späť na zoznam článkov

Aká je správna diéta pri hnačke, zápche či vracaní? Ako ich zastaviť?

Autor: Zdravotnícky pracovník Bc. Lukáš Tóth
Aká je správna diéta pri hnačke, zápche či vracaní? Ako ich zastaviť?
Zdroj foto: Getty images

Hnačka, zápcha či vracanie sú stále aktuálne problémy. Majú rozličné príčiny a rôznorodú terapiu. Pri liečbe je dôležitá správna diéta. Dnešná téma odhaľuje zásady vhodného stravovania, aby sme ich zvládli rýchlejšie.


Máte hnačku či naopak zápchu, alebo vás trápi vracanie?
Pýtate sa, čo je pri týchto problémoch pre konzumáciu vhodné a čo nevhodné?
Ale pozor, nejesť nie je riešenie.

Správna diéta pri ochoreniach tráviaceho traktu je základom úspechu. Dnešná téma sa dotýka troch problémov a tými sú stravovacie obmedzenia a odporúčania pri hnačke, zápche a vracaní.

Nezabúdajme, že okrem diéty sú významné aj režimové opatrenia.

Každý menovaný problém môže mať inú vyvolávajúcu príčinu. Vo väčšine prípadov je spojený s tráviacim traktom. A keďže strava prechádza z úst do žalúdka a čriev, to čo skonzumujeme priamo vplýva na priebeh.

Pozrime sa spolu na všetky letné problémy:
Naše zdravie v lete - slnko, teplo, úrazy a ochorenia

 

Diéta a ostatné odporúčania pri hnačke

Hnačka je príznak, ktorý súvisí s rôznorodými chorobami a ťažkosťami. Môže byť infekčná či neinfekčná, akútna, alebo chronická.

Definuje ju riedkavodnatá stolica, ktorá sa vyprázdňuje viac ako 3 krát za deň a vo väčšom množstve. Pričom hnačku sprevádzajú aj iné príznaky.

Aké prejavy a pridružené ťažkosti sú pri hnačke:

  • riedka až vodnatá stolica
  • viac ako 3 - 5 x za deň
  • s prímesou hlienov či peny
  • zmenená farba stolice, ako napríklad zelená či čierna a s prímesou krvi
  • zápach hniloby, hnisu
  • celková slabosť
  • nechutenstvo
  • nevoľnosť a ťažoba na žalúdku
  • bolesť brucha, podbrušia či bolesť v boku
  • pocit na vracanie, teda nauzea až vracanie
  • zvýšená telesná teplota alebo horúčka

Okrem týchto príznakov je treba mať na pamäti aj isté varovné prejavy. Tie nás upozornia, že je treba konať a nečakať. A teda vyhľadať odbornú pomoc. Najlepšie u obvodného, čiže praktického lekára pre dospelých alebo deti. Po pracovnej dobe na pohotovosti alebo v nemocnici.

 

Pozor na varovné príznaky, ktoré uvádzame v tabuľke

Varovné príznaky v dospelosti Závažné ťažkosti v detskom veku
zvýšenie frekvencie hnačky apatia, letargia
pridruženie vracania zvýšená únava až spavosť
nemožnosť prijímať tekutiny strata záujmu o okolie a zvyčajné záľuby
prímes hlienu a peny nechutenstvo
kombinácia horúčky a hnačky viac ako dva dni úbytok telesnej hmotnosti
intenzívne bolesti brucha, kolika, kŕče v bruchu bledosť
prímes krvi a krvavá stolica
čierna farba stolice
zmenu farby stolice a prímes krvi
hnilobný zápach stolice hnačka trvá dlhšie ako tri dni
vyrážky na koži horúčka, čiže teplotu nad 38°C, viac ako 24 hodín
k hnačke sa pridruží vracanie, a to v trvaní viac ako 12 hodín
nafúknuté, tvrdé a na dotyk citlivé brucho
znížené množstvo moču zastavenie močenia
žlté sfarbenie kože a očí žlté sfarbenie kože a očných bielok
zrýchlený pulz, bledosť a zvýšené potenie a studený pot
Prečítajte si tiež: Článok o hnačke v lete z magazínu Zdravotéky.

Pozrite si režimové a diétne opatrenia v prehľadnej infografike

Nasleduje infografika, v ktorej uvádzame základné režimové a diétne opatrenia pri hnačke. Nakoľko, úspešnosť zvládnutia hnačky nezáleží iba od liekov a úpravy stravy.

Infografika uvádza informácie o režimových a diétnych opatreniach pri hnačke, ako podpora liečby a uzdravenia
Ako sa z toho dostať rýchlejšie

 

Zápcha a základy pre jej zvládnutie

Myslím, že asi väčšina z nás mala už nejakú menšiu či závažnejšiu skúsenosť so zápchou. Zápcha je sťažené vyprázdňovanie stolice. Tá môže odchádzať v malom a nedostatočnom množstve, alebo sa jej vylučovanie zastaví úplne.

Táto porucha vyprázdňovania trvá určitý čas.

Časové rozmedzie u každého človeka je iné. A aj tento údaj určuje, či ide o zápchu, alebo nie.

Niekto má stolicu 1 raz za deň, niekto po každom väčšom a hlavnom jedle. Sú ľudia, u ktorých dochádza k jej vyprázdneniu dva či trikrát za týždeň.

Aké sú typické príznaky pre zápchu:

  • zníženie obvyklej frekvencie vyprázdňovania
  • tvrdá až tuhá stolica
  • vyprázdňovanie malého množstva stolice až úplné zastavenie
  • bolestivé a namáhavé vyprázdňovanie
  • tlak na konečník
  • pocit plnosti, nadúvanie
  • bolesť brucha, kolika a kŕče
  • prelievanie čriev
  • tuhá konzistencia hmatateľná v konečníku
  • nechutenstvo
  • nevoľnosť, pocit na vracanie
  • hemoroidy, čiže zlatá žila
  • bolesť hlavy
Upozornenie
Pri zápche existuje stav, keď dochádza k paradoxnej hnačke.
Tekutá stolica
, ktorá sa tlačí spoza tuhej prekážky, preteká okolo tej pevnej a vyprázdňuje sa v podobe hnačky.
Brucho je stále nafúknuté, bolestivé a ťažkosti aj po tomto nedostatočnom vyprázdnení pretrvávajú.
Môže byť prítomné špinenie spodnej bielizne.

Prehľadné informácie o zápche v infografike

Tak ako pri hnačke, aj pri zápche je nutné okrem stravy upraviť režimové návyky. Tieto rady by mali dopomôcť k lepšiemu zvládnutiu ťažkostí a následne aj v budúcej prevencii.

Infografika uvádza zásady režimu a diéty pri zápche, ako si poradiť so zápchou rýchlejšie
Aby netrvala dlho. Ako bojovať so zápchou

 

Ako zvládnuť vracanie?

V poslednej časti sa dostávame k vracaniu. Zvracanie je príznakom rôznych chorôb. Avšak, je veľmi dôležitým reflexným a obranným mechanizmom. Veľký význam má napríklad pri rozličných intoxikáciách, ako napríklad aj pri otrave hubami.

Žalúdok sa môže vyprázdniť aj po zjedení nadmernej porcie jedla. Tráviace ťažkosti a bolesť brucha po jedle sa vyskytujú aj pri žlčníkových problémoch alebo syndróme dráždivého čreva.

Tieto príklady majú periférny pôvod, čiže nevznikli v mozgu. Avšak, zvracanie býva aj centrálneho typu. Vtedy je dráždené centrum pre vracanie v mozgu.

Zaujímavé informácie v článkoch:
Migréna, a teda bolesť hlavy spojená so žalúdočnou ťažobou.
Aké príznaky má vysoký krvný tlak v magazíne Zdravotéky.
Závažná diagnóza je cievna mozgová príhoda.

Ťažkosti, ktoré zväčša sprevádzajú vracanie:

  • nauzea, čiže pocit na vracanie
  • nechutenstvo
  • bolesť brucha, častejšie v epigastriu, teda nadbrušku
  • pyróza, teda pálenie záhy
  • zvýšené slinenie
  • bolesť hlavy
  • únava a slabosť

Režimové a diétne odporúčania v infografike

Úprava režimu a diéta pomôže k rýchlejšiemu vyliečeniu a zotaveniu sa. Pozrite si odporúčania v infografike.

