Bolesť nôh je častým problémom a má rôznorodé príčiny. Môže prameniť z kostí, kĺbov, svalov, šliach, väzív ale i ciev, nervov či z kože. Aké sú možné príčiny bolesti nôh a ich príznaky? Kedy vyhľadať lekára?
Bolesť nohy / nôh patrí medzi pomerne časté ťažkosti, ktoré trápia deti, dospelých i seniorov. Má rôznorodé príčiny.
Bolesť nôh nevzniká iba následkom úrazu, presilenia či vyvrtnutia, ale taktiež pre zápalové a mnohé iné ochorenia.
Noha, dolná končatina, stehno, koleno, predkolenie, lýtko, členok, päta, priehlavok, chodidlo a prsty. V celom tomto širokom regióne sa nachádza množstvo tkaniva.
Bolesť pramení z kostí, kĺbov, svalov, šliach, väzív, ciev, nervov či z kože. Zasahuje akúkoľvek časť nohy od prstov, vyskytuje sa v chodidle. Bolí päta, okolie členku, predkolenie pod kolenom, v kolene či za kolenom. Ale tiež v stehne či bedrovom kĺbe.
Môže vznikať pri záťaži, cvičení, športe, turistike, ale i bežnej chôdzi. A to nie iba pre úraz. Nastupuje po záťaži a ustupuje v pokoji. Noha môže byť bolestivá na dotyk alebo pri dostupení, či v určitej polohe a pri pohybe.
Naopak, nastupuje v pokoji a zhoršuje ju poloha v ľahu, zmierni ju rozhýbanie a poloha v stoji.
Obťažujúca je nočná bolesť, ktorá budí zo spánku. Nepríjemná je bolesť nôh v pokoji, v ľahu. Môže budiť zo spánku a obťažovať človeka v noci.
Bolesť môže zasahovať obe dolné končatiny, alebo iba jednu nohu. Býva akútna a rýchlo odznieva, alebo naopak chronická a opakujúca sa.
Svoju skúsenosť majú ženy počas menštruačného cyklu, keď bolesť sprevádza opuch. A tehotné, tie postihuje taktiež pre viaceré dôvody.
Dôvod vzniku bolesti nohy môže byť nezávažný, ale taktiež naopak, závažný, komplikujúci a zdravie až život ohrozujúci.
Druhy bolesti nôh môžeme rozdeliť z viacerých hľadísk.
Podľa charakteru bolesti:
ostrú, bodavú bolesť
tupú, hĺbkovú bolesť
Podľa dĺžky trvania bolesti:
akútna či náhla– je typická skôr pre kŕče a svalové preťaženie, zranenia a poranenia
dlhodobá či chronická – je typická pre zlomeniny alebo pre ochorenia organizmu, ako je napríklad ateroskleróza, kŕčové žily či artróza
Plus, pri bolesti nohy sa môžu vyskytnúť i iné sprevádzajúce obtiaže, ako napríklad:
slabosť a únava či nevýkonnosť
brnenie, mravčenie v končatine
necitlivosť pokožky alebo zmeny v citlivosti kože
začervenanie pokožky alebo naopak zmodranie až bledosť
defekt a vred kože
kŕče svalov
zvýšenie telesnej teploty
opuch
a iné
Bolesť môže mať rôzny charakter a viaceré formy. Prejaví sa ako ostrá, bodavá, či pulzujúca, alebo tupá a menej výrazná, prípadne kŕčovitá. Prechádza a znova nastupuje, prebieha vo vlnách.
Informácie o vzniku, provokačnom faktore, ale i o charaktere a sprevádzajúcich ťažkostiach, plus pridružených ochoreniach sú dôležité anamnestické údaje. Zjednodušia pátrane po prameni problému a urýchlia diagnostiku ochorenia.
Zanedbanie a prehliadanie ťažkostí môže viesť k zhoršeniu a ku komplikáciám ochorenia. Preto skorá diagnostika a včasná liečba majú význam i v prípade zdanlivo nezávažného symptómu ako je bolesť nohy.
Aké sú časté príčiny bolesti nôh? Aké menej závažné či komplikované problémy značia? Čítajte s nami ďalej.
Najbežnejšie príčiny bolesti
Existuje mnoho rôznych príčin bolesti nôh. Medzi tie najbežnejšie však patria:
Zranenia štruktúr, ako sú napríklad rôzne druhy podvrtnutí, narazenín alebo zlomenín.
Svalové preťaženia, svalové kŕče z únavy.
