Hypochondria: Strach z chorôb? Otestujte sa - príznaky, príčiny a liečba

Charakteristická je úzkostným sebapozorovaním, kedy sa jedinec zameriava na svoj zdravotný stav a hľadá u seba príznaky, a prejavy chorôb. 

Úzkosť je stav vnútornej tiesne, ktorý je neurčitý. Jedinec nevie definovať prečo tieseň pociťuje, na rozdiel od strachu, kedy vie definovať z čoho má strach a čo pocit tiesne vyvolalo. 

Tento úzkostný typ strachu o vlastné zdravie ovplyvňuje každodenný život jednotlivca.  

V dnešnej dobe, v ktorej máme voľný prístup k rôznym zdrojom a opisom ochorení sa začína čoraz viac objavovať táto úzkostná porucha. 

Je úplne prirodzené, keď sa človek obáva o svoje zdravie, samozrejme z mierou.

Hypochonder je zdravý jedinec, ktorý verí, že je chorý. 

Žije v obavách a akékoľvek zmeny vo svojom zdraví si hneď vysvetľuje ako vážnu chorobu, preto je neustále v pohotovosti a kontroluje svoje telo, dáva si robiť diagnostické testy, alebo chce podstupovať liečbu. 

Existujú aj príznaky, ktoré nie sú medicínsky vysvetliteľné a neznačia žiadne ochorenie, ako napríklad bolesť hlavy, ktorá môže byť vyvolaná z rôznych vonkajších vplyvov, ako zmena počasia, nedostatok spánku. 

U hypochondrika bolesť hlavy predstavuje vážny problém, kedy sa sústreďuje na bolesť, namýšľajúc si vážne ochorenie, a tým sa u neho vyvíja úzkosť zo zdravia. 

Iní ľudia s hypochondriou sa obávajú nejakého zdravotného problému, ktorý sa u nich vyvinie v budúcnosti, tak žijú v úzkosti. 

Takýto ľudia žijú v pozore a každodennom sledovaní svojho zdravia. Čím viac analyzujú svoje ochorenie, tým viac majú úzkostný stav z choroby. 

Veľmi často sledujú ochorenia na internete, čítajú v knihách o chorobe súvisiacej z ich zdravím. 

Prečítajte si tiež:

• Úzkosť, strach, depresia či iné príznaky? Príčiny vedú až do minulosti
• Infografika: Aké sú typické príznaky úzkosti?

Získavanie vedomosti z internetu nie je najlepšou voľbou, veľakrát sa stretnete s rôznymi nadpismi, ktoré po prečítaní vo vás vyvolajú stav úzkosti a pritom ide len o banálnu vec. 

Nadpisom chcú veľakrát len upútať pozornosť. Ale keď to číta človek s úzkosťou, môže to u neho prehĺbiť obavy z choroby, a vtedy si všíma len negatívne detaily z článku, ktoré sa ho týkajú, čím nastupuje domýšľanie, že trpí vážnou chorobou. 

Hypochonder si normálny pocit často zamieňa za príznak vážneho ochorenia.

Pociťuje extrémnu úzkosť z normálnych reakcií človeka, ako napríklad kýchnutie. Kýchnutie u neho môže vyvolať veľké obavy a úzkosť z vážnej choroby. 

Prečítajte si: Zomrel vám doma príbuzný? Povieme vám čo ďalej v tejto ťažkej chvíli

Úzkostná porucha o svoje zdravie zvyčajne začína už v rannej dospelosti, alebo sa objaví po zistení vážneho ochorenia osoby ktorú poznajú, alebo po strate osoby na vážne ochorenie. 

Bežnejšie sa vyskytuje u ľudí, ktorí: 

• majú problémy s duševným zdravím, trpia úzkosťou, kompulzívnou chorobou, depresiou a inými psychotickými ochoreniami. 
• boli v detskom veku zanedbávaní, zneužívaní. 
• majú vážnu chorobu. 
• boli pod veľkým stresom, prežili ťažkú chorobu alebo úmrtie v rodine. 

