Menopauza: aké sú príznaky a priebeh? + Prevencia ťažkostí v klimaktériu

Menopauza: aké sú príznaky a priebeh? + Prevencia ťažkostí v klimaktériu
Zdroj foto: Canva

Menštruačný a ovulačný cyklus je zložitý dej v ženskom tele, ktorého úlohou je pripraviť organizmus na otehotnenie. V určitom veku života ženy telo nie je naďalej schopné prirodzeného oplodnenia a donosenia potomka. V takom prípade hormonálny systém zastaví ovariálny cyklus.

Charakteristika

Čo je to menopauza a klimaktérium?

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie WHO, je klimaktérium (menopauza) obdobie medzi 45. - 60. rokom života ženy, ktoré začína približne rok pred menopauzou a je spojené so špecifickými klinickými prejavmi.

Definícia a zavedenie tohto termínu bolo prvý raz použité na medzinárodnom zdravotníckom kongrese vo Francúzsku roku 1976. Ľudovo je obdobie klimaktéria prezývané ako "prechod".

Menopauza je biologický proces, ktorý znamená koniec reprodukčného obdobia ženy.

Ženský cyklus je regulovaný množstvom hormónov, ktoré riadi centrálny nervový systém v mozgu.

Základnou príčinou týchto zmien v tele ženy je zmena hladiny hormónov – zníženie tvorby progesterónu a estrogénu.

Naopak zvýšenie hladiny hypotalamických a hypofyzálnych hormónov.

Dôsledkom vyššieho veku a hormonálnych zmien dochádza k vyčerpaniu folikulov vo vaječníkov pohlavného systému. Tento proces je nazývaný atrézia folikulov.

Menštruačný (ovulačný) cyklus neprestane zo dňa na deň. Je to postup, v ktorom sa postupne môžu menštruačné cykly predlžovať, vznikať anovulačné cykly či metroragia až napokon menštruačný cyklus celkom ustane.

Posledné menštruačné krvácanie je nazývané menopauza.

Avšak ľudovo je menopauza zaužívaná ako synonymum pre obdobie zmien v ženskom tele spojené s koncom menštruácie. To je však po správnosti klimaktérium.

Okrem hormonálnej zmeny dochádza k miernej atrofii maternice, pošvy, väziva a svalstva panvového dna. Mäkké štruktúry strácajú svoju pôvodnú elasticitu a oslabujú. Hladina Ph pošvy sa stáva neutrálnou až alkalickou, pričom hladina laktobacilov postupne ubúda.

Badateľné zmeny sú fyzického i psychického charakteru, ako je napríklad zmena hmotnosti, zmena uloženia podkožného tuku, pigmentácia kože, väčšia suchosť pokožky, náhle návaly tepla, zvýšená únava, bolesti hlavy a iné.

Príčiny

Samotnou príčinou menopauzy a začiatku klimaktéria je vyšší vek ženy a s tým spojený fyziologický koniec reprodukčného obdobia.

Čas začiatku klimaktéria je podmienený viacerými faktormi, ktoré zväčša nie sú ovplyvniteľné.

Patrí sem genetický faktor, menarche (nástup prvej menštruácie – čím neskôr nastúpi, tým neskôr je možné predpokladať menopauzu), dĺžka trvania menštruačných cyklov (čím dlhšia, tým je možné predpokladať neskorší nástup menopauzy), ľudská rasa a samotný vek ženy.

Medzi ovplyvniteľné faktory patrí počet pôrodov (čím viac, tým je možné predpokladať neskorší nástup menopauzy), životný štýl (alkohol a fajčenie môžu ovplyvniť skorší nástup menopauzy) a psychosociálny faktor (vzťahy, stres, okolie).

Čo môže vplývať na skorší nástup klimaktéria?

- genetický faktor

- autoimunitné a hormonálne ochorenia

- gynekologické ochorenia a operácie

- nezdravý životný štýl

ioy. GOOD MOOD + MENOPAUSE
ioy. GOOD MOOD + MENOPAUSE

Príznaky

Ženy sa v tomto období stretávajú s množstvom ťažkostí. Združuje ich názov...

Klimakterický syndróm

Zvykne postihovať približne 70 % až 80 % žien v období klimaktéria.

Trvá v priemere 2 roky a je charakteristický špecifickými klinickými príznakmi fyzického i psychického charakteru. Existujú však možnosti, ktorými je možné priebeh klimakterického syndrómu výrazne zmierniť.