Choroby, ako je artritída, artróza, dna či diabetes mellitus.
Ochorenia cievneho systému, ako je žilná flebitída, kŕčové žily a iné.
Periférny edém, ako je nahromadenie tekutiny v oblasti dolných končatín.
Vyžarovanie bolesti z chrbtice do nôh pri neurologických problémoch, ako je radikulopatia, hernia platničky.
Problémy s obuvou, ako sú nepohodlné topánky alebo vysoké podpätky.
Problémy pohybového aparátu, ako je napríklad plochá noha.
Bolesť nohy pre úraz, preťaženie a ortopedické problémy
Úraz, poranenie ako frekventovaný dôvod bolesti nohy postihuje deti i dospelých, seniorov.
V prípade úrazu môže ísť o poškodenie kostí, šliach a ich úponov, ale i svalov, kože a ostatných štruktúr a tkanív.
Úraz môže byť menej závažný, ako bežné podvrtnutie, ale i závažný, keď zložitejší mechanizmus úrazu postihuje viaceré časti i tkanivá nohy.
Zlomená kosť, vlasová prasklina kosti, natrhnutá či odtrhnutá Achillova šľacha, ale i natiahnutý sval, úpon šliach.
Pôvodcom bolesti je čato krát stiahnutie svalu – kŕč. Bolesť je náhla a môžeme pozorovať stiahnutie svalu v mieste bolesti, niekedy sa môže objaviť začervenanie alebo opuch. Ku kŕčom zvyčajne dochádza vplyvom svalovej únavy, preťaženia a dehydratácie.
Stehno a bedrový kĺb
Bolesť v stehne môže byť prítomná z viacerých príčin. Príkladom je natiahnutie svalov pri pohybovej aktivite.
Natiahnutý hamstring poznajú zväčša športovci. Bolesť stehna nastáva v tomto prípade pre nadmerné natiahnutie a roztrhuntie svalových vlákien.
I zranenie malého množstva vlákien spôsobí dočasný výpadok aktivity a bolesť.
Bolesť môže vystreľovať do slabín, avšak, tá môže byť prítomná z rozličných príčin. Podobne, k vyžarovaniu bolesti do dolnej končatiny z chrbtice a z bedrového kĺbu.
U seniorov sú časté zlomeniny práve stehnovej kosti. Známa, najmä u starších, je fraktúra krčka stehnovej kosti.
Častejšie sa s týmto typom zlomenín stretávame hlavne u žien a u ľudí trpiacich na osteoporózu, teda rednutie kostí.
Stehnová kosť je mohutná, odolná a dlhá kosť, obklopená svalmi a ostatnými mäkkými štruktúrami. Stehno je potrebné ku chôdzi a pre bolesť v tejto oblasti dochádza k čiastočnému až úplnému obmedzeniu chôdze.
Bolesť nôh od chrbtice
Bolesťami chrbtice trpí množstvo ľudí, a to každej vekovej kategórie.
Vyžarovanie bolesti do dolnej končatiny je možné napríklad pre:
Vyžarovanie bolesti a iných nepríjemných vnemov pre dráždenie nervu = radikulopatia.
Koleno a kolenný kĺb
Kolená patria medzi najviac namáhané kĺby. Zvýšená záťaž, ale i degeneratívne opotrebenie chrupaviek, meniskov, roztrhnutie šliach kolena či Bakerova cysta sú dôvodom problému.
Bakerova cysta, ale tiež popliteálna cysta, je vačok, ktorý sa naplní synoviálnou tekutinou. Čo je tekutina, aká sa vyskytuje normálne v kĺboch. Vzniká ako komplikácia poranenia či zápalu.
Prejavom Bakerovej cysty bude pocit tlaku v kolene, až bolesť. Prípadne je prítomný opuch. Cysta môže obmedziť pohyb. Často prebieha bez príznakov a pridružených ťažkostí.
Bolesť pri poruche kolena môže vyžarovať dole pod, ale taktiež i hore nad koleno.
Často sa vyskytuje i skokanské koleno. Ide o svalový nepomer, ktorý je zdrojom bolesti.
Predkolenie
Svaly predkolenia, lýtka sa môžu natiahnuť pri neopatrnom pohybe. Podobne, svalovica u netrénovaného človeka, ale i nadmerný športový výkon pri behu môžu byť príčinou.
Príkladom je i Tibiálny syndróm, označuje sa skratkou MTSS, či syndróm holennej kosti alebo mediálny stresový syndróm - syndróm mediálneho tibiálneho stresu a holenné dlahy.
