Búšenie srdca v pokoji, po jedle či v noci? Spoznajte hlavné príčiny

Srdce je tým najdôležitejším svalom v našom tele. Jeho činnosť väčšinou nevnímame. Prácu, ktorú vykonáva, pociťujeme až pri zvýšenej aktivite, alebo psychickej záťaži.

To je jeho normálna reakcia na väčšie nároky organizmu, v danej situácii. Ak však v úplnom pokoji začneme pociťovať akýkoľvek diskomfort, v rátane neprirodzenej činnosti srdca, vyvolá to isté znepokojenie.

Závažnosť sa odvíja od skutočnej príčiny takejto reakcie. Môže ísť o samotnú poruchu srdca, iného orgánu, ale aj o vplyv iných faktorov.

Ak vám teda i v pokoji búši srdce, treba pátrať po príčine. Často poukazuje na vážnu poruchu i chorobu.

Pocit búšenia srdca býva často nepríjemný, nepravidelný, alebo je spojený s točeným hlavy, chvením a slabosťou.

Nepríjemné, rýchle búšenie srdca sa odborne nazýva palpitácia. Rýchla činnosť srdca zas tachykardia. Viac o poruchách rytmu sa dočítate i v článku: Poruchy srdcového rytmu.

Zaujímavosť: Trénované srdce u športovcov je odolnejšie a sťahy srdca efektívnejšie. Pulz sa u aktívne športujúcich ľudí môže v pokoji pohybovať i pod 60 za minútu.

Láka vás myšlienka prijať pohyb do vášho života? Prečítajte si náš magazínový článok: Vytvorte si vlastný tréningový plán.

V ďalšej časti článku nájdete: 
Možné príčiny búšenia srdca. 
Vplyv životného tempa. 
Hormonálne zmeny. 
Búši srdce po jedle? 
Kedy ísť za lekárom a liečbu búšenia.

Možné príčiny búšenia srdca v tabuľke

Medzi drogy ktoré spôsobujú búšenie srdca patrí pervitín, kokaín či extáza. Z liekov sú to napríklad tricyklické antidepresíva, digoxín a katecholamíny či niektoré lieky na astmu.

Tempo života a naše srdce

Rýchla doba často vyžaduje vysoké pracovné nasadenie. Dôsledkom je únava, vyčerpanie a stres. Mnohí siahajú po povzbudzujúcich látkach, ako je napríklad kofeín, ktorý je obsiahnutý v káve.

Ten pôsobí na organizmus povzbudzujúco. Na srdce má stimulačný účinok, a teda podporuje jeho činnosť. 

Podobné účinky na srdcovo-cievny systém majú i energetické nápoje. Po požití stúpa tlak i pulz. Opatrnosť je na mieste, najmä u ľudí trpiacich vysokým tlakom. Tí by sa týmto produktom mali úplne vyhýbať. 

Energetické nápoje majú vplyv takmer na každú orgánovú sústavu v tele. O tom, ale i o iných zaujímavých informáciách si prečítajte v našom magazínovom článku: Energetické nápoje a ich vplyv na zdravie. Ktorý z nich je najlepší?

Stimulačný účinok môžu mať i niektoré bylinkové čaje, ktoré obsahujú teín. Táto látka je zložením chemicky rovnaká ako kofeín. Sú to vlastne totožné látky.

Rozdiel spočíva v nástupe účinku. V káve sa kofeín pri kontakte so žalúdočnou kyselinou uvoľňuje rýchlo. Tak i nástup účinku je výraznejší i rýchlejší.

V čaji je kofeín, teda teín viazaný na iné látky. Preto je jeho vplyv miernejší a oneskorený. 

Pri neprimeranom užívaní takýchto látok môžu nastať ťažkosti ako: potenie, nekľud, nepokoj a samozrejme nepríjemné búšenie srdca.

Rýchlu činnosť srdca vyvoláva i alkohol, či nikotín obsiahnutý v cigaretách.

V čase, keď človek leží, odpočíva, zaspáva, či počas noci v spánku môže byť za týmto stavom zvýšená vnímavosť na telesné procesy v tichu. Spúšťačom môže byť únava, nadmerný stres či úzkosť, panický atak a iné psychické stavy.

