Byliny, liečivé rastliny, ovocie a zelenina

Cordyceps je známa huba vďaka svojim priaznivým účinkom na ľudský organizmus. Ide o hubu tradičnej čínskej medicíny posilňujúcu imunitný systém, energiu, vitalitu a libido. Aké sú jej všetky zdravotné účinky? Kto by mal byť naopak ostražitý?

Čučoriedka obyčajná predstavuje ďalšieho zástupcu zo skupiny takzvaných superpotravín. Je jedným z najbohatších zdrojov antokyanínov v prírode, vďaka čomu by nemala zastávať miesto iba v kuchyni. Spoznajte jej priaznivé účinky na srdce, cievy, nervy či iné civilizačné ochorenia.

Cuketa je výborná a lahodná zelenina, ktorú možno v strave rôzne variovať. Pripraviť sa z nej dajú šaláty, polievky, hlavné jedná, nátierky a dokonca i koláče. Jednoduché je aj vypestovať si ju doma.

Cvikla je koreňová zelenina, ktorá patrí medzi vysoko výživnú potravinu. 

Aj vy sa pri prechádzke lúkou snažíte natrafiť na šťastie v podobe štvorlístka? Ďatelina vám okrem šťastia dokáže priniesť oveľa viac. Táto jednoduchá a nenáročná rastlinka nachádzala využitie už u našich predkov. V súčasnosti je v oblasti zdravia cenená hlavne kvôli vysokému obsahu biologicky účinných fytoestrogénov.

Datle sú ovocné plody palmy datľovej. Pestujú sa hlavne v tropických oblastiach zemegule. Majú veľa blahodarných vplyvov na ľudský organizmus.

Echinacea je celosvetovo známa bylina pochádzajúca zo Severnej Ameriky. Je preslávená najmä vďaka svojmu protizápalovému účinku, podpore imunitného systému a hojenia. Aké všetky účinky má Echinacea na ľudské zdravie? Pre koho naopak nie je vhodná?

Fazuľa obyčajná je rastlina, ktorá sa používa ako požívatina. Obsahuje veľké množstvo bielkovín, vlákniny a vitamíny skupiny B. Účinnou látkou je phaseolín.

Fenikel obyčajný je známy svojou špecifickou chuťou a arómou. Je využívaný ako zelenina v kuchyni, tak i ako korenie či prísada do čaju. Aké priaznivé účinky má Fenikel na ľudské zdravie? Pomáha pri chudnutí?

Ginko, Ginkgo biloba či dvojlaločné. Aký význam a účinky má tento strom pre človeka a jeho zdravie? O tých žiadúcich i nežiadúcich, a taktiež iné zaujímavé informácie, píšeme v nasledujúcom článku.

Granátové jablko obsahuje plno vitamínov, minerálov a živín. Má sýto červenú farbu a osviežujúcu chuť. Aké sú benefity jeho konzumácie pre človeka?

Hliva ustricová je huba, ktorá sa z Číny rozšírila skoro do celého sveta. Má charakteristický vzhľad, chuť i arómu. Aké sú jej pozitívne účinky na ľudské zdravie? Poznáte jednoduché rýchle recepty z hlivy?

Hloh je už od pradávna považovaný za liečivú rastlinu. Má priaznivé účinky na srdce, pričom zlepšuje jeho prekrvenie. Rastlina má len málo vedľajších účinkov.

Hrach siaty je celosvetovo rozšírená strukovina s liečivými vlastnosťami. Obsahuje veľké množstvo liečivých látok. V divej forme pochádza zo Stredomoria.

Plod hurkmikaki rastie na stromoch a pochádza z Číny. Veľkej obľube sa hurmikaki teší v Japonsku, pochutiť si na ňom môžeme aj my. Plody stromu Tomel japonský sú plné vitamínov a minerálov prospešných pre náš organizmus. Príkladom je beta-karotén a vitamín A.

Ibištek v sebe ukrýva viac, ako ste si možno mysleli. Okrem jeho príťažlivého vzhľadu vás prekvapí aj jeho všestranné použitie v kuchyni či pozitívne účinky na zdravie. V čom je ibištek taký výnimočný a prečo by sme ho všetci mali mať v záhrade?

Imelo sa asi väčšine z nás spája najmä s vianočným obdobím a jeho dekoračným využitím. K tradičným vianočným zvykom patrí napríklad aj bozk pod imelom, ktorý vraj upevní vzťah a prinesie páru šťastie po celý rok.

Jahody sú vitamínovou bombou šťavnatej chuti a lákavého vzhľadu. Patria k celosvetovo najobľúbenejšiemu ovociu. Poznáte všetky zdravotné benefity konzumácie jahôd?

Kaleráb je zelenina plná živín, vitamínov a minerálov. Svojim obsahom je benefitom pre zdravie človeka. Aké sú tie hlavné či ako sa pestuje a iné informácie, o ktoré sa zaujímaťe, uvádzame v článku.

Kapucínka väčšia je v tradičnom liečiteľstve považovaná za významnú rastlinu. Disponuje množstvom zdravotných benefitov vrátane podpory imunity. Poznáte všetky jej účinky na zdravie, obsah živín či možnosti pestovania?