Dochádza k nemu pre opakovanú námahu a preťaženie = entezopatia, zápal úponu šľachy.
Bolesť je v oblasti prednej časti predkolenia, píšťale. Zhoršuje ju a provokuje zaťaženie či tlak na postihnuté miesto
Ako riziká vzniku MTSS sa uvádzajú:
nesprávna a opotrebovaná obuv
nevhodná technika cvičenia a mechanika pohybu
anatomický stav
plochá noha
nedostatočná flexibilita
beh z kopca a na šikmom povrchu
Členok, päta a chodidlo
Podvrtnutý členok, výron členka. Ide o natiahnutie, podvrtnutie či pretrhnutie šliach v oblasti zložitého členkového kĺbu.
Samozrejme, okrem natiahnutia šliach členka sa môžu vyskytovať zlomeniny. Tie sú komplikované a na určitú dobu človeka vyradia z bežného života.
Podobne, poranenie Achillovej šľachy. Tá môže byť natiahnutá či roztrhnutá. Príkladom je i zápal achilovky, a to pre mechanické preťaženie.
Päta môže byť taktiež zlomená. Prípadne ťažkosti tvoria a úpony šliach dráždia rôzne výrastky - ostroha päty. Trenie mäkkých štruktúr o kostný výrastok spôsobuje bolesť.
Noha a chodidlo sú, samozrejme, potrebné pre chôdzu. Akákoľvek chorobná zmena sa prejaví bolesťou.
Noha a chodidlo môžu byť preťažené pre nevhodnú a zlú obuv = príliš úzka špička topánky či vysoké podpätky. Doména žien a hlavne po celom dni pocit únavy a ťažkých nôh.
Avšak pozor, za unavenými a ťažkými nohami môže byť i ochorenie...
Príkladom je i zápal šliach a úponov, tenditída. V tomto prípade sa vyskytuje plantárna fascitída. Bolesť chodidla, teda nohy zo spodnej časti.
Preťaženie a nesprávne zaťaženie dolných končatín poznajú dôverne bežci. Rizikovým faktorom je nesprávna technika behu, nevhodná obuv, zlý terén.
Vybočený palec, ako hallux valgus je nepríjemným stavom, ktorý človeka nepotrápi iba po stránke estetiky. Bolesť nohy a problém s chôdzou sú významnejším problémom.
Preťaženie či neprirodzené zaťaženie nohy sa vyskytuje i pri rôznych športoch, ako je lyžovanie či korčuľovanie a iné športy, pri ktorých je potrebná špeciálna obuv.
+ Túra či lezenie a podobné aktivity si vyžadujú vhodný typ obuvi.
Ochorenia ciev - cievneho systému
Ochorenia srdcovo-cievneho systému sú celosvetovým problémom. Ateroskleróza a vysoký krvný tlak spôsobujú nemalé zdravotné komplikácie a stoja za množstvom prípadov infarktov srdca a mozgu.
Avšak, čo sa týka dolných končatín a nôh, významná je choroba tepien dolných končatín. Podobne, chorobné stavy sa vyskytujú i pri žilách.
Zástupcom je ateroskleróza, žilná trombóza a kŕčové žily - varixy.
Tabuľka uvádza najčastejšie cievne ochorenia dolných končatín
zatuhnutie pretrváva niekoľko týždňov až mesiacov, po dobu rozpustenia trombu v žile
zvýšená teplota pokožky v priebehu zápalu
(viac v odkaze na ochorenie)
Kŕčové žily ako možná príčina bolesti nôh. Zdroj foto: Schutterstock.
Ochorenia kĺbov a reumatické ochorenia
Artritída – jedná sa o zápaový proces kĺbov, kde je bolesť často sprevádzaná opuchom a začervenaním v postihnutom kĺbe.
Dna – ide o formu artritídy, kedy sa v tele hromadí nadmerné množstvo kyseliny močovej – jej kryštáliky sa hromadia v kĺboch, čo následne spôsobuje zápal a bolesť.
Artróza – ide o chronické degeneratívne ochorenie kĺbov, pri tomto ochorení dochádza k poškodeniu a opotrebovaniu chrupavky v kĺbe, ktorá stráca svoje tlmiace vlastnosti a vzniká bolesť. V pokročilom štádiu môže až úplne zmiznúť.
Ide o autoimunitný proces, keď imunita človeka napáda telu vlastné bunky. Prípadne sa na vzniku bolesti pričiní degeneratívny proces a starnutie organizmu.