Aké sú najčasnejšie príznaky menopauzy/klimaktéria?

Fyzické príznaky:

  • Návaly tepla
  • Nočné potenie
  • Búšenie srdca (palpitácia)
  • Únava
  • Bolesti hlavy
  • Migréna
  • Poruchy spánku
  • Nespavosť
  • Progresia osteoporózy
  • Zvýšená suchosť pokožky
  • Zmena pigmentácie pokožky
  • Zvýšená atrofia kože
  • Inkontinencia (únik moču)
  • Genitálne zmeny
  • Zníženie libida

Psychické príznaky:

  • Náladovosť
  • Podráždenosť
  • Precitlivenosť
  • Pocit úzkosti a depresie
  • Zhoršenie pamäte
  • Zhoršenie koncentrácie
  • Pocit stresu

Návaly tepla a potenie

Náhle návaly tepla, horka a zvýšené nočné potenie postihuje až 70 % žien v období klimaktéria.

Tepelný mechanizmus pravdepodobne vyplýva z dočasnej poruchy resp. zmeny termoregulácie riadenej v hypotalame, ktorá taktiež ovplyvňuje aj zmenu kožnej teploty, prekrvenie, krvný tlak a tepovú frekvenciu srdca.

Doba trvania návalov tepla je individuálna. Zväčša a jedná o náhlych 3 - 5 minút, no môžu trvať aj hodinu.

Návaly tepla a zvýšené potenie
Návaly tepla a zvýšené potenie. Zdroj foto: Canva.

Poruchy spánku

S vekom sa fyziologicky mení aj spánkový cyklus. Zaspávanie a prebúdzanie sa zvyčajne presúva na skoršie hodiny.

Môže dochádzať k zvýšenej únave, ospalosti, no i k problému so zaspávaním.

Niektoré štúdie poukazujú na zníženú hladinu spánkového hormónu melatonínu počas menopauzy. Užívanie melatonínu vo forme výživových doplnkov pozitívne ovplyvňuje spánok a jeho kvalitu.

Psychické poruchy

Jedným z najčastejších príznakov menopauzy je narušenie psychiky. Úzkosť, depresia, nervozita, zhoršená pozornosť i pamäť a rýchle zmeny nálad.

Receptory pre estrogény sa nachádzajú v niektorých častiach mozgu, ktoré sú zodpovedné za stav psychiky.

Hladina estrogénu taktiež koreluje s hladinou dopamínu a serotonínu, ktoré súvisia s našou aktuálnou náladou a vnútorným pocitom.

Zmeny vlastnosti kože

Zmena hormónov ovplyvňuje aj najväčší orgán tela – kožu. Hormonálne starnutie sa môže prejavovať tvorbou vrások, zvýšenou suchosťou a atrofiou (ochabnutím) kože.

Dochádza k poklesu tvorby kolagénu, zníženiu vlasových folikulov, spomaleniu rastu nechtov a úbytku melanocytov, ktoré môžu viesť k zmene pigmentácie kože.

Inkontinencia

Močová inkontinencia je nekontrolovateľný únik moču, ktorý postihuje približne 50 % žien. Najviac ohrozenou skupinou sú ženy vo vyššom veku a v období klimaktéria.

Vplyvom zníženia estrogénu dochádza k atrofii svaloviny močového mechúra, dolných močových ciest a panvového dna. Oslabením svalových zvieračov nemusí dôjsť k reflexnému uzatvoreniu pri zvýšenej fyzickej aktivite, kašlaní alebo kýchaní.

Zníženie libida

Ženské pohlavné ústrojenstvo prechádza miernou zmenou vo forme atrofie. Ochabnutie, strata elasticity, skrátenie mäkkých vlákien či suchosť pošvy s nedostatočnou lubrikáciou. Dôležitú úlohu hrá psychický faktor.

Pokles hladiny pohlavných hormónov môže spôsobiť zníženie libida, sexuálnej túžby a utlmenie prežívania sexuality.

Osteoporóza

Progresia poruchy mikro-architektúry kostného tkaniva a úbytku kostnej hmoty - osteoporózy. Jedná sa o jeden z častých príznakov menopauzy.

Niektoré štúdie poukázali, že približne 80 % žien so zlomeninami stehennej kosti (femur), je v klimakterickom období.

Rednutie kostí znamená väčšie riziko vzniku zlomenín, najmä v oblasti krčku stehennej kosti, stavcov chrbtice a v zápästných kostiach.

