späť na zoznam príznakov

Úzkosť: Znaky chronickej úzkosti, záchvaty strachu? Ako sa ich zbaviť?

Autor: Michal Hrebík
Úzkosť: Znaky chronickej úzkosti, záchvaty strachu? Ako sa ich zbaviť?
Zdroj foto: Getty images

Úzkosť je nepríjemný pocit, ktorý môže niekedy sprevádzať každého človeka. Veľakrát je úzkosť sprevádzaná aj potením, zvýšeným búšením srdca, zrýchleným dýchaním a niekedy pri dlhodobej úzkosti nastáva aj vyčerpanie. Krátkodobá úzkosť môže byť spojená s nejakou ojedinelou stresujúcou a psychicky náročnou situáciou, avšak pokiaľ sa stane dlhodobou, môže ísť o príznak psychickej poruchy. U krátkodobých úzkostí ale môže ísť tiež o symptóm ochorenia.


Choroby s príznakom "Úzkosti"

Úzkosť, strach a depresia

Odborne sa nazýva úzkosť anxieta a je typická pri fóbiach a úzkostných poruchách. Úzkostné poruchy patria medzi neurotické poruchy, pri ktorých dochádza k patologickému strachu a úzkosti. Medzi takéto poruchy patria aj viaceré druhy fóbií, napríklad sociálna fóbia, situačná fóbia, fóbia zo zvierat, fóbia z poranení, panická porucha alebo generalizovaná úzkostná porucha. Niektoré fóbie sú izolované len na niektoré podnety, iné sú všeobecnejšie.

Špecifickým problémom je všeobecný neurotický syndróm, nazývaný aj úzkostne depresívna porucha.. Pri tejto chorobe je charakteristicky prítomná chronická úzkosť, dlhodobé depresie a krátkodobé vracajúce sa záchvaty paniky. Všetky zmienené fóbie a úzkostné poruchy sa musia vždy liečiť odborným lekárom, čiže psychiatrom. Medzi psychické ochorenia, kedy je tiež prítomná úzkosť, patrí napríklad aj bulímia, čo je porucha príjmu potravy, kedy dochádza k prehĺbeniu aj depresie následkom príjmu potravy.

Môžu za ňu aj fyziologické príčiny

Úzkosť však môže vyplývať aj z fyziologických príčin a môže byť spojená so strachom o život alebo všeobecne strachom o svoj zdravotný stav. Úzkosťou a stresom sa prejavuje napríklad pľúcna embólia, čo je život ohrozujúci stav spojený s bolesťami na hrudníku a ťažkým dýchaním. Podobne je to pri infarkte myokardu, ktorý vzniká upchatím cievy vyživujúcej srdce, kedy pacient pociťuje úzkosť a strach zo smrti najmä pri veľkej dýchavičnosti.

Všeobecne viaceré ochorenia srdca sprevádza anxieta, najmä tie, pri ktorých dochádza k bolesti na hrudníku. Sem patrí aj angina pectoris, čo je ochorenie, ktoré nastáva pri nedostatku kyslíka v srdci a typická je bolesť najmä za hrudnou kosťou. Podobne sa problémami s dýchaním a bolesťou na hrudníku prejavuje aj zápal perikardu, čo je blana, ktorá obaľuje srdce a dolieha aj na bránicu. Človek má tiež pocity, akoby nemohol dýchať a to mu môže spôsobiť úzkosť. Fyziologickou príčinou úzkosti môže byž aj ateroskleróza.

Neuróza
Úzkosť môže súvisieť napríklad aj s neurózou

Psychické poruchy aj nervové ochorenia

Naopak psychickým faktorom spúšťajúcim úzkosť sú viaceré ochorenia nervového systému spojené napríklad aj s inými duševnými a psychickými príznakmi. Pri Parkinsonovej chorobe je úzkosť spojená aj s demenciou, depresiami, stratou pozornosti a niekedy aj stratou pamäti. Niekedy sa vyskytuje aj úzkosť a strach z choroby samotnej, čo je typické aj pre iné psychické poruchy alebo ochorenia neurologického charakteru, ktoré spadajú do kategórie najvážnejších.

Veľmi často dochádza k úzkosti aj pri neurotických poruchách, najčastejšie pri neurózach. Ide o psychogénne poruchy funkčného charakteru, pričom tieto sa dajú zvrátiť aj liečiť, avšak len na základe odborného prístupu. Úzkosť rôznej intenzity je pre ne typická, rovnako ako napríklad poruchy koncentrácie pozornosti, strach rôznej formy či poruchy spánkového rytmu. Príčiny týchto neuróz sú multifaktoriálne a najčastejšie medzi ne patrí dlhodobý stres a skúsenosti z minulosti.