Reuma sa všeobecne spája s kĺbmi. Avšak, tu jej pôsobenie nekončí. Napáda i iné mäkké tkanivá a má množstvo podôb.
Celosvetovo na reumatické ochorenia trpí približne 350 miliónov ľudí Zeme, na Slovensku ide približne o 100 000 postihnutých ľudí rematizmom. Častejšie majú reumu ženy. Patria medzi najčastejšie príčiny PN.
Bolesť palca nohy a ostatných kĺbov spôsobuje známa DNA.
Z celkových príznakov sa môže vyskytnúť tiež:
únava, celková slabosť, nevýkonnosť
nechutenstvo
chudnutie
zvýšenie telesnej teploty
poruchy spánku
bolesť brucha
bolesti svalov a úponov šliach
zápal ciev
zapálené a podráždené oči
kožná vyrážka, začervenanie kože, kožné defekty až vredy
úzkosť a depresia
+ osobitou skupinou sú zápaly kĺbov v podobe artritíd.
postihnuté môžu byť i 3 kĺby a viac súčasne, najčastejšie:
bolesť kĺbov
opuchy kĺbov
zápal kĺbov
kožné zmeny
obmedzenie hybnosti
nestabilita kĺbov a obmedzenie funkcie
deformácia kĺbov
Neurologické príčiny
Bolesť nôh, ktorá je spôsobená poškodením nervov alebo je prenesená z inej časti tela - najčastejšie chrbtice. Vyznačuje sa rôznym charakterom – mravenčením ale aj ostrou, prudkou bolesťou, ktorá vystreľuje do končatiny.
Periférna neuropatia je pojem, ktorým sa opisuje stála alebo opakujúca sa bolesť končatín. Pričom bolesť môže mať rozličný charakter, ako napríklad pálenie, pichanie, prípadne je tupá.
Mravčenie a brnenie, ktoré sa odborne označujú tiež ako parestézie, prípadne iné negatívne vnemy. Ďalej sú to i poruchy citlivosti kože.
Príčinou sú rôzne ochorenia ako:
cukrovka - diabetes mellitus ako dôvod neuropatie
vaskulitídy, teda zápaly ciev
toxické faktory
infekcie - HIV
imunosupresívne choroby - Guillian-Barré syndróm
nádory a onkologické ochorenie
fajčenie a alkoholizmus
a iné
Ostatné príčiny bolesti nôh
Už paleta do teraz uvedených ochorení a poranení je pestrá.
Ďalej sa pri bolesti nôh môže zúčastniť napríklad:
nedostatok a nerovnováha minerálov
hlavne zníženie magnézia - kŕče svalov dolných končatín
+ sodíka, draslíka, vápnika, medi
minéraly dôležité pre činnosť svalov
infekcia baktériami, vírusmi či plesňami
známa je i bolesť celého tela, rúk a nôh pri chrípke
osteomyelitída - zápal kosti
ruža - erysipelas - infekčné ochorenie kože a podkožia - horúčka, slabosť a začervenanie kože
celulitída - infekcia kože
krvný výron
syndróm chronickej námahy - svaly a nervy pre dlhodobé preťaženie produkujú symptómy ako bolesť, opuch a poruchu funkcie
bolesť nohy pri dlhom behu, maratóne
zarastené nechty a infekcie nechtov
nadváha a obezita
ploché nohy - padnutá klenba nohy
Legg–Calvé–Perthes disease LCPD - porucha bedrového kĺbu v detstve
hypermobilita kĺbov - nadmerná flexibilita a voľné kĺby
Deti rastú, samozrejme, od narodenia malička. Prítomnosť rastovej bolesti sa uvádza hlavne vo veku od 3 rokov až do obdobia dospelosti.
Vrchol je opisovaný pre obdobie medzi 3. a 5. rokom, následne medzi 8. až 12. rokom.
Dieťa si sťažuje na bolesti nôh.
Je to trocha iná bolesť, ako keď vám tvrdí, že pri prechádzke ho bolia nožičky.
Intenzita bolesti je individuálna. Niektoré deti ju pociťujú každodenne približne v rovnakom čase. Iné iba po záťaži.
Uvádza sa, že asi 25 - 40 % detí opisujú túto bolesť. Počas obdobia intenzívneho rastu dieťa vyrastie približne 5 cm za rok.
Zväčša je prítomná nočná bolesť, môže budiť zo spánku. A ide o hlbokú bolesť v oblasti stehna, kolena, lýtka.