Hypochondria sa môže vyvinúť aj u ľudí náchylných na strach o zdravie ak: 

• zisťujú informácie o chorobách na internete, alebo iných zdrojov. 
• trávia veľa času nad získaním informácií z lekárskych článkov. 
• sledujú televízne programy zamerané na ochorenia. 
• majú známeho s vážnym zdravotným stavom. 
• necítia sa dobre, sú unavení, všimnú si na tele hrčky. 

Otestujte sa: Máte príznaky depresie? Tento test Vám to odhalí

Venuje sa len svojej chorobe. Človek žije ako keby v zajatí úzkosti. 

Najčastejšie sa hypochondria začne prejavovať po prekonaní závažnejšej choroby, aj keď prišlo k úplnému uzdraveniu, no oni to tak nepociťujú. 

Svoje ochorenie zveličujú, už len malá bolesť, alebo občasné závrate je v ich mysli nejaké veľmi vážne ochorenie. 

Často sa u nich vyvinie až zvyk sledovať sa a neustále sa kontrolovať. 

Sledujú sa, každý fliačik na tele, ako často chodia močiť, kedy mali naposledy stolicu a všetko si zachovávajú v pamäti, čo ich udržuje pri živote. 

Často premýšľajú o vážnom ochorení. 

Často navštevujú lekára, ale neuspokoja sa s výsledkom. Niektorí sa zas vyhýbajú návšteve lekára zo strachu z diagnostikovania vážnej choroby, a tak sa uzatvárajú do seba, a žijú v úzkosti.  

Dávajú si robiť rôzne medicínske testy. 

Majú problém so spánkom. 

Často majú problém s rodinou, v pracovnom a spoločenskom živote, pretože stále premýšľajú o chorobe a majú obavy o svoje zdravie. 

Mávajú tiež ťažkosti z udržaním práce, partnera, a problém s vykonávaním denných činností. 

Niektorý, svoje obavy o zdravie nehovoria v kruhu blízkych, dusia to v sebe, nekomunikujú o svojich pocitoch. Iní zas príliš rozprávajú o svojich príznakoch a obavách z vážnej choroby, čím chcú pripraviť svojich známych na najhoršie.  

Príznaky ktoré súvisia s telom

Pocit – pacient s hypochondriou sa často sťažuje na zvláštne pocity v jednej časti tela, alebo vo viacerých častiach súčasne. Pocity môžu zahŕňať pocit trasu, bzučania alebo vibrácií. 

Bolesť v tele – je bežným príznakom u hypochondrov. Často sa sťažujú na bolesti hlavy, žalúdka, celého tela, pričom môžu skutočne bolesť pociťovať. Stážujú sa aj na zvieravú bolesť v hrudníku rôznej intenzity. 

Dýchanie – často upozorňujú na zmeny v dýchaní a sú presvedčený, že nie sú v poriadku. Niektorí pociťujú ťažkosti s dýchaním a často dýchajú ústami. 

Nepokoj – sú nepokojní, pretože stále premýšľajú o chorobe. 

Močenie – časté nutkanie na močenie je vyvolané strachom a nervozitou. 

Nepríjemné pocity v žalúdku – môžu pociťovať nechutenstvo, pocit plávajúceho žalúdka, bolesť a silnejšie pohyby čriev, čo môže vyvolať vynechávanie jedla a chudnutie. 

Potenie – nadmerné potenie je spojené z úzkosťou. 

Necitlivosť – môže byť skutočná, alebo vymyslená a vyskytovať sa všade na tele, ale najmä na prstoch, rukách, alebo nohách. 

Pacient môže predstavovať celý rad príznakov.

Veľmi časté príznaky hypochondrie:

• Chronická úzkosť. 
• Vystrašenosť. 
• Pocit napätia. 
• Nervozita. 
• Cítia sa nesvoji. 
• Pocit lenivosti.
• Únava. 
• Arytmie – poruchy srdcového rytmu, búšenie srdca. 
• Bolesť kostí a svalov. 
• Bolesť hlavy. 
• Problém s dýchaním, zrýchlená, znížená frekvencia dýchania. 

