späť na zoznam článkov

Aká je správna diéta pri hnačke, zápche či vracaní?

Aká je správna diéta pri hnačke, zápche či vracaní?

Hnačka, zápcha či vracanie sú stále aktuálne problémy. Majú rozličné príčiny a rôznorodú terapiu. Pri liečbe je dôležitá správna diéta. Dnešná téma odhaľuje zásady vhodného stravovania, aby sme ich zvládli rýchlejšie.


Správna diéta pri ochoreniach tráviaceho traktu je základom úspechu. Dnešná téma sa dotýka troch problémov a tými sú stravovacie obmedzenia a odporúčania pri hnačke, zápche a vracaní.

Nezabúdajme, že okrem diéty sú významné aj režimové opatrenia.

Každý menovaný problém môže mať inú vyvolávajúcu príčinu. Vo väčšine prípadov je spojený s tráviacim traktom. A keďže strava prechádza z úst do žalúdka a čriev, to čo skonzumujeme priamo vplýva na priebeh.

Pozrime sa spolu na všetky letné problémy:
Naše zdravie v lete - slnko, teplo, úrazy a ochorenia

Diéta a ostatné odporúčania pri hnačke

Hnačka je príznak, ktorý súvisí s rôznorodými chorobami a ťažkosťami. Môže byť infekčná či neinfekčná, akútna, alebo chronická.

Definuje ju riedkavodnatá stolica, ktorá sa vyprázdňuje viac ako 3 krát za deň a vo väčšom množstve. Pričom hnačku sprevádzajú aj iné príznaky.

Aké prejavy a pridružené ťažkosti sú pri hnačke:

  • riedka až vodnatá stolica
  • viac ako 3 - 5 x za deň
  • s prímesou hlienov či peny
  • zmenená farba stolice, ako napríklad zelená či čierna a s prímesou krvi
  • zápach hniloby, hnisu
  • celková slabosť
  • nechutenstvo
  • nevoľnosť a ťažoba na žalúdku
  • bolesť brucha, podbrušia či bolesť v boku
  • pocit na vracanie, teda nauzea až vracanie
  • zvýšená telesná teplota alebo horúčka

Okrem týchto príznakov je treba mať na pamäti aj isté varovné prejavy. Tie nás upozornia, že je treba konať a nečakať. A teda vyhľadať odbornú pomoc. Najlepšie u obvodného, čiže praktického lekára pre dospelých alebo deti. Po pracovnej dobe na pohotovosti alebo v nemocnici.

Pozor na varovné príznaky, ktoré uvádzame v tabuľke

Varovné príznaky v dospelosti Závažné ťažkosti v detskom veku
zvýšenie frekvencie hnačky

apatia, letargia

pridruženie vracania

zvýšená únava až spavosť

nemožnosť prijímať tekutiny

strata záujmu o okolie a zvyčajné záľuby

prímes hlienu a peny

nechutenstvo

kombinácia horúčky a hnačky viac ako dva dni

úbytok telesnej hmotnosti

intenzívne bolesti brucha, kolika, kŕče v bruchu

bledosť

prímes krvi a krvavá stolica
čierna farba stolice

zmenu farby stolice a prímes krvi

hnilobný zápach stolice

hnačka trvá dlhšie ako tri dni

vyrážky na koži

horúčka, čiže teplotu nad 38°C, viac ako 24 hodín

k hnačke sa pridruží vracanie, a to v trvaní viac ako 12 hodín

nafúknuté, tvrdé a na dotyk citlivé brucho

znížené množstvo moču zastavenie močenia

žlté sfarbenie kože a očí

žlté sfarbenie kože a očných bielok

zrýchlený pulz, bledosť a zvýšené potenie a studený pot
Prečítajte si tiež: Článok o hnačke v lete z magazínu Zdravotéky.

Pozrite si režimové a diétne opatrenia v prehľadnej infografike

Nasleduje infografika, v ktorej uvádzame základné režimové a diétne opatrenia pri hnačke. Nakoľko, úspešnosť zvládnutia hnačky nezáleží iba od liekov a úpravy stravy.

Infografika uvádza informácie o režimových a diétnych opatreniach pri hnačke, ako podpora liečby a uzdravenia
Ako sa z toho dostať rýchlejšie

Zápcha a základy pre jej zvládnutie

Myslím, že asi väčšina z nás mala už nejakú menšiu či závažnejšiu skúsenosť so zápchou. Zápcha je sťažené vyprázdňovanie stolice. Tá môže odchádzať v malom a nedostatočnom množstve, alebo sa jej vylučovanie zastaví úplne.

Táto porucha vyprázdňovania trvá určitý čas.

Časové rozmedzie u každého človeka je iné. A aj tento údaj určuje, či ide o zápchu, alebo nie.

Niekto má stolicu 1 raz za deň, niekto po každom väčšom a hlavnom jedle. Sú ľudia, u ktorých dochádza k jej vyprázdneniu dva či trikrát za týždeň.