Rastová bolesť = bolesť mäkkých tkanív pre dráždenie nervových zakončení napínaním počas rastu.
+ u detí sa vyskytujú pády a iné úrazy. Príkladom inej príčiny sú ploché nohy.
Čo sa týka bolesti u detí, treba si všímať:
kedy a na základe čoho bolesť začína a končí
čo ju zhorší a čo utlmí
kedy počas dňa alebo noci sa objavuje
kde presne noha bolí, či ide o presne lokalizované miesto alebo bolesť vystreľuje do inej časti
ako bolesť prebieha
aký má charakter a akého je typu - či je bodavá, pichavá, ostrá, tupá
všímať si pridružené ťažkosti, najmä horúčku, zväčšenie lymfatických uzlín, časté močenie, prítomnosť zvracia, zápchy, nechutenstva
či bolesť reaguje na bežné voľnopredajné lieky
u malých detí, ktoré nevedia ešte opísať ťažkosti - všímať si modriny
Pri výskyte bolesti v končatinách je nutné informovať lekára, nakoľko môže ísť o iný problém.
Bolesť nôh v tehotenstve a pre hormonálne zmeny
Samozrejme, počas tehotenstva sa môže vyskytnúť akákoľvek vymenovaná príčina. Avšak, niektoré zmeny či už hormonálne alebo metabolické, vedú k možnému výskytu bolesti nôh.
V prvom rade je dôležité spomenúť minerály.
Ide o magnézium, sodík, draslík, vápnik či meď a ich nerovnováhu a odchýlky v hladine. Tieto minerály sú dôležité pri práci svalov.
Disbalans môže byť za kŕčmi v lýtkach. Plus, hlavne v treťom trimestri sa môžu vyskytnúť opuchy nôh.
Pozor však, tieto opuchy môžu značiť preeklampsiu, ktorá sa môže zvrhnúť do eklampsie a tá ohrozuje život tehotnej i plodu.
+ Zvýšenú záťaž tvoria i zmeny v rozložení vnútrobrušných orgánov a navýšenie telesnej hmotnosti.
Dôležité je preto v tomto období nosiť vhodný odev, ktorý nie je tesný a neobmedzuje prúdenie krvi, a pohodlnú obuv. Pohodlná obuv je dôležitá a pomáha predchádzať bolesti nohy zo spodu - chodidla.
+ Podobne, i pre hormonálne zmeny na začiatku tehotenstva i po pôrode. Počas menštruácie a menopauzy sa môže vyskytnúť rovnaký problém.
Diagnostika a liečba
Je potrebné sa zamerať predovšetkým na hľadanie presnej príčiny. V tom pomôže jedine odborné vyšetrenie.
Na základe toho je možná účinná liečba.
Je ťažké uviesť čo na bolesť nôh pomáha, ak nie je známa príčina.
Diagnostika bolesti nôh začína základným lekárskym vyšetrením a anamnézou. Lekár vám môže položiť otázky o charaktere bolesti, kedy začala a čo je spúšťacím faktorom bolesti.
Pacient môže byť preposlaný na príslušné oddelenie, ako je neurológ, ortopéd, internista či cievny lekár.
Podľa toho môže rozhodnúť o ďalšom diagnostickom postupe, ako je napríklad:
Rentgen (RTG): zobrzovacie vyšetrenie môže odhaliť prípadné zlomeniny alebo iné abnormality kostnej štruktúry.
Magnetická rezonancia (MRI): vyšetrenie môže pomôcť identifikovať problémy s mäkkými tkanivami, ako sú šľachy, väzy či svaly.
Ultrazvuk: užitočný je najmä na vyšetrenie problémov so šľachami, väzmi i cievami.
Krvné testy: Môžu odhaliť zápalové ochorenia, ako je artritída alebo dna.
Prečo sa bolesť vyskytuje nie je často krát známe a tak nie je možné terapiu cieliť. Môže ísť o svaly, kosti, cievy, nervy alebo kĺby a iné dôvody.
Preto treba vyhľadať odbornú lekársku pomoc. Vzhľadom na závažnosť niektorých ochorení netreba bolesti nôh podceniť.
Liečba vždy závisí od príčiny vzniku bolesti a nálezu. Vo všeobecnosti ju možno rozdeliť na konzervatívnu (zmena životosprávy) farmakologickú a chirurgickú.
