Byliny, liečivé rastliny, ovocie a zelenina

Ľubovník bodkovaný je jednoročná rastlina obsahujúca účinnú látku hypericín a hyperforín. Má hlavne antidepresívne účinky.

Poznáte starobylú liečivú bylinu zo srdca juhoamerických veľhôr? Dodá Vám energiu v chladných mesiacoch či pomôže znížiť únavu a stres. Liek Inkov na zlepšenie sexuálnych funkcií. Čítajte ďalej o kráľovnej peruánskych Ánd a dozviete sa viac o tejto superpotravine.

Mak patrí medzi najzdravšie potraviny, ktoré majú pozitívny vplyv na celkové zdravie. Jedlé sú len semienka maku, ostatná časť rastliny je s obsahom opoidných látok, preto sa považuje za najstaršie hypnotikum na svete. 

Mandle sa s určitosťou nájdu v kuchyni nejdeného z nás. Možno vás teda neprekvapí fakt, že v mnohých krajinách sveta stoja na čele rebríčka najviac konzumovaných orechov. Paradoxom je, že mandľa vlastne ani nie je orech. A v nasledovných riadkoch aj zistíte prečo.

Mangold patrí medzi veľmi staré druhy rastlín. Časom na ňu ľudia zabudli, no v dnešnej dobe sa dostáva práve mangold opäť do popredia. Táto rastlina je výbornou alternatívou k špenátu, kelu a tatiež k rôznym iným druhom listovej zeleniny. Poznáte jej zdravotné benefity?

Mäta je obľúbená v každej domácnosti a možno ju všestranne použiť. Tak isto si ju aj doma ľahko dopestujete.

Materina dúška je plazivá liečivá bylina. Používa sa pri liečbe viacerých chorôb. Pripravuje sa klasicky ako čaj, no môže byť použitá aj vonkajšou cestou.

Medovka lekárska je jednou z najobľúbenejších rastlín v strednej a južnej Európe. Je obľúbená najmä pre svoju typickú chuť a vôňu.

Moringa oleifera, pôvodom z Indie, rastie v tropických a subtropických oblastiach sveta. V mnohých častiach sveta je známa ako zázračný strom.

Strom moruše sa niekedy prezýva aj „drevená jahoda“. Rastlina pochádza z dávnej Ázie, odkiaľ sa dostala do celého sveta. Hlavnou účinnou látkou je 1-deoxynojirimycín.

Mrkva, známa svojimi prospešnými účinkami na zrak, skrýva v sebe omnoho viac. Tento článok odhaľuje, ako mrkva pozitívne ovplyvňuje nielen našu pokožku, ale aj tráviaci systém. Spoznajte, prečo by mrkva mala byť súčasťou vášho jedálnička a beauty rutiny.

Nádchovník, známy ako „plektrant“, je bylina charakteristická typickou vôňou. Už od čias staroveku sa využíva v tradičnej medicíne pri liečbe rôznych neduhov. Obsahuje účinný karvakrol, ale aj tymol.

Nechtík lekársky je liečivá bylina účinná pri celej škále ochorení. Obsahuje flavonoidy a ďalšie dôležité látky. Kvitne krásnym oranžovožltým až červeným kvetom a plní si v záhrade aj estetickú funkciu.

Symbol lásky a vernosti, pamiatka na obete vojny, vzdanie úcty vojnovým veteránom či symbol pacientov s amyotrofickou laterálnou sklerózou – to všetko je nevädza. Jednoduchý, no krásou vyčnievajúci kvet, ktorý prekvapí mnohými zdravotnými benefitmi nejdeného z nás.

Čaga, teda ryšavec šikmý, je parazitujúca huba. Má veľa pozitívnych účinkov na ľudské zdravie. Už stáročia sa z nej na Sibíri pije čaj k podpore imunity.

Pagaštan konský je strom s liečivými účinkami. Obsahuje látku escín, ktorá zlepšuje prekrvenie hlavne dolných končatín. Rastie aj u nás.

Palina pravá, prezývaná aj ako Božie drievko, je rozšírená bylina s priaznivými účinkami na ľudské zdravie. Poznáte jej zdravotné benefity, druhy a využitie?

Čo je to pamajorán obyčajný (oregano)? Aké má účinky na zdravie? Môže mať aj nejaké nežiadúce/vedľajšie účinky? Skúsili ste už oreganový čaj? Viete si predstaviť aj iné využitie oregana ako len v kuchyni?

Paprika iným názvom aj Capsicum, je rod rastliny, ktorá je z čeľade ľuľkovitých (Solanaceae).

Para orechy patria k najzdravším druhom orechov na svete. Sú čoraz populárnejšie nielen pre svoju chuť, no i zdravotné výhody. Aké sú benefity brazílskych orechov? Aká je doporučená denná dávka?