Potrebná je prevencia u lekára a pravidelné dopĺňanie potrebných vitamínov a minerálov. Najmä prísun vápniku a vitamínu D.

Osteoporóza stehennej kosti
Osteoporóza stehennej kosti. Zdroj foto: Getty Images

Riziko kardiovaskulárnych ochorení

V postmenopauzálnom období ženy môže dochádzať k zmenám i v srdcovocievnom systéme v dôsledku estrogénneho deficitu.

Môže byť zvýšený krvný systolický i diastolický tlak, glykémia a cholesterol. Tým je zároveň zvýšené riziko cievnej mozgovej príhody, ischemickej choroby srdečnej či vzniku cukrovky (Diabetes Mellitus).

Náhrada estrogénu v liečbe kardiovaskulárnych chorôb nenaplňuje lekárske očakávania. Preto je najlepšou prevenciou zdravý životný štýl v zmysle zákazu fajčenia a alkoholu, úpravy hmotnosti a dostatočného kompenzačného pohybu.

Zaujímavé informácie v článku:
Ako na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení?

Diagnostika

Diagnostika je založená na klinických príznakoch, ktoré žena popisuje. Ako bolo vyššie spomínané, jedná sa primárne o návaly tepla, zmeny a nepravidelnosť v menštruačnom cykle, nočné potenie, únava a mnohé iné. Do úvahy sa berie vek pacientky.

Možné diagnotické postupy:

  • Anamnéza - rozhovor, zdravotné obtiaže a popis príznakov
  • Ultrazvuk/sonografia pohlavných orgánov
  • Laboratórne vyšetrenie krvi (výstup hladiny FSH a pokles estrogénu, hladiny hormónov štítnej žľazy)
  • Denzitometrický skríning osteoporózy
ioy. GOOD MOOD + MENOPAUSE
ioy. GOOD MOOD + MENOPAUSE

Priebeh

Klimaktérium sa delí na 4 časové obdobia:

  1. Premenopauza
  2. Menopauza
  3. Perimenopauza
  4. Postmenopauza

Premenopauza: Obdobie trvajúce 1 rok s pravidelnou menštruáciou pred začiatkom poklesu hormónov.

Menopauza: Obdobie zástavy a úplného vymiznutia menštruačného cyklu.

Jedná sa o poslednú fyziologickú menštruáciu.

Perimenopauza: Obdobie posledného menštruačného krvácania a obdobie po ňom, kde dochádza k výraznému kolísanou hormónov.

Možná je prítomnosť slabšieho nepravidelného menštruačného krvácania.

Postmenopauza: Obdobie 1 rok po menopauze charakteristické nízkou hladinou ženského hormónu estrogénu.

Je možné otehotnieť v menopauze?

Klimaktérium resp. manopauza je obdobie, kedy vyhasína funkcia vaječníkov – produkcia vajíčok.

Už v perimenopauze (rok pred poslednou menštruáciou – menopauzou) je šanca na otehotnenie veľmi nízka. V menopauze takmer nulová.

Je potrebné si uvedomiť, že tehotenstvo vo vyššom veku zvyšuje zdravotné riziko jak pre dieťa, tak i pre matku (gestačný diabetes, vysoký krvný tlak, zvýšená zrážanlivosť krvi, hemoroidy, kŕčové žily a iné).

Avšak maternica ženy je naďalej schopná prijímať embryá.

Teoreticky je možná metóda umelého oplodnenia, no tehotenstvo vo veku nad 40 rokov je lekármi vzhľadom na možné riziká výrazne nedoporučované.

Je preto nutné konzultovať každý prípad individuálne s gynekológom.

Najčastejšie otázky ohľadne menopauzy a klimaktéria

Pýtate sa...

Čo je to menopauza?

- Menopauza označuje koniec menštruačného cyklu a reprodukčného obdobia ženy. Je prirodzenou súčasťou starnutia ženy a nastáva zvyčajne medzi 45. a 55. rokom veku ženy.

Aký je rozdiel medzi menopauzou a klimaktériom?

- Menopauza označuje posledné menštruačné krvácanie. Klimaktérium (prechod) označuje obdobie hormonálnych zmien vedúcich k menopauze.

Čo spôsobuje menopauzu?

- Menopauza je spôsobená prirodzeným poklesom reprodukčných hormónov v tele ženy, kedy vaječníky prestanú uvoľňovať vajíčka.

Aké sú hlavné príznaky menopauzy?

