčiny škvrkania v bruchu môžu byť bežné, ale i vážne pokiaľ sa necítite dobre vyhľadajte lekára.
Život si niekedy vyžaduje určité zmeny, aby sa utlmili ťažkosti, ktoré hneď neznačia ochorenie.
Režimové opatrenia:
- všeobecne zmena životosprávy
- vyvážené stravovanie a vhodné zastúpenie zložiek potravy
- jesť radšej 5 až 6 raz za deň a menšie porcie
- dopriať si kvalitnú stravu a nie polotovar a fastfood
- nejesť mastné, radšej zeleninu a vhodne upravené mäso
- vylúčenie nevhodnej stravy pri IBS a potravinovej intolerancii
- probiotiká a vláknina v doplnkoch výživy
- dostatočný pitný režim
- vyhýbať sa stresu a duševnému vypätiu
- zvládanie úrovne stresu a duševná hygiena
- dostatok pohybu a vhodné športové aktivity, prípadne prechádzky a turistika
- odpočinok a relax
- nefajčiť a nepiť alkohol
- menej kávy - pre tých čo pijú kávy veľa a majú s tým problém
Niekoľko prirodzených spôsobov liečby
Choroby s príznakom "Škvŕkania v bruchu"
Zaujímavé zdroje informácií
Ste doktor, či zdravotník? Zviditeľnite sa a zdieľajte skúsenosti!
Vytvorte si vlastný blog na Zdravoteka.sk, ktorú číta 620 000 ľudí mesačne. Napíšte nám →