Nástup ťažkostí môže vyvolať taktiež spánkové apnoe, nočné mory a "živé sny" alebo aj zvýšená aktivita sympatického nervového systému - hyperaktivita sympatiku. 

Búšenie srdca po jedle

Po jedle sa krv presúva do tých oblastí tela a orgánov, kde je potrebná. Odkrvujú sa svaly. Tráviaci systém je zas prekrvený viac ako obyčajne. 

Krv odvádza natrávené zvyšky potravy, ako sú cukry, tuky a bielkoviny, na miesta, kde je ich potreba.

Ťažkosti môžu nastať najmä po výdatnom jedle, kedy sa odkrvia nielen svaly, ale i samotné srdce. Ľudia so srdcovo-cievnymi ťažkosťami, alebo vysokým tlakom, môžu tento stav pociťovať slabosťou, závratmi a rýchlym búšením srdca.

Búšenie srdca po jedle môže teda napovedať o možnej poruche, začínajúcom ochorení, ale i o slabej kondícii, vitalite či obezite.

Možno vás zaujme i náš magazínový článok: Aký je rozdiel medzi nadváhou a obezitou?

Ako uvádzame vyššie, tak za týmto problémom môže byť kofeín a iné stimulujúce látky (obsiahnuté v energetických nápojoch), alkohol, a tiež... 

Aké potraviny skôr spôsobujú búšenie srdca po jedle?

K týmto potravín patria:

• Potraviny s vysokým obsahom sacharidov – môžu viesť k zvýšeniu hladiny glukózy v krvi a búšeniu srdca
• Potraviny s vysokým obsahom sodíka – spracované, konzervované potraviny a iné slané jedlá, vrátane niektorých minerálnych vôd
• Potraviny s vysokým obsahom korenín – pikantné jedlá skôr vedú k palpitáciám

Niektorí ľudia zle tolerujú glutaman sodný, alebo teobromín prítomný napríklad v kakau; tieto substancie u nich spôsobujú nepríjemné búšenie srdca.

Tyramin, ktorý obsahujú niektoré potraviny. Zvýšené množstvo tejto prírodnej látky nájdeme hlavne v zrejúcich syroch (parmezán, cheddar) a napríklad tiež fermentovaných potravinách (kyslá kapusta, sójová omáčka), údeninách, červenom víne, čokoláde.

Aj keď väčšina spracovaných syrov neobsahuje tak vysoké množstvo tyraminu na zvýšenie tlaku krvi, treba si dať pozor na jeho zvýšený príjem. Obzvlášť tak u ľudí, ktorí sú liečení inhibítormi monoaminooxidázy - IMAO, pri depresii.

V prípade nadmerného príjmu tyraminu sa uvoľňujú katecholamíny, ktoré následne vplývajú na zvýšenú srdcovú činnosť aj zvýšenie tlaku krvi.

Podobne vedia búšenie srdca vyvolať niektoré doplnky výživy. Príkladom sú tie, ktoré obsahujú ženšen, hloh, valeriánu lekársku či Ephedru (stimulant).

Srdce a život pod srdcom - tehotenstvo

Búšenie srdca sa v tehotenstve vyskytuje často. Aj u vitálnych a fyzicky zdatných žien sa môže i pri malej námahe objaviť rýchla činnosť srdca, spojená s jeho búšením.

Patrí medzi prvé príznaky gravidity. Dôvodom sú zvýšené nároky organizmu, ktoré sa telo snaží kompenzovať zvýšenou činnosťou srdca. Zvýšený objem cirkulujúcej krvi a hormonálne zmeny, ako súčasť tohto stavu.

Je množstvo zmien, ktoré budúca mamička musí prekonať. Nielen o nich sa dočítate v článku: V tehotenstve si dajte pozor na chudokrvnosť.

Porucha štítnej žľazy

Štítna žľaza je orgán – žľaza, nachádzajúca sa na prednej strane krku. Produkuje hormóny, ktoré vplývajú na množstvo procesov v tele.

Jej porucha, keď vzniká zvýšená tvorba hormónov, sa často prejaví práve rýchlym búšením srdca a inými poruchami rytmu.

