Magazín

Pod slovom potrat si predstavíme stratu, ukončenie začínajúceho života. Či už spontánne alebo umelým prerušením tehotenstva. Aké druhy potratov poznáme sa dočítate v článku.

Poke-bowl resp. Poke miska je pôvodom  havajské jedlo, ktoré sa stalo kvôli chuti i jednoduchosti veľmi populárne . Poke-bowl recept je rýchly s možnosťou nachutenia podľa každého osobných preferencií.

Zinok je minerál, ktoré naše telo potrebuje prijímať z vyváženej stravy. Je významný pre činnosť mnohých enzýmov, rast buniek, syntézu bielkovín a v neposlednom rade pre podporu imunity a celkového zdravia organizmu .

Jedálniček pri chudnutí nemusí byť komplikovaný. Aj jednoduché jedlá a recepty môžu byť výživné, zdravé a pri tom nízko-kalorické. Aké sú vhodné potraviny pri chudnutí a čomu sa naopak vyvarovať?

Zelený čaj patrí celosvetovo k najobľúbenejším čajom a horúcim nápojom. Jeho existencia sa spomína už tisíce rokov. Pochádza z Číny je známy pre množstvo priaznivých účinkov na zdravie. Čo zelený čaj obsahuje a ako vplýva na ľudské zdravie? Naozaj pomáha pri chudnutí?

Vláknina je polysacharid, ktorý si náš tráviaci trakt nedokáže riadne rozložiť. Vláknina tak prechádza našim tráviacim traktom v takmer nezmenenej podobe a priaznivo pôsobí na zdravie črevnej mikroflóry.

Omega-3 mastné kyseliny sú súčasťou zdravých tukov. Naše telo si nevie tieto esenciálne kyseliny samo vytvoriť.  Je preto potrebné prijímať ich vo vyváženej strave.

Kyselina askorbová, označovaná ako vitamín C, je významný antioxidant v našom tele . Najmä v období jesene a zimy siahame po vitamíne C vo forme doplnkov výživy, no netreba zabúdať na jeho prírodné zdroje v strave.

Avokádo je nová superpotravina, veľmi obľúbená aj v kuchyni. Pripravte si s nami túto vynikajúcu a zdravú nátierku z avokáda.

Tehotenstvo je dar, ktorý môže ženu stretnúť a radostne očakáva bábätko aj napriek nepohodliu z rastúceho bruška a prírastkom na váhe, ktorý môže byť rôzny. Tých pár kíl navyše nie je podstatných, dôležité je donosiť a porodiť zdravé bábätko.

Sacharidy, často krát démonizovaná makroživina, je dôležitou súčasťou vyváženého jedálnička. Sú základným zdrojom energie, živín a zdravej vlákniny.

Chronický stres negatívne ovplyvňuje fyzické i psychické zdravie človeka. Je rizikovým faktorom mnohých ochorení.

Na svete existujú ochorenia so spoločnými rysmi. Preto nie je vždy jednoduché ich vzájomne rozlíšiť. Neraz bol kvôli tomu pacient nesprávne liečený. Diferenciálna diagnostika je postup zahŕňajúci vyšetrovacie metódy, ktoré lekárovi pomáhajú stanoviť správnu diagnózu. 

Tuky, lipidy, sú jednou zo základných makroživín. Nie je vhodné ich vyraďovať z vyváženej stravy, a to ani pri diéte. Zdravé tuky je pomenovanie pre nenasýtené mastné kyseliny. Pomáhajú spracovávať v tele vitamíny, ochraňujú zdravie srdca i mozgu a podporujú hormonálnu rovnováhu.

Áno, vitamín D je potrebný pre kosti. Avšak, je veľmi dôležitý pre imunitu a množstvo iných procesov. Jar, leto a slnko sú hlavným zdrojom. Nezabúdajme na stravu. Počas zimných mesiacov jeho prirodzená výroba organizmom chýba, preto ho treba umelo nahradiť.

Pravidelná pohybová aktivita je jedným z kľúčov fyzického i psychického zdravia. Chôdza je telu prirodzený pohyb a prechádzky po čerstvom vzduchu nám poskytujú množstvo výhod.

Dnešná uponáhľaná doba, stres, psychika, ako aj rôzne ochorenia a iné faktory môžu ovplyvniť chuť na sex. Zníženie libida pri dlhšom trvaní narúša partnerský vzťah. 

Vazektómia znamená vykonanie sterilizácie u muža a tým prerušenie jeho plodnosti. 

Proteíny sú základné stavebné látky v tele. Podieľajú sa na tvorbe rôznych chemických látok, budovaní svalovej hmoty i kvalite kostí, vlasov či nechtov.

Žlté nechty sú znakom rôznych príčin. Môžu byť úplne neškodné, ale taktiež bývajú signálom ochorenia.