Pýtate sa: najčastejšie otázky a odpovede o bolesti nôh
Aké sú najčastejšie príčiny bolesti nôh?
- Bolesti nôh môžu byť spôsobené rôznymi faktormi, vrátane:
Nadmerného fyzického zaťaženia a preťaženia svalstva
Zranení, ako sú vyvrtnutia, natiahnutia alebo zlomeniny
Zápalových stavov, ako je artritída
Problémov s obehovou sústavou, napr. kŕčové žily, zápaly žíl alebo krvné zrazeniny
Neurologických problémov, ako je napr. ischias
Obezity, ktorá zvyšuje zaťaženie nôh
Ako môžem predchádzať bolesti nôh?
- Prevencia bolesti nôh môže zahŕňať:
Pravidelné cvičenie a posilňovanie svalov nôh
Nosenie pohodlnej a vhodnej obuvi
Udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti
Správne držanie tela a technika pri cvičení
Vyhýbanie sa dlhodobému státiu alebo sedeniu bez prestávok
Kedy by som mal navštíviť lekára kvôli bolesti nôh?
- Je vhodné navštíviť lekára, ak:
Bolesť je veľmi silná alebo sa zhoršuje
Máte opuch, začervenanie alebo teplo v oblasti bolesti
Máte problémy s chôdzou alebo hýbaním nohou
Bolesť je spôsobená zranením
Máte sprievodné príznaky, ako sú dýchacie ťažkosti, bolesť na hrudi alebo mdloby
Aké sú možnosti liečby bolesti nôh?
Liečba sa delí na konzervatívnu - úprava životosprávy, medikamentózna liečba a na operačnú liečbu.
- Možnosti liečby závisia od príčiny bolesti a môžu zahŕňať:
Odpočinok a vyhýbanie sa aktivitám, ktoré spôsobujú bolesť
Krátkodbé použitie protizápalových liekov a analgetík
Fyzioterapia a rehabilitácia
Ortopedické pomôcky, ako sú ortézy alebo vložky do obuvi
Chirurgický zákrok v závažných prípadoch
Ako môžem zmierniť bolesť nôh doma?
- Na zmiernenie bolesti nôh doma môžete vyskúšať:
Odpočinok a vyvýšenie nôh
Použitie chladivého obkladu na postihnuté miesto po dobu 15-20 minút niekoľkokrát denne
Aplikácia ľadu v akútnej fáze alebo tepla v chronickej fáze na postihnuté miesto
Jemné naťahovanie, strečing a cvičenie nôh
Použitie voľne predajných liekov a liečiv proti zápalu i bolesti
Nosenie kompresných pančúch na zlepšenie krvného obehu
Stredná zdravotnícka škola v Nitre mi dala základ pre uplatnenie sa v oblasti zdravia a chorôb. Vďaka nej som 2 roky pracoval na traumatologickej klinike a ambulancii vo FN Nitra. Od roku 2006 som bol zamestnaný v záchrannej zdravotnej službe, kde som zotrval do roku 2017.
Bakalárske štúdium som absolvoval na Univerzite Konštantína Filozofa v Nitre v odbore urgentná zdravotná starostlivosť. Bakalársky titul mi umožnil pokračovať v poslaní zdravotníckeho záchranára. Medzičasom som získal miesto na tiesňovej linke 155. V prednemocničnej zdravotnej starostlivosti tak pôsobím do dnešnej doby.
Záujem o človeka, zdravie a aj samotné choroby som mal už v detstve, čo mi dalo predpoklad venovať sa tejto téme i v dospelosti. Štúdium a získavanie nových informácií v praxi mi poskytlo skvelý podklad pre písanie odborných textov a to v podobe článkov, ktorým porozumejú i bežní ľudia. Moja záľuba v portáli Zdravotéka má tak pevné základy v rokoch praxe aj v osobnom záujme. Podobne ma zaujíma i zdravá strava, výživa a celkovo zdravý životný štýl. Svoj voľný čas vypĺňam rodinou a športom
Ste doktor, či zdravotník? Zviditeľnite sa a zdieľajte skúsenosti!
Vytvorte si vlastný blog na Zdravoteka.sk, ktorú číta 620 000 ľudí
mesačne.
Napíšte nám →
Cieľom portálu a obsahu nie je nahradiť odborné vyšetrenie. Obsah má len informatívny a nezáväzný charakter, nie poradný. V prípade zdravotných ťažkostí odporúčame vyhľadať odbornú pomoc, navštíviť alebo kontaktovať lekára, lekárnika.