Pri nedostatočnej funkcii štítnej žľazy a zníženej tvorbe hormónov zas môže vznikať pomalšia činnosť srdca.

Viac o štítnej žľaze sa dozviete v článku: Štítna žľaza a príznaky problémovej činnosti.

Nízka hladina cukru v krvi

Znížená koncentrácia cukru v krvi sa odborne nazýva hypoglykémia. Postihuje najmä diabetikov, teda cukrovkárov. Ide najmä o pacientov s liečbou inzulínom. Vyskytnúť sa však môže i u ľudí, ktorý na cukrovku netrpia.

Prvými prejavmi nízkeho cukru patria pocit hladu, nervozita, podráždenie, potenie a búšenie srdca.

Zníženú hladinu cukru u nediabetikov môže zapríčiniť aj:

• lieky a alkohol,
• tehotenstvo,
• sepsa s multiorgánovým zlyhaním,
• kritické kardiálne hepatálne a obličkové ochorenia,
• ochorenia pečene.

Prečítajte si tiež článok: Hypoglykémia je nízka hodnota cukru v krvi. Aké má príznaky a komplikácie?

Anémia

Anémia, teda chudokrvnosť, je jedno z ochorení, kedy musí srdce kompenzovať určité nedostatky. Pri chudokrvnosti sa nedostatok dôležitých zložiek krvi prejaví snahou srdca o väčší výdaj.

Preto je jedným z príznakov rýchla činnosť srdca, pri ktorej pacient môže pociťovať búšenie. Príznaky sa odvíjajú od rýchlosti vzniku anémie a od kompenzačných schopností organizmu.

Rýchla akcia srdca sa teda vyskytuje najmä pri náhle vzniknutej chudokrvnosti. Viac o anémii sa dočítate v článku: Ste chudokrvní? Príčinou nemusí byť len strava.

Nadobličky a ich súvis s búšením srdca

Katecholamíny, teda hormóny adrenalín a noradrenalín, sa vyskytujú v organizme človeka prirodzene. Tvoria sa v nadobličkách a zvýšene sa vyplavujú pri určitom type záťaže. Jednou z nich môže byť šport, ďalšou tiež zvýšený stres. Ak sa organizmus dostane do stavu pohotovosti, vyplavia sa do krvi vo zvýšenej miere práve tieto hormóny.

V prírode sa tak deje oddávna ako súčasť únikovej reakcie pred predátorom.

Adrenalín a noradrenalín priamo vplývajú na rýchlosť akcie srdca, zvýšenie krvného tlaku, frekvenciu dýchania. Ich nadbytok z dlhodobého hľadiska môže viesť k trvalej hypertenzii, bolestiam hlavy, búšeniam srdca či poteniu a dáva sa do súvisu hlavne s nádorovými ochoreniami nadobličiek.

Palpitácie pri dehydratácií a prehriatí organizmu

V prípade, keď je v tele nedostatok vody, môže dôjsť k nepríjemným javom. Okrem malátnosti, straty vedomia, napríklad pri postavovaní, ale aj dlhšom státí, môže sa objaviť aj doprovodné búšenie srdca.

Súvisí to s tým, že je krv zhustená, so zníženou tekutou komponentou a srdce sa snaží toto menšie množstvo krvi rovnomerne rozprúdiť po organizme, aby zabezpečilo jeho chod. To pacient pociťuje ako neúmerné rozbúchanie srdca.

Podobná situácia môže nastať pri prehriatí organizmu, napríklad pri dlhom pobyte na slnku, bez dostatočného príjmu tekutín. Nikdy netreba podceňovať mdloby a okrem adekvátnej hydratácie je nutné rozhliadnuť sa po zdravotnej pomoci.

Počujete tlkot srdca alebo ho počujete a pociťujete v uchu?

Pulzujúci tinnitus?

Stretnúť sa s týmto problémom je možné v prípade zápalu v oblasti ucha, či pri zmenách hodnôt tlaku krvi a ateroskleróze (kôrnatení tepien).

Tiež v prípade, že sú v danej oblasti sluchového aparátu prítomné cievne anomálie, čo môže byť príčinou počuteľného tlkotu.