- Príznaky menopauzy sa môžu líšiť. Najčastejšie sa jedná o návaly horúčavy, nočné potenie, vaginálnu suchosť, zmeny nálady, problémy so spánkom, zníženie libida a suchosť kože.

Ako dlho trvajú príznaky klimaktéria?

- Trvanie a intenzita príznakov sa líšia individuálne. Niektoré ženy môžu zažívať mierne príznaky len niekoľko mesiacov, zatiaľ čo iné môžu mať výraznejšie príznaky počas niekoľkých rokov.

Ako môžem zvládnuť návaly horúčavy?

- Zmiernenie návalov horúčavy môže zahŕňať hormonálnu terapiu, zmeny v životnom štýle, ako sú úpravy stravy a cvičenia, a niekedy aj nehormonálne lieky predpísané lekárom.

Má menopauza vplyv na sexuálny život?

- Menopauza môže ovplyvniť sexuálny život z dôvodu príznakov ako sú suchosť pošvy a znížené libido. Doporučená je konzultácia s gynekológom. Vhodné sú zvlhčovače a lubrikanty.

Kedy by som mala navštíviť lekára ohľadom menopauzy?

- Ak menopauzálne príznaky negatívne zasahujú do vášho každodenného života alebo ak máte otázky ohľadom menopauzy a jej liečby, je vhodné sa poradiť s lekárom.

---

Autor a garant článku nezodpovedajú za obsah reklamných príspevkov:

Odporúčame: Lepšia hormonálna aktivita a vitalita ženy počas menopauzy

V období menopauzy sa čoraz viac rozpadá harmónia odozvy tela na účinok pohlavných hormónov. Úbytok estrogénu zhoršuje termoreguláciu a funkciu neurotransmiterov, zvlášť serotonínu. Výsledkom sú návaly horúčavy, nočné potenie, poruchy spánku, atrofia vagíny, bolestivé prejavy pohybového aparátu, úbytok kosti a zvýšené riziko rakoviny. Klesá schopnosť efektívne vykonávať činnosti (pamäť, myslenie, pozornosť, schopnosť riešiť problémy).

Nápoj na báze akáciovej vlákniny ioy.GOOD MOOD v kombinácii s kapsulami ioy.MENOPAUSE MENTHAL COMFORT podporuje zdravú hormonálnu aktivitu a vitalitu ženy v období menopauzy.

GOOD MOOD + MENOPAUSE
ioy. GOOD MOOD + MENOPAUSE

ZDRAVOTNÉ ÚČINKY ioy. GOOD MOOD + MENOPAUSE:

  • zmierňuje návaly horúčavy a potenie
  • zlepšuje spánok
  • zmierňuje podráždenosť
  • upokojuje a zlepšuje náladu
  • zvyšuje libido
  • zmierňuje atrofiu vagíny
  • zmierňuje hyperpigmentáciu
  • potláča bolesti pohybového aparátu
  • znižuje riziko rakovín závislých od účinku hormónov
  • vytvára prevenciu osteoporózy
  • pomáha predchádzať srdcovo-cievnym ochoreniam

Komplex aktívnych zložiek selektívne aktivuje estrogénové receptory β, zlepšuje serotonergickú signalizáciu a zlepšuje účinok progesterónu. Výsledkom je zmiernenie emocionálnych a neurologických prejavov starnutia a menopauzy. Produkt GOOD MOOD + MENOPAUSE je efektívnou prevenciou rakovinových zmien v prsníkoch, vaječníkoch a v ďalších tkanivách, infarktu, mozgovej porážky a osteporózy.

Zobraziť produkt v eshope (kliknite sem): https://ioy.sk/products/good-mood-menopause

Produkt ioy. GOOD MOOD + MENOPAUSE odporúčajú:

Zobraziť produkt v eshope (kliknite sem): https://ioy.sk/products/good-mood-menopause

Text ODPORÚČAME bol dodaný reklamným klientom, nejde o autorský text Zdravoteka.sk. Za text zodpovedá klient.

Ako sa lieči: Menopauza - klimaktérium

Liečba: Čo pomáha pri menopauze? Lieky, hormóny

Zobraziť viac
fzdieľaj na Facebooku

Zaujímavé zdroje informácií

Ste doktor, či zdravotník? Zviditeľnite sa a zdieľajte skúsenosti!

Vytvorte si vlastný blog na Zdravoteka.sk, ktorú číta 620 000 ľudí mesačne. Napíšte nám →

Zoznam lekárov liečiacich chorobu

Odporúčané