Úzkosť v tehotenstve

Strach a úzkosť sú v tehotenstve jedna z najčastejších emócií, s ktorými sa budúca matka musí vyrovnať. Najčastejšie sa prejavujú v 1. trimestri a potom tesne pred pôrodom. Strach z potratu najčastejšie majú ženy na začiatku tehotenstva a najmä v prípadoh, kedy sa im dlhšiu dobu nedarilo otehotnieť. Počas tehotenstva bývajú tiež bežné obavy o zdravie dieťaťa, či už mentálne alebo fyzické a to hlavne s pribúdajúcimi vyšetreniami. Po tehotenstve majú zas ženy obavy o to, či zvládnu svoju úlohu matky.

Dlhodobá úzkosť, stres a strach môžu byť ale problémom nielen pre ženu samotnú, ale aj pre plod a dieťa. Ak totiž žije matka dlhšiu dobu v napätí, dochádza u nej k biologickej zmene receptorov stresových hormónov a to sa premietne aj do vývoja plodu. Dieťa v budúcnosti môže mať prinajmenšom problémy zvládnuť stres, v horších prípadoch sa môže u neho vyvinúť porucha správania alebo aj vážnejšie duševné choroby - čiže úzkosť v tehotenstve treba riešiť včas.

Úzkosť u dospelých
Pre niektoré psychické choroby u dospelých ide o typický príznak

Separačná úzkosť u detí

Špecifickou chorobou, ktorá sa prejavuje práve úzkosťou, je separačná úzkosť. Ide o problém, ktorý vzniká už v 8. a 9. mesiaci života a má formu strachu z cudzích ľudí a zároveň pevnej väzby medzi dieťaťom a matkou. Najčastejšími prejavmi je nepokoj, ak ostane dieťa samotné, prípadne plač, ak vidí dieťa matku odchádzať z izby. Choroba môže niekedy byť aj vo vlnách a môže mať tvar sinúsoidy, čiže niekedy sa prejavujú tieto príznaky viac, inokedy takmer vôbec alebo menej.

Táto úzkosť sa dá vyriešiť aj niekoľkými základnými opatreniami:

  • nikdy netreba dieťaťu "ujsť", ale sa skôr postupne od neho vzďaľovať
  • netreba nútiť dieťa ku kontaktu s cudzími ľuďmi, ak to nechce
  • dieťa sa nikdy nesmie opustiť v momente, keď je hladné, inak vznikne negatívna asociácia
  • je dobré si vybrať jednu cudziu osobu, ktorá bude s dieťaťom postupne zoznamovaná a bude pre neho predstavovať pozitívnu asociáciu
  • ak je dieťa staršie a chápe pojem času, treba mu sľúbiť, kedy sa matka vráti a tento čas presne dodržať, aby dieťa nadobudlo pocit istoty

Liečba a riešenie úzkosti

Ako bojovať s úzkosťou? V prvom rade je dôležité stanoviť presne diagnózu, ktorá za týmto symptómom je a riešiť ju. Súčasťou riešenia môže byť aj symptomatická liečba na okamžité potlačenie akútnej úzkosti, najčastejšie farmakologická, avšak odhalením príčiny a jej riešením je možné úzkosti ako symptómu predchádzať. Veľmi dôležité sú aj rôzne režimové opatrenia, napríklad relaxačné techniky a cvičenia, vyhýbanie sa stresovým podnetom a stresovým situáciám.

Niektoré typické prejavy úzkosti ukazuje aj nasledovná infografika:

Typické príznaky úzkostiNajčastejšie spočíva liečenie úzkosti vo zvládaní niektorých metód a techník na potlačenie vyššie zmienených príznakov. Medzi hlavné psychologické metódy patria metódy zvládania telesných prejavov, metody zlvádania paniky a metódy kontroly obavných myšlienok a úzkostných myšlienok. Veľmi často sa využívajú aj špeciálne lieky na úzkosť, najmä v prípade, ak je úzkosť spojená s panickými záchvatmi a nepomáhajú žiadne režimové opatrenia alebo techniky.

Lekár o úzkosti, jej príčinách a prejavoch

Lekár o úzkosti, jej príčinách a prejavoch

Ďalšie zaujímavé zdroje

Zdieľať Zdieľať na Facebooku Odoslať na WhatsApp Odoslať článok emailom

Autor článku

Michal Hrebík

Michal Hrebík

Redaktor portálu Zdravotéka.sk, ktorého zaujíma zdravý životný štýl, správne stravovanie a životospráva. Aktívne sa vzdeláva v oblasti zdravotníctva, najnovších medicínskych objavov a veľmi rád píše o všetkom dôležitom z oblasti zdravia s dôrazom na zrozumiteľnosť pre čitateľa.