Na základe úzkosti a narušenej psychiky sa často u hypochondrikov vyskytujú aj príznaky spôsobené stresom ako gastrointestinálne príznaky – hnačka, zápcha, nafukovanie, zmena farby a konzistencie stolice. 

Každý jedinec je iný a každý svoje príznaky pociťuje a prežíva inak.

Ochorenie je veľakrát ťažké ihneď diagnostikovať. 

Pacient prichádza k lekárovi s presvedčením vážneho ochorenia s radom príznakom, ktorého lekár vyšetrí a odošle na ďalšie vyšetrenia pre potvrdenie diagnózy. 

Po odbere krvi, výsledkov všetkých vyšetrení jedinec nevykazuje žiadne známky ochorenia a podľa výsledkov je úplne zdravý, kedy začína mať lekár podozrenie na hypochondriu. 

Hypochondrici majú tendenciu pri vyšetrení u lekára: 

• Preháňať a opisovať príznaky, ktoré nie sú prítomné. 
• Svoje príznaky opisujú oveľa závažnejšie než sú.  
• Jedinec vyjadruje obavu o vážnu chorobu a žiada kompletné vyšetrenie. 
• Po vyjadrení výsledkov, že sú v poriadku a žiadna patológia v ich zdravotnom stave nie je, neveria, a sú presvedčení, že lekár neurčil správne diagnózu, na základe čoho sa návštevy lekárov opakujú a jedinec vyhľadáva aj iných lekárov za cieľom potvrdenia vážneho ochorenia. 

Hypochonder často: 

• Obáva sa o svoje zdravie, či na to má, alebo nemá dôvod. 
• Žije v očakávaní, že sa stane najhoršie, upozorňuje na to svoje okolie nech sa na to pripravia. 
• Opakovane premýšľa o chorobe a jej príznakoch. 
• Stále sa sleduje a chodí na vyšetrenia. 
• Stále myslí na návštevu lekára, len aby sa ubezpečil, že je v poriadku. 
• Jeho myšlienky vedú k tomu, že lekár neurčil diagnózu správne a žije v pochybnostiach. 
• Predpokladá vážne ochorenie a myšlienkami žije pre ňu. 
• Má strach sa podeliť so svojimi myšlienkami s rodinou i priateľmi. 

Pri samo diagnostikovaní bolesti hypochondri stále premýšľajú nad tým, s čím bolesť súvisí: 

• Sú v domnienke, že majú vážnu chorobu ako rakovinu. 
• Bolesť hlavy isto súvisí s nádorom. 
• Ak nebude operovaný zomrie. 
• Pocit mravčenia v rukách môže značiť mozgovú príhodu. 
• Od kedy boli naposledy u lekára sa im pridružili ďalšie nové príznaky. 

Pri neustálej kontrole a sledovaní sa, či sa na tele nenachádzajú nejaké vyrážky, hrbolčeky je veľký predpoklad, že sa časom objavia.

Najčastejšie otázky a odpovede o hypochondrii

Pýtate sa...

Čo je to hypochondria?

• Hypochondria, dnes často označovaná aj ako „zdravotná úzkosť“ alebo „úzkosť z choroby“, je stav, pri ktorom má človek pretrvávajúci strach alebo presvedčenie, že má vážne ochorenie, aj keď lekárske vyšetrenia žiadnu chorobu nepotvrdzujú.

Aké sú hlavné príznaky hypochondrie?

• Typické príznaky zahŕňajú nadmerné sledovanie vlastného tela, opakované vyhľadávanie lekárskej pomoci, časté vyhľadávanie informácií o chorobách na internete (tzv. „cyberchondria“), obavy zo závažnej diagnózy aj pri bežných telesných príznakoch a neschopnosť upokojiť sa aj po uistení od lekára.