Už spomínané psychické faktory, ako je prílišné vyčerpanie, stres a zvýšené napätie, keď je jedinec vnímavejší na vnútorné podnety. 

Počujete tlkot srdca? Alebo je zreteľnejší ako inokedy?

V tichom prostredí, alebo pri určitých polohách tela, keď je srdce "bližšie" k hrudnej stene. Ak človek leží na ľavom boku, môže byť tlkot zreteľnejší a intenzívnejší. U ľudí so štíhlejšou postavou a najmä pri zvýšenej srdcovej činnosti je možné sledovať pohyb hrudnej steny. Čo nie je žiadna anomália a ide o prirodzený jav, ktorý nepredstavuje zdravotný problém.

Keď je príčinou búšenia samotné srdce

Pôvodcom nepríjemného pocitu búšenia srdca môže byť i samotné srdce a jeho porucha rytmu. Pri takýchto poruchách hovoríme o takzvaných arytmiách.

Môže ísť o arytmie, kedy je činnosť srdca rýchla, pomalá alebo i úplne chaotická. Závažnosť záleží od toho, ako si srdce pri tomto stave zachová svoju funkciu pumpovať krv do celého tela.

S niektorými arytmiami ľudia žijú dlhodobejšie bez väčších ťažkosti, iné predstavujú bezprostredné ohrozenie na živote.

Stručné rozdelenie porúch rytmu v tabuľke

Pri komorovej tachykardii a komorovej fibrilácii nie je srdce schopné plnohodnotne pumpovať krv. Ide teda o zástavu obehu, stratu vedomia a bezprostredné ohrozenie na živote.

Kedy navštíviť lekára

Rýchle či pomalé búšenie srdca je nepríjemný pocit, ktorý prirodzene vyvoláva obavy. Mnohokrát odznejú sami, inokedy ťažkosti pretrvávajú dlhšiu dobu.

Lekára by ste mali kontaktovať najmä, ak sa súčasne vyskytnú bolesti na hrudníku, závrate, nevoľnosť či vracanie. Nečakajte a problém riešte ihneď aj v prípade kolapsu - straty vedomia a pri náhle vzniknutej dýchavičnosti.

Lekár na základe vyšetrení ako je EKG – elektrický záznam srdcovej činnosti, krvných testov i anamnézy, určí vyvolávajúcu príčinu a liečebný postup.

Záznam EKG je najdôležitejším diagnostickým vyšetrením, na základe ktorého sa odvíja ďalší postup.

V niektorých prípadoch sa preferuje i takzvaný EKG - Holter. Vďaka tomuto zariadeniu sa zaznamenáva elektrická činnosť srdca 24 hodín v kuse. Môže teda zachytiť aktivitu srdca, ktorá sa vyskytne len prechodne počas dňa a sama ustúpi. 

Liečba a riešenie búšenia srdca

Riešenie záleží od príčiny vzniku búšenia. Tento jav totiž nie je samotným ochorením, ale jeho dôsledkom či príznakom. V neposlednom rade si treba nájsť i dostatok času na pohyb, šport či relax napríklad v prírode.

Často je efektívnym riešením zmena životného štýlu. Dostatok odpočinku, spánku a vyhýbanie sa stresu, dopomôže k vyriešeniu mnohých ťažkostí.

Samozrejmosťou je i obmedzenie príjmu alkoholu, cigariet, kofeínu či iných látok, vyvolávajúcich zrýchlenie činnosti srdca. 

Chcete aby z vašich detí vyrástli zdraví a aktívni ľudia? Prečítajte si článok: Ako viesť deti k zdravému životnému štýlu.

Ak je búšenie srdca dôsledkom ochorenia, je dôležité ho riešiť. Ako sme spomínali môže ísť o chudokrvnosť, cukrovku, nízky tlak, alebo napríklad i ochorenie štítnej žľazy.

Pri stavoch kedy je príčinou búšenia samotné srdce, teda pri rôznych arytmiách, vás lekár pravdepodobne odporučí do rúk internistu, alebo kardiológa.

Prečítajte si tiež náš magazínový článok: Aké sú príčiny búšenia srdca?