Čítajte 2 skúsenosti užívateľov s Úzkosťou

Úzkosť: Znaky chronickej úzkosti, záchvaty strachu? Ako sa ich zbaviť? patri medzi príznaky Správania, prejavov a stavov
Ďalšie názvy: anxieta
V obsahu nájdete:

Prihlásiť na odber noviniek

Zobraziť viac článkov Najnovšie články v magazíne
Aké neurologické komplikácie ochorenia COVID-19 poznáme? Prečo vznikajú? Aké neurologické komplikácie ochorenia COVID-19 poznáme? Prečo vznikajú?

Ochorenie s názvom COVID-19, ktoré vyvoláva vírus SARS-CoV-2, môže mať rozličný klinický obraz. Závisí najmä od závažnosti choroby a môže sa pohybovať od asymptomatickej infekcie až po...

Čo je to hormón Estrogén a ako vplýva na ženský organizmus? Čo je to hormón Estrogén a ako vplýva na ženský organizmus?

Estrogén je prezývaný ako „ženský hormón“, nakoľko významne vplýva na organizmus ženy po celý život. Predstavuje hlavný pohlavný hormón ženy, no v malej miere sa vyskytuje aj u mužov....

Anxiolytiká alebo aké spôsoby liečby úzkosti poznáme? Anxiolytiká alebo aké spôsoby liečby úzkosti poznáme?

Stretávate sa so situáciou, kedy pri bežných činnostiach pociťujete strach, obavy alebo nepokoj? Je úzkosť prirodzenou súčasťou nášho života alebo ju môžeme považovať za problém?

CBD versus THC: Poznáte rozdiel v účinkoch a použití? CBD versus THC: Poznáte rozdiel v účinkoch a použití?

CBD a THC kanabinoidy, nachádzajúce sa v Canabis sativa, sú si podobné, avšak, majú niekoľko zásadných rozdielov. Poznáte ich?

Naozaj pomôžu iba LIEKY na SPANIE? Tŕnistá cesta k nerušenému spánku Naozaj pomôžu iba LIEKY na SPANIE? Tŕnistá cesta k nerušenému spánku

Je vaša snaha o kvalitný spánok každodenný boj? Ako zmeniť svoje spánkové návyky a kedy naopak siahnuť po liekoch?

Naposledy aktualizované 21.10.2020


Pridajte skúsenosť Skúsenosti užívateľov
skúsenosť - Ala 29.09.2021 12:06

ataky úzkosti - tras svalov, tela, náhle ochladenie telesnej teploty, strach, pocit že nemôžete dýchať a prehĺtať, že vám niečo sedí na hrudníku, ľadové nohy, ruky, sťažené dýchanie.....

Čo mi pomohlo

úzkosť som zažila tiež, spôsobilo mi to zrejme vysoké životné napätie, dlhodobý stres, strach o zdravie/život/prácu ako mladá osamelá mamička.Príznaky sú desivé, myslíte si, že končíte, veľa rokov som s tým bojovala, keď sa mi občas prihlásili-prihlásia príznaky. Sama som pochopila, že takto sa žiť nedá, naučila som sa to sama zvládať, upokojením sa vnútorne, dýchaním do brucha, ukľudnením sa, nie je to jednoduché naučiť sa to, ale dá sa to zvládnuť a potom si uvedomíte, aký je život krásny! Každému prajem, aby ihneď začal čerpať u odborníkov informácie na rôzne techniky a prekonal svoje vlastné strachy, ktoré sa stanú nebezpečné, ak prerastú do atakov úzkosti. Mne bolo motiváciou moje dieťa, pre ktoré som tu musela byť fit a tie negatívne zážitky ovplyvnili aj môj pohľad na život a naučili ma zvládať problémy ľahšie a s väčším nadhľadom. Cvičenie mi tiež veľmi pomáha. Fyzická aktivita je prínosom pre mozog a psyché....Majte sa krásne všetci a buďte pokojní...

Uzkost - 123Julia123 15.07.2021 13:02

Uzkost je velmi neprijemna, tento stav som bohuzial zazila aj ja. Vyhladala som odbornika, mala sedenia avsak casovo to bolo narocne, aj co sa tyka dochadzania, potom nemal volny termin. Znama mi poradila stranku helpy.sk, a presne tu som nasla mojho psychologa, s ktorym komunikujem dodnes a naozaj mi pomohol. Online konzultacie, viem si to naplanovat vzdy vecer z domu. Uzasny clovek, ktory mi vzdy poradi a naozaj moju dusu vyliecil. www.helpy.sk

Čo mi pomohlo

www.helpy.sk Su tam naozaj odbornici. Vrelo odporucam