Je hypochondria psychická porucha?

• Áno, hypochondria patrí medzi úzkostné poruchy. V novšej klasifikácii ju nájdeme pod názvami ako somatizačná porucha alebo porucha s úzkosťou z choroby (Illness Anxiety Disorder).

Môže byť hypochondria nebezpečná?

• Sama o sebe nie je fyzicky nebezpečná, ale môže výrazne zhoršiť psychiku a kvalitu života, viesť k nadmernému užívaniu zdravotnej starostlivosti, zbytočným vyšetreniam, stresu, depresii či problémom v osobných vzťahoch.

Ako sa hypochondria odlišuje od reálneho ochorenia?

• Pri hypochondrii nie je prítomný žiadny objektívny resp. medicínsky dôkaz o závažnom ochorení, no úzkosť a presvedčenie o chorobe pretrvávajú. Rozdiel je v tom, že obavy nezodpovedajú skutočnému zdravotnému stavu a nezmiznú ani po odborných negatívnych výsledkoch.

Prečo niektorí ľudia trpia hypochondriou?

• Príčina môže byť zložená z viacerých rizikových faktorov – genetické predispozície, predošlé negatívne skúsenosti so zdravím, úzkostná osobnosť, naučené správanie z detstva, ale aj dlhodobý stres alebo trauma.

Pomáha hovoriť o svojich obavách s lekárom?

• Áno, ale je dôležité nájsť si takého lekára, ktorý rozumie duševnému pozadiu hypochondrie. Opakované návštevy rôznych lekárov môžu naopak úzkosť prehlbovať. Oveľa účinnejšia je dlhodobá spolupráca s odborníkom, ktorý vie nastaviť vhodnú terapiu.

Dá sa hypochondria liečiť?

• Áno, najúčinnejšia je psychoterapia – najmä kognitívno-behaviorálna terapia (KBT). V niektorých prípadoch sa využíva aj farmakoterapia - lieky proti úzkosti alebo depresii. Kľúčom je pochopiť, čo spúšťa strach, a naučiť sa zvládať obavy zdravším spôsobom.

Je možné, že hypochondria časom vymizne?

• Niekedy sa príznaky časom zmiernia, najmä ak sa človek naučí nové spôsoby zvládania stresu. Bez odbornej pomoci však môže stav pretrvávať roky alebo sa opakovať v období zvýšenej psychickej záťaže.

Ako môžem pomôcť niekomu s hypochondriou?

• Dôležité je nebagatelizovať jeho obavy, ale zároveň ho neutesovať neustálym uisťovaním. Najlepšie je podporiť ho v hľadaní odbornej pomoci, byť trpezlivý a snažiť sa pochopiť, že jeho strach je reálny – aj keď nemá fyzický základ.

Otestujte sa

Som hypochondrik, alebo sú moje obavy o zdravie normálne? 

Test je len orientačný a nestanovuje záverečnú diagnózu - HYPOCHONDRIA, ktorú môže stanoviť len lekár na základe anamnézy, fyzikálnych i odborných vyšetrení, a dlhodobého sledovania pacienta. 