Infografika uvádza zásady stravovania a režimu pri vracaní, pozor na dehydratáciu
Ako postupovať pri vracaní a na čo treba dávať pozor

 

Zaujímavé informácie zo zdrojov

O vracaní vo videu

O vracaní vo videu

Naposledy aktualizované 14.08.2020

Zdieľať Zdieľať na Facebooku Odoslať na WhatsApp Odoslať článok emailom

Autor článku

Zdravotnícky pracovník Bc. Lukáš Tóth

Zdravotnícky pracovník Bc. Lukáš Tóth

Vyštudoval Strednú zdravotnícku školu v Nitre a bakalárske štúdium Urgentnej zdravotnej starostlivosti na UKF v Nitre. Po škole pracoval dva roky na traumatológii. Od roku 2006 v záchrannej zdravotnej službe. V súčasnej dobe stále pôsobí v oblasti prednemocničnej zdravotnej starostlivosti

Zatiaľ nebola pridaná žiadna skúsenosť

Tento článok súvisí s:
chorobami: Ochorenia tráviacej sústavy
príznakmi: Bolesť brucha: Aké má príčiny? (Nad, pod pupkom, vľavo, vpravo, kŕče), Bolesť brucha a žalúdka po jedle - aké má príčiny?, Bolesť v boku: Čo je príčinou bolesti vľavo či vpravo? + Vyžaruje do iných častí?, Bolesť v ľavom nadbrušku, Bolesť v nadbrušku, Bolesť v pravom nadbrušku, Je to krv? Čo znamená čierna stolica u detí, dospelých, v tehotenstve?, Horúčka, Čo signalizuje zvýšená telesná teplota? Najčastejšie príčiny, Nadúvanie, Nažltlá koža, žltačka: Aké príčiny má ikterus? (tvár, oči, telo), Pálenie záhy, Čo spôsobuje nevoľnosť a čo je príčinou náhlej nevoľnosti?, Hnačka, Zápcha, Stolica s prímesou krvi, Svalová slabosť, únava a bolesť celého tela, končatín? Aké má príčiny?, Únava, Z čoho môžu byť žlté bielka očí?, Zvracanie, Vracanie krvi, hemateméza: Aké má príčiny? (čerstvá či natrávená krv), Zvýšená tvorba slín: Čo signalizuje nadbytok slín a ústa plné slín?, Prečo vzniká bolesť v pravom boku? Pod rebrom, dole i vzadu v krížoch , Bolesti, Tráviaca sústava, Systémové príznaky
vyšetreniami: CT, RTG, Sonografia, Anamnéza, Vyšetrenie krvi, CRP test, ERCP
odbormi: Chirurgia, Dietológia, Urgentná medicína, Infekčné lekárstvo, Interná medicína - Gastroenterológia, Pediatria, Všeobecná medicína

Prihlásiť na odber noviniek

Zobraziť viac článkov Najnovšie články v magazíne
Koronavírus COVID-19: Počet nakazených a počet úmrtí Slovensko a svet (Aktuálne štatistiky 3. 3. 2021) Koronavírus COVID-19: Počet nakazených a počet úmrtí Slovensko a svet (Aktuálne štatistiky 3. 3. 2021)

Koronavírus zasiahol do životov obyvateľov Slovenska, ale aj iných svetových krajín. Celosvetovo sú nakazené tisíce ľudí, mnohí vírusu aj podľahli.

Aktuálne informácie o Koronavíruse COVID-19 na Slovensku ku dňu 3. 3. 2021 Aktuálne informácie o Koronavíruse COVID-19 na Slovensku ku dňu 3. 3. 2021

Nový koronavírus COVID-19 sa stále rýchlo šíri aj u nás doma a vzbudzuje obavy. Pozrite sa s nami na aktuálne dianie na Slovensku v súvislosti s koronavírusom.

Aktuálne informácie o Koronavíruse COVID-19 vo svete, Taliansku a Česku ku dňu 3. 3. 2021 Aktuálne informácie o Koronavíruse COVID-19 vo svete, Taliansku a Česku ku dňu 3. 3. 2021

Prinášame vám priebežné a stále aktuálne informácie o dianí okolo pandémie koronavírusu COVID-19 vo svete, deň po dni.

Druhá vlna koronavírusu covid-19 na Slovensku: Opatrenia a aktuálne informácie k 3. 3. 2021 Druhá vlna koronavírusu covid-19 na Slovensku: Opatrenia a aktuálne informácie k 3. 3. 2021

Prinášame vám aktuálne nariadenie a platné opatrenia na zamedzenie šírenia koronavírusu na Slovensku.

Rybí kolagén na pleť, ktorý 96,2 % zákazníkov hodnotí ako Rybí kolagén na pleť, ktorý 96,2 % zákazníkov hodnotí ako "dokonalý"

S dennou dávkou Collagen + 11® by ANNA BRANDEJS® podporíte svoj organizmus s 2 500 mg Naticol® rybieho kolagénu typu I, ktorý je ako jediný určený na omladenie pleti a ktorého účinky...


Pridajte skúsenosť Skúsenosti užívateľov

Zatiaľ neboli pridané žiadne skúsenosti. Podeľte sa s ostatnými o svoje skúsenosti.