Aké sú typické príznaky pre zápchu:

  • zníženie obvyklej frekvencie vyprázdňovania
  • tvrdá až tuhá stolica
  • vyprázdňovanie malého množstva stolice až úplné zastavenie
  • bolestivé a namáhavé vyprázdňovanie
  • tlak na konečník
  • pocit plnosti, nadúvanie
  • bolesť brucha, kolika a kŕče
  • prelievanie čriev
  • tuhá konzistencia hmatateľná v konečníku
  • nechutenstvo
  • nevoľnosť, pocit na vracanie
  • hemoroidy, čiže zlatá žila
  • bolesť hlavy
Upozornenie
Pri zápche existuje stav, keď dochádza k paradoxnej hnačke.
Tekutá stolica
, ktorá sa tlačí spoza tuhej prekážky, preteká okolo tej pevnej a vyprázdňuje sa v podobe hnačky.
Brucho je stále nafúknuté, bolestivé a ťažkosti aj po tomto nedostatočnom vyprázdnení pretrvávajú.
Môže byť prítomné špinenie spodnej bielizne.

Prehľadné informácie o zápche v infografike

Tak ako pri hnačke, aj pri zápche je nutné okrem stravy upraviť režimové návyky. Tieto rady by mali dopomôcť k lepšiemu zvládnutiu ťažkostí a následne aj v budúcej prevencii.

Infografika uvádza zásady režimu a diéty pri zápche, ako si poradiť so zápchou rýchlejšie
Aby netrvala dlho. Ako bojovať so zápchou

Ako zvládnuť vracanie?

V poslednej časti sa dostávame k vracaniu. Zvracanie je príznakom rôznych chorôb. Avšak, je veľmi dôležitým reflexným a obranným mechanizmom. Veľký význam má napríklad pri rozličných intoxikáciách, ako napríklad aj pri otrave hubami.

Žalúdok sa môže vyprázdniť aj po zjedení nadmernej porcie jedla. Tráviace ťažkosti a bolesť brucha po jedle sa vyskytujú aj pri žlčníkových problémoch alebo syndróme dráždivého čreva.

Tieto príklady majú periférny pôvod, čiže nevznikli v mozgu. Avšak, zvracanie býva aj centrálneho typu. Vtedy je dráždené centrum pre vracanie v mozgu.

Zaujímavé informácie v článkoch:
Migréna, a teda bolesť hlavy spojená so žalúdočnou ťažobou.
Aké príznaky má vysoký krvný tlak v magazíne Zdravotéky.
Závažná diagnóza je cievna mozgová príhoda.

Ťažkosti, ktoré zväčša sprevádzajú vracanie:

  • nauzea, čiže pocit na vracanie
  • nechutenstvo
  • bolesť brucha, častejšie v epigastriu, teda nadbrušku
  • pyróza, teda pálenie záhy
  • zvýšené slinenie
  • bolesť hlavy
  • únava a slabosť

Režimové a diétne odporúčania v infografike

Úprava režimu a diéta pomôže k rýchlejšiemu vyliečeniu a zotaveniu sa. Pozrite si odporúčania v infografike.

Infografika uvádza zásady stravovania a režimu pri vracaní, pozor na dehydratáciu
Ako postupovať pri vracaní a na čo treba dávať pozor

Ostatné informácie načerpám...

O vracaní vo videu

O vracaní vo videu

Naposledy aktualizované 17.08.2018

Prihlásiť na odber noviniek

Autor článku

Bc. Lukáš Tóth

Bc. Lukáš Tóth

Redaktor

Vyštudoval Strednú zdravotnícku školu v Nitre a bakalárske štúdium Urgentnej zdravotnej starostlivosti na UKF v Nitre. Po škole pracoval dva roky na traumatológii. Od roku 2006 v záchrannej zdravotnej službe. V súčasnej dobe stále pôsobí v oblasti prednemocničnej zdravotnej starostlivosti.

Zobraziť viac článkov Najnovšie články v magazíne
Ste chudokrvní? Príčinou nemusí byť len strava Ste chudokrvní? Príčinou nemusí byť len strava

Anémia, alebo anemický syndróm patrí medzi časté chorobné stavy. Väčšina príčin chudokrvnosti predstavuje nedostatok živín potrebných pre tvorbu červených krviniek, či krvného farbiva....

Cvičenie a doplnky výživy Cvičenie a doplnky výživy

Doplnky výživy sú pre niektorých športovcov nevyhnutnosťou. Iní ľudia sa ich stránia a dokonca ich považujú za doping. Sú naozaj také dôležité, že by sa bez nich športujúci človek...

Hallux valgus. Trápi aj vás vybočný palec? Hallux valgus. Trápi aj vás vybočný palec?

Dámy pozor! Milujete lodičky s vysokými podpätkami ? Sú krásne a ženská noha v nich pôsobí sexi. Ale iba dočasne. Pri ich dlhodobom nosení narušujú klenbu nohy a môžu spôsobiť...

Máte doma hyperaktívne dieťa? Ako rozlíšiť  hyperaktivitu od ADHD? Máte doma hyperaktívne dieťa? Ako rozlíšiť hyperaktivitu od ADHD?

Porucha známa ako ADHD je dnes veľmi často prejednávaným pojmom medzi laikmi ale aj skúsenými odborníkmi. Attention Deficit Hyperactivity Disorder v preklade znamená stratu či...

Základné živiny v ľudskej strave Základné živiny v ľudskej strave

Potrava je jednou zo základných podmienok prežitia. Čo tvorí jej základné zložky? Aké množstvá by sme mali konzumovať aby nám prinášala osoh a aby neškodila? Akú úlohu zohrávajú...


Pridajte skúsenosť Skúsenosti užívateľov

Zatiaľ neboli pridané žiadne skúsenosti. Podeľte sa s ostatnými o svoje skúsenosti.