1. Často premýšľate nad chorobou a obávate sa, že môžete mať vážne ochorenie?
   1.  Áno 
   2.  Niekedy 
   3.  Nie 
2. Trpíte rôznymi bolesťami a príznakmi ochorenia?
   1.  Áno 
   2.  Zriedkakedy 
   3.  Nie 
3. Máte strach z nákazy ochorenia o ktorej ste sa dozvedeli z televízií, od známych, alebo sa obávate nákazy z cestovania?
   1.  Áno 
   2.  Iba trochu 
   3.  Nie 
4. Myslíte si, že vás vaši známi neberú vážne, ak hovoríte o chorobe a pritom sa cítite byť vážne chorí?
   1.  Áno 
   2.  Nie 
   3.  Práveže naopak, moji známi ma nútia navštíviť lekára aj napriek tomu, že ja by som to vôbec neriešil 
5. Dôverujete svojmu lekárovi, ak na základe vyšetrení tvrdí, že ste zdravý?
   1.  Nie, som presvedčený,  že niečo prehliadol 
   2.  Áno verím mu a to ma upokojuje 
   3.  Môj lekár mi nevysvetlí aké mám výsledky, len ma upozorní nech si dávam na seba pozor, žijem zdravšie, a viac sa nepýtam 
6. Myslíte si, že sa obávate o svoje zdravie viac ako iný?
   1.  Áno 
   2.  Niekedy áno 
   3.  Nie 
7. Máte obavy, že sa vo vašom tele deje niečo vážne a nie ste zdravotne v poriadku, pričom to lekári nerozpoznali?
   1.  Áno 
   2.  Iba trochu 
   3.  Nie, vôbec na to nemyslím 
8. Čo by ste urobili, ak by ste na svojom tele spozorovali nejakú zmenu, ako napríklad hrčku na tele?
   1.  Hneď začnete hľadať a zisťovať všetky ochorenia súvisiace s príznakom, a hneď ako je možné navštívite lekára 
   2.  Začnete sa sledovať a keď sa váš stav nezlepšuje, alebo hrčka nemizne po nejakom čase, tak až potom navštívite lekára 
   3.  Nebudem to riešiť, veď prečo by som mal, je to len hrčka 
9. Často sa sledujete? Pravidelne si premeriavate krvný tlak, pulz, alebo si robíte domáce vyšetrovacie testy?
   1.  Áno, chcem mať všetko pod kontrolou, potrebujem to vedieť, aby som išiel hneď na vyšetrenie 
   2.  Len niekedy, keď mám pocit, že fakt nie som v poriadku 
   3.  Nie, vôbec sa nesledujem 
10. Často navštevujete lekára?
    1.  Áno 
    2.  Len v nutných prípadoch 
    3.  Nie, vôbec, nebol som tam už roky 
11. Meníte svojich lekárov, alebo navštevujete rôznych odborníkov, pretože svojmu lekárovi nedôverujete?
    1.  Áno, nie som spokojný so svojim lekárom a nedôverujem mu 
    2.  Nie 
    3.  Nenavštevujem lekárov 
12. Často premýšľate o rôznych zdravotných problémoch?
    1.  Áno, často premýšľam a riešim svoj problém. Stále sa zaoberám svojím zdravým 
    2.  Občas 
    3.  Nie 
13. Ak sa dočítate o nejakej chorobe tak premýšľate, že ňou trpíte aj vy?
    1.  Áno 
    2.  Zriedkakedy 
    3.  Nie 
14. Ak prechladnete, máte nádchu, objaví sa kašeľ, čo urobíte?
    1.  Bežím hneď ku lekárovi, či to nebude zápal pľúc, alebo niečo horšie, nechcem nič zanedbať 
    2.  Uvarím si čaj, dám si lieky na kašeľ, prípadne Paralen a do nosa nosné kvapky 
    3.  Nič neurobím, fungujem ako obvykle, idem do práce a zoberiem si hygienické vreckovky so sebou 

Odpoveď 

Ak má u vás prevaha odpovedi - A 

• Trpíte sklonom k hypochondrii, ktorá u vás už môže byť vyvinutá. Máte strach aj z bežných príznakov a aj maličkosti u vás vyvolávajú pocit strachu o vaše zdravie. Porozprávajte sa s lekárom alebo svoj problém konzultuje so psychológom. 

Častejšie sa objavuje odpoveď - B 

• Zdá sa, že ste svedomitý a svoje problémy nepodceňujete. Čo sa tyká vášho zdravia máte zdravý rozum, nič nepreháňate, ale ani nezanedbávate. 

Prevaha odpovedi - C 

• Mali by ste svojmu zdraviu venovať viac pozornosti a nepodceňovať žiadne príznaky. Zdravie máte len jedno, preto si ho vážte